性格決定壽命長(zhǎng)短

性格決定壽命長(zhǎng)短

長(zhǎng)壽與遺傳基因、生活習(xí)慣等息息相關(guān)。此外，性格特征也有很關(guān)鍵的作用。美國(guó)“MSN健康生活網(wǎng)”最新載文，刊出最有益長(zhǎng)壽的8種個(gè)性特征。

1、認(rèn)真。美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1500名兒童的長(zhǎng)壽研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真是長(zhǎng)壽的一大標(biāo)志。認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒，責(zé)任心強(qiáng)。認(rèn)真的人會(huì)設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高。但是專家同時(shí)告誡，認(rèn)真固然重要，但是千萬(wàn)不要只對(duì)某一種行為過(guò)于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往。充滿愛(ài)意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。專家建議，通過(guò)興趣愛(ài)好交友，參加讀書(shū)俱樂(lè)部等，有助于擴(kuò)大社會(huì)交往，有益長(zhǎng)壽。

3、樂(lè)觀。美國(guó)葉史瓦大學(xué)的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對(duì)人生有樂(lè)觀或者積極的態(tài)度。

4、愛(ài)幫助人。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn)，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒(méi)有增壽效應(yīng)?？道疾┦勘硎?，給他人無(wú)私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，進(jìn)而降低壓力激素，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。

5、勤奮。心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究發(fā)現(xiàn)，工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長(zhǎng)。過(guò)早退休而無(wú)所事事不利于延年益壽。事實(shí)上，一些退而不休的人更長(zhǎng)壽，但是退休后工作不宜太過(guò)努力或投入。

6、適度“神經(jīng)過(guò)敏”。日本東京都立老年醫(yī)學(xué)研究所針對(duì)70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn)，最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問(wèn)題和抑郁癥危險(xiǎn)更大，但適度“神經(jīng)過(guò)敏”，即有點(diǎn)小擔(dān)心的人更加長(zhǎng)壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。

7、對(duì)新事物持開(kāi)放心態(tài)。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會(huì)。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時(shí)增強(qiáng)老人社交。

8、對(duì)衰老坦然接受。美國(guó)耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院貝卡·萊維博士最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的人更長(zhǎng)壽。18歲之前對(duì)衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。

人的壽命，由什么決定？

古人云：善始善終，惡有惡報(bào)。不要有害人之心，不要賺取不義之財(cái)。

人的壽命，由什么決定？

樂(lè)觀心態(tài)延長(zhǎng)壽命。美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家研究證實(shí)：人的心理狀況能在一定程度上決定人的壽命，也就是說(shuō)一個(gè)人的思想越活躍、心態(tài)越樂(lè)觀，壽命就越長(zhǎng)。

身體健康與壽命長(zhǎng)短息息相關(guān)。年輕人習(xí)慣重口味的餐飲，麻辣燙，火鍋，燒烤，還有一些人不按時(shí)吃飯，吃剩的剩菜剩飯一頓頓的加熱等等，殊不知這些是最傷身體的。飲食要注重平淡，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，只有吃的健康多樣才能保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

生活習(xí)慣也是影響壽命很重要的因素之一。有些人由于工作原因或者自身壓力而大量抽煙酗酒，甚至熬夜，這些都屬于慢性自殺。一定要重視我們的生活習(xí)慣，很多小的習(xí)慣都是日積月累從而成為中傷我們身體的元兇。

人的壽命主要是命運(yùn)決定的，老生病死，一切天意已定，無(wú)法預(yù)料，無(wú)法改變，無(wú)法控制，我們只負(fù)責(zé)活好當(dāng)下，保持愉快的心情，積極向上的態(tài)度，用微笑面對(duì)生活。未來(lái)愛(ài)怎么滴就怎么滴吧。

有的人活了半輩子，卻是每天的復(fù)制粘貼！據(jù)說(shuō)人臨終時(shí)腦海里會(huì)像幻燈片一樣過(guò)一遍自己的人生！我認(rèn)為這時(shí)候的幻燈片內(nèi)容越豐富，他的壽命就是越長(zhǎng)吧！

一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短與個(gè)人的基因有很大關(guān)系，這是先天的，是自己不能改變的，然而后天的行為也會(huì)很大程度的影響自身的壽命，每個(gè)人的生活水平生活習(xí)慣大不相同，所以壽命也經(jīng)相不同。

要有好的心態(tài)，經(jīng)常能進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，保持長(zhǎng)期良好的作息規(guī)律等，是一個(gè)人延長(zhǎng)壽命的源源動(dòng)力。

諸惡莫做，眾善奉行。遠(yuǎn)報(bào)兒女，近在己身。蒼天有眼，報(bào)應(yīng)分明。但行好事，莫問(wèn)前程。不是不報(bào)時(shí)候未到，不信抬頭看蒼天饒過(guò)誰(shuí)！

有句話叫做人的命天注定，其實(shí)這不是安慰。人生的命運(yùn)就是上天注定好了的不要胡想亂想。多做好事多行善事多積德，上天自會(huì)眷顧你的。與其同時(shí)加強(qiáng)自身休養(yǎng)，做一個(gè)徳智體美精神和肉體健康的人。

