一項新研究調(diào)查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。調(diào)查對老人們的購物頻率,及他們的長壽情況進行了跟蹤研究,并與1999-2008年臺灣地區(qū)人口死亡登記數(shù)據(jù)作對比分析。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),與很少逛街的老人相比,每天逛街的老人壽命更長。即使將老人身體狀況及其他健康問題納入考慮范疇之后,這一結(jié)果依然成立。在研究期內(nèi),每天逛街使老人死亡幾率比不經(jīng)常購物的老人至少降低25%。經(jīng)常逛街的老年男性受益最大,其死亡率降低了28%。
專家表示,不經(jīng)常上街購買食物的老年人飲食營養(yǎng)可能會更差,進而導致身體虛弱,行動遲緩,想逛街也走不動路,最終形成惡性循環(huán)。而購物場所的社交活動也會讓老人在社交和心理方面受益。在逛街過程中,與朋友見見面,或者只是看看走動的人群,就可以幫助老人趕走孤獨,改善心理健康。
最新研究結(jié)果還表明,逛街的長期增壽效果比去健身房鍛煉更好。與正規(guī)健身等其他休閑活動相比,逛街不需要更多的動機,也無需專業(yè)人士指導,因而更容易形成習慣。
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