老年人都希望自己有個(gè)健康的身體,以求歡度晚年,但往往事與愿違,老年人身體的各個(gè)系統(tǒng)逐漸老化,抵御疾病的能力相對(duì)減弱,身體上的衰老是難以避免的,因此除了要注意養(yǎng)生保健,盡量延緩身體機(jī)能的衰老以外,更重要的是要學(xué)會(huì)進(jìn)行自己調(diào)節(jié)。雖然身體不再年輕,但卻能保持年輕的心態(tài),充滿朝氣。那么請(qǐng)老年朋友們嘗試一下我總結(jié)的“五情”方法,定會(huì)大有收獲。
鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴,恩愛夫妻多長壽”。越是年老越要珍惜、鞏固愛情。對(duì)于老年人來說,老伴兒的地位是無人能取代的,生活在一起大半輩子的夫妻,往往了解彼此的性情和起居方式,只有對(duì)方最懂自己。
珍惜親情
人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情。和子女處理好關(guān)系,如果不能和子女住在一起也要經(jīng)常溝通感情,天倫之樂是最好的保健品。
增進(jìn)友情
“有朋自遠(yuǎn)方來,不亦樂乎”,許多老年人對(duì)這句話體會(huì)尤為深刻。人到老年容易產(chǎn)生孤獨(dú)感,應(yīng)該多交朋友,并常與老友聚會(huì),經(jīng)常參加老年朋友之間的活動(dòng),使老年生活興趣盎然。
愉悅心情
保持良好的情緒,心胸豁達(dá)大度,淡然處事,培養(yǎng)業(yè)余愛好,從中尋找樂趣。琴棋書畫,種花養(yǎng)鳥,都是很好的選擇。
注意世情
進(jìn)入老年,也要注意自己的穿著打扮,恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力,不僅使老年人顯得更加年輕,而且也有利于參與社交活動(dòng)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/202395.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 九大秘訣讓你活的更久