可以完善自我增加自信
有些老人皺紋多了,頭發(fā)白了,就會(huì)從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡,于是刻意回避照鏡子。其實(shí)這是一種不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)的負(fù)面情緒,長(zhǎng)此以往,很可能造成精神壓力大、抑郁,這就有點(diǎn)得不償失了。任何一個(gè)年齡段都有自己獨(dú)特的魅力,不管什么時(shí)候,只要有充分的自信,都會(huì)和美麗相伴??梢哉f,老人照鏡子是對(duì)自身的一種認(rèn)可,為什么不試試?
照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭
重點(diǎn)要看三部分和舌頭
其實(shí),照鏡子不僅能增加自信,仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡,還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院老年神經(jīng)病學(xué)專家田金洲教授介紹,從春秋時(shí)開始,“望、聞、問、切”就是中醫(yī)診病的原則,其中又以“望診”為首,也就是只通過看面部和舌頭,就能在一定程度上判斷其病情。
田教授認(rèn)為,照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分:面部皮膚的顏色和光澤,以及有沒有異常表現(xiàn)。一般情況下,健康人的面色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的,如果不是這樣,且膚色晦暗、蒼白、萎黃,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。
“具體說來,膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢,有微循環(huán)障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚,心、腎、腸胃有問題,或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型信號(hào);臉發(fā)青、發(fā)黑,則標(biāo)志著肝膽腎出現(xiàn)功能障礙;嘴唇是健康的窗戶,通常應(yīng)該是紅暈有光澤的,變淡說明可能貧血,變暗提示有淤血、循環(huán)不好;面部感覺布滿油脂,則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是腸胃積熱,毒素較多?!?/p>
舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”,平時(shí)照鏡子,最好也能看看。正常時(shí),舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的,變淡說明氣虛,顏色越重,說明體內(nèi)積累的毒素越多,如果舌苔膩,像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上,很可能是心腦肺出現(xiàn)了問題。
照鏡子要挑時(shí)間地點(diǎn)光線
其實(shí),顏面和舌相的變化是一種動(dòng)態(tài)過程,所以,照鏡子尋找疾病征兆時(shí),有些訣竅必須掌握。首先,尋找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)。老年人生活節(jié)奏緩慢,可以早晚各照一次,早起后喝點(diǎn)水活動(dòng)一會(huì)兒再照,反映的情況最真實(shí)。其次,在自然光線下,而不要在燈光下看。再次,要平視,仰頭、低頭都不準(zhǔn)確。最后,要在相對(duì)靜息的狀態(tài)下看。
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