在所有的長壽秘訣中,性格好是不可或缺的因素之一。近日,美國《衰老》雜志刊登一項(xiàng)新研究,揭示了長命百歲的一些性格秘密,比如心情樂觀,性格隨和,善于社交以及認(rèn)真負(fù)責(zé)等。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫(yī)學(xué)院衰老研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士表示,將這些因素綜合起來,便能大致得出性格與長壽的關(guān)系。
這項(xiàng)新研究是巴爾茲萊博士“長壽基金研究項(xiàng)目”的一部分,目前正在探索“長壽基因”是否同時(shí)也是“性格基因”。
目前百歲老人依然很罕見。美國大約有5.3萬名百歲老人,占人口的0.2%。大約以每年8%的比例增長。很多有關(guān)長壽的研究發(fā)現(xiàn),百歲老人存在一些共有的性格特征,其中最重要的是性格外向開朗,和藹可親。
巴爾茲萊博士從遺傳學(xué)角度對百歲老人的性格展開了更深入研究。新研究涉及243名百歲老人。巴爾茲萊博士對這些老壽星及其家人進(jìn)行了樂觀等性格特征問卷調(diào)查,評估了性格隨和程度、是否外向、是否愛笑以及如何表達(dá)各種情感等。另外還調(diào)查了參試?yán)先耸欠褡鍪抡J(rèn)真、有責(zé)任心,是否善于自律以及焦慮、憤怒或內(nèi)疚等負(fù)面情緒的表達(dá)方式等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),總體而言,百歲老人主要有六大性格共性:1.性格外向;2.從不抱怨,不說別人壞話;3.笑口常開;4.善于表達(dá)情緒;5.認(rèn)真負(fù)責(zé);6.從不神經(jīng)質(zhì)。
美國紐約福特漢姆大學(xué)心理學(xué)教授丹妮拉·約普博士認(rèn)為,這項(xiàng)新研究的結(jié)果與長壽機(jī)理有一定關(guān)系,因?yàn)樾愿窬哂泻軓?qiáng)的遺傳背景,百歲老人似乎具有某些非常特別的心理性格。約普博士還發(fā)現(xiàn),長壽者能夠成功調(diào)節(jié)對健康的預(yù)期,他們對疼痛持接受態(tài)度,對睡眠困難等問題從來不會抱怨或牢騷滿腹。她表示,對未來持樂觀豁達(dá)和積極向上的態(tài)度,不僅會讓日子更好過,而且有助于延年益壽。
說性格決定命運(yùn),但科學(xué)證明,一個(gè)人的性格也決定了他的壽命長短!那什么樣的性格容易影響健康呢?
一
沒有目標(biāo)型
60歲正是人生第二個(gè)春天的開始,然而,有些人退休后反而覺得生活變得枯燥,沒有了奮斗動力。特別是隨著年齡增長,這種感覺越來越明顯,甚至影響到身心健康。
老鄒退休前是單位的領(lǐng)導(dǎo),自從去年退休后,他感覺自己的生活一下子失去了重心,整天無所事事。
老鄒說,年輕時(shí),努力拼搏、好好工作是目標(biāo);有了家庭孩子后,給家人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境是目標(biāo);當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo),處理同事關(guān)系、帶好團(tuán)隊(duì)是目標(biāo)。可是現(xiàn)在,孩子們長大成家了,自己也退休了,生活一下子失去了前進(jìn)的方向和動力。
“有人跟我說,退休了,保養(yǎng)好身體就是最大的目標(biāo)。但我身體硬朗,退休金也夠吃夠喝,這算什么目標(biāo)啊?!?br>
老鄒的晚年生活狀態(tài)并非個(gè)例,就算在退休生活豐富的今天,很多老人的晚年生活還是“匆忙”大于“充實(shí)”。他們要么在家看電視,要么和鄰居親友打麻將,要么一天到晚忙著做飯帶孫輩,雖然每天也很忙,但內(nèi)心卻得不到充實(shí)。
而據(jù)《身心醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究表明,有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示,有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。相比之下,如果你的生活沒有目的,那么你的生命也隨之縮短。
二
易怒煩躁型
有一句話說:生氣乃百病之源,這句話并不是沒有道理。經(jīng)常發(fā)脾氣的人,比情緒穩(wěn)定的人來說患病的幾率要更高。
有心理學(xué)家通過許多病例分析發(fā)現(xiàn),生氣一個(gè)小時(shí)會消耗很多精神和體力,就相當(dāng)于熬夜加班六個(gè)小時(shí)。每一次大發(fā)脾氣對身體來說都像是一場“地震”。
曾在網(wǎng)上看到一則消息,一位年近七十的李大爺與他的妻子外出,在乘坐公交車的時(shí)候與車上的另一位乘客因座位發(fā)生爭執(zhí),爭吵過程中,李大爺情緒頗為激動,完全控制不住自己。而后,李大爺突然昏厥過去,最后救治無效去世了……
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