進入老年后,人的腰椎功能常會退化,出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥。在經(jīng)過一天的站立、坐立后,如果在夜間還不能讓腰部得到休息,就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床,可消除負重和體重對椎間盤的壓力,有利于癥狀緩解。但這并不意味著老年人一定要直接睡在硬木板上。
太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,會腰酸背痛,反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。而且硬床和人體產(chǎn)生的摩擦較大,導致翻身次數(shù)增加,得不到充分的休息。
“睡硬床能將腰椎間盤突出的部分頂回去”的觀點也是十分錯誤的,特別是有骨質增生的老年人,睡過硬的床不僅會使整個脊柱得不到充分休息,而且可能會加重病情。
過軟或過硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的休息。過于柔軟的床墊,會使椎間盤容易向后滑出,進而影響腰椎正常的生理曲度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重癥狀。而且床墊太軟還會增加老年人翻身的難度,一旦發(fā)生緊急情況,軟床對老人的急救工作會產(chǎn)生很大的阻礙。
老人可以選擇軟硬適中的床,在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸,側臥時保持腰椎不側彎,被褥的厚度依照自己舒適的感覺來定。處于腰椎間盤突出急性發(fā)作期的患者,也應該墊上至少3厘米以上的被褥。身體比較瘦弱的老人適合選用軟一些的床墊,體重較重的老人則適合睡稍微硬一些的床墊。
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