預(yù)防老年癡呆必須懂得善待大腦

老年癡呆癥已經(jīng)越來越多的被我們所熟知，我們的生活會因為這個疾病而有所改變，我們并不樂見這種改變，我們希望遠離它，那就需要早點抓住疾病的咽喉，將它扼殺在萌芽時期。大腦是人的神經(jīng)中樞，所以想要延緩老人的衰老就應(yīng)該從善待大腦開始入手。

與其他疾病一樣，老年癡呆也必須早期進行治療和干預(yù)，即越早期治療效果就會越好。如何識別老年癡呆的早期癥狀是人們最關(guān)心的問題。下面是老年癡呆癥的十個早期征兆：

1、記憶力減退

尤以近事遺忘最為突出，是癡呆早期最常見的癥狀?；颊邔Ξ斕彀l(fā)生的事不能記憶，剛剛做過的事或說過的話不記得，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會、忘記貴重物品放何處。

2、難以完成熟悉的工作

癡呆患者難以勝任日常家務(wù)。

3、語言障礙

癡呆患者可能經(jīng)常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結(jié)果說出來的話讓人無法理解；叫不上日常物品的名字（如手表）；口語量減少。

4、計算力減退

經(jīng)常算錯帳、付錯錢。

5、時間和地點定向障礙

忘記今天是星期幾，記不清具體的年、月、日，在熟悉的地方也會迷路。

6、空間定向力障礙

穿外套時手伸不進袖子，迷路或不認得家門，不能畫簡單的幾何圖形。

7、判斷力受損，抽象思維困難

癡呆患者反應(yīng)遲鈍，很難跟上他人交談時的思路。

8、情緒或行為改變

癡呆患者的情緒可以變得極不穩(wěn)定，較以往抑郁、淡漠或以激動、焦慮不安、注意力渙散。

9、人格改變

癡呆患者的為人處世較病前不同，如懷疑家人偷竊自己的錢財或把一些不值錢的東西藏起來。

10、興趣喪失

癡呆患者可能變得消極，缺乏主動性，長時間坐在電視機跟前消磨時日或終日昏昏欲睡，對以前的愛好也失去了興趣。如果您或您所照料的人有上述癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。例如診斷患有癡呆，就可以及時得到幫助。診斷越早，治療效果越好，也越有利于與家人合理安排和計劃以后的生活。

善待大腦 延緩老人衰老

具體說來，善待大腦，應(yīng)從三方面入手。

一、保護好大腦要時時愛護關(guān)心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數(shù)是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良生活方式，這就會在不知不覺中悄悄地損害腦細胞、微血管。到了一定年齡，就可出現(xiàn)腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆等。

這實際上是長期不注意護腦的結(jié)果。冰凍三尺非一日之寒。與其亡羊補牢，不如未雨綢繆。年鈞時，我們就要好好護腦，不抽煙不酗酒，讓大腦勞逸結(jié)合。

二、養(yǎng)護好大腦大腦“日理萬機”，任務(wù)繁重，消耗巨大，因此物資供給要切實保障。大腦需大量“食品”，但并非來者不拒，多多益善。根據(jù)它的特點和工作性質(zhì)，大腦最需要最歡迎的一是氧，二是糖，三是蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等。

大腦耗氧量占全身供氧的20%，耗糖量占全身的25%，可見它嗜糖如命，吸氧成“癮”。這兩者是維持大腦功能的能量來源，是大腦工作的基本動力，所以這也是大腦的主食。人有了病醫(yī)生常給輸入葡萄糖，最受益者還奉大腦。我們常見危重病人鼻孔里插了輸氧管，也多是為了護養(yǎng)腦細胞。

除了氧、糖基本口糧要保證外，蛋白質(zhì)、維生“素、礦物質(zhì)、脂肪、微量元素等也是大腦不可缺的食糧。此外，蛋白質(zhì)中的不少成分對增強腦細胞活力，遏制腦細胞退化很有好處。

三、利用好大腦有的人怕衰老，十白癡呆，I它發(fā)生腦中風，因此消極對待，不敢大膽用腦，不敢多活動，名之曰讓腦休息，保存有生力量。其實，恰恰相反，不讓大腦積極活動，大腦反而衰老得更快，反應(yīng)會越來越遲鈍，不進則退。大腦的保健也同此理。

況且大腦有15中多億個神經(jīng)細胞，平時大部分都列入”預(yù)備隊伍“，并未全體在工作。因此縱使老年人積極用腦，也不會累壞腦子。當然，我們主張的用腦，并不是不自量力地去摧殘大腦。如一些老年人沒日沒夜戀戰(zhàn)方城，夜以繼日地觀看電視，這樣摧殘大腦是不可取的。比較有益于腦力活動的是下棋、繪畫、練字、看書或和小輩做游戲。

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