愛牽手-助長(zhǎng)壽

到了老年，夫妻間親昵的動(dòng)作少了，但老年專家認(rèn)為，兩個(gè)人牽手走路，不只是一種浪漫的象征，更是一劑長(zhǎng)壽“良藥”。

美國(guó)探索頻道健康網(wǎng)報(bào)道，科研人員對(duì)世界長(zhǎng)壽老人的調(diào)查報(bào)告表明，老壽星多為恩愛的夫妻，而大多數(shù)老年夫妻生活中都有一個(gè)共同的習(xí)慣，就是牽手。日本厚生省人口調(diào)查結(jié)果更進(jìn)一步對(duì)此予以佐證，離婚、喪偶者與和睦美滿、經(jīng)常牽手的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院老年病科主任田曉彥分析認(rèn)為，老年人牽手不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也是一種肌膚相親、關(guān)心的傳遞。外出過馬路時(shí)牽手可以給彼此安全感，情緒激動(dòng)時(shí)牽手可以避免惡性情緒刺激，失落時(shí)牽手可以互相打氣。夏日黃昏，老兩口牽手在草坪花叢間，注意力一下子從鍋碗瓢勺的家務(wù)中解脫出來，對(duì)于患高血壓、冠心病、糖尿病等老年人，無(wú)疑是種很好的養(yǎng)生之道。

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈著密切的聯(lián)系，布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣病毒的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。

夏日“笑哈哈”人更長(zhǎng)壽

想要保持健康，加強(qiáng)免疫力，其實(shí)生活中的很多小細(xì)節(jié)都能夠讓你簡(jiǎn)單做到哦！比如說放聲大笑，笑口常開對(duì)人體至少有五個(gè)方面的益處呢。

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