人生一世，草木一秋。平平淡淡才是真，開(kāi)心過(guò)好每一天！

科學(xué)研究：性格能影響壽命！什么樣的性格能長(zhǎng)壽呢？

在上一所高中，娜姐經(jīng)常看到這樣的口號(hào)“發(fā)展習(xí)慣，習(xí)慣性地層性格，角色決定命運(yùn)”，從健康的角度來(lái)看，“角色決定命運(yùn)”到其他話，個(gè)性會(huì)有一個(gè)對(duì)人們生活的影響很大。

例如，一些角色更不耐煩，脾氣暴躁，而且生氣的人。他們經(jīng)常發(fā)生，在通常的生活中，我們經(jīng)常建議生氣，身體不好。如果你不好，你會(huì)生病，有這五個(gè)人格不想要

生活中的人的氣質(zhì)是風(fēng)和火災(zāi)，爭(zhēng)取更好的勝利，雄心勃勃，一切都追求完美，這導(dǎo)致其性格，情緒難以在某些情況下抑制。這種人格類型的人易患冠心病。如果有高血壓或高血脂如高血壓，它對(duì)心臟更加有害。生活與角色之間有關(guān)系嗎？在原來(lái)的人中，這三個(gè)個(gè)性比其他人長(zhǎng)。

此外，人們急躁，它易于神經(jīng)炎，因?yàn)橛行┤撕苋菀鬃プ』虿聊承┥眢w的某些部位時(shí)，他們是情緒化的，然后導(dǎo)致一些丘疹在預(yù)留和額頭上，有時(shí)糟糕，有時(shí)又糟糕這是發(fā)癢的。如果嚴(yán)重，還會(huì)有冰雹炎癥，糖脫發(fā)，面部Febrille感染和肛門瘙癢。

除了控制情緒之外，這個(gè)個(gè)性的人還應(yīng)該避免抓住皮膚，試著穿寬松的透氣衣服，少吃辣椒等。它很容易引起煩躁。盡量保持你的心態(tài)并避免疾病的攻擊。

個(gè)人皮膚很容易差，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，內(nèi)分泌疾病和新陳代謝，女性都易于月經(jīng)，并有栗色和雀斑。

由于皮脂腺和汗腺的分泌不足，皮膚衰老的過(guò)程將加速。此外，抑郁癥是非常容易出現(xiàn)的，一切都太追求了完美，但生活中存在不舒服的情況，它與長(zhǎng)期存在不遠(yuǎn)，與真正的抑郁癥不遠(yuǎn)。憂郁的性別的人應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移他們的注意力，學(xué)會(huì)在完美的生活中擁抱，不要追求100％完美。

往往生病的人很容易受到生活中各種瑣碎的事情的困擾，然后他們找不到合理的通風(fēng)道路。最終，這些負(fù)面情緒會(huì)積累。當(dāng)刺激達(dá)到一定程度時(shí)，容易誘導(dǎo)腫瘤疾病。

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，患有乳腺癌的女性，與其他健康的女性相比，當(dāng)他們生氣時(shí)，他們更愿意選擇壓抑憤怒，不知道如何發(fā)泄，最終導(dǎo)致癌癥。

所以這種個(gè)性，通常保持舒適的心情，不要把所有的負(fù)面情緒放在你的心里，你必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)泄它。生活與角色之間有關(guān)系嗎？在原來(lái)的人中，這三個(gè)個(gè)性比其他人長(zhǎng)。

生活中的人們總是懷疑他們必須今天滿足壞事，或者他們被懷疑被熏制了，這種敏感和可疑的人，如幻想，而且相對(duì)孤獨(dú)和內(nèi)向，如果他們已經(jīng)發(fā)展，很容易受到精神分裂癥。

研究發(fā)現(xiàn)，50％至60％的精神分裂癥患者符合這種個(gè)性。所以有一個(gè)擁有這個(gè)角色的人，日常生活中應(yīng)該有更多現(xiàn)實(shí)生活，涉及社會(huì)互動(dòng)，避免過(guò)度聯(lián)想，我不想成為。

焦慮性格通常更容易想到更多，不切實(shí)際的想象力會(huì)加劇負(fù)面情緒。這種個(gè)性將導(dǎo)致睡眠不規(guī)定的睡眠，并且增加胃腸消化的風(fēng)險(xiǎn)。此外，焦慮性格太緊張和情緒，也將增加中風(fēng)，心臟病，偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)。

相比之下，積極的積極情緒更容易保持健康。

樂(lè)觀：這種心態(tài)是身體健康的前提，即世界的心是寬闊的，即使它生病了，這種個(gè)性也可以發(fā)揮迫在眉睫的抗擊疾病。

熱情：熱情就像火，很容易接受新鮮的東西，就像社會(huì)，心理學(xué)就不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的積累，更容易看到。而且，熱情的人對(duì)生活有更積極的態(tài)度，無(wú)論是生命還是工作，都可以保持強(qiáng)大的能量，身體健康，更穩(wěn)定，然后免疫力改善疾病。

嚴(yán)格：嚴(yán)格和工作的人更明智。他們知道糟糕的生命習(xí)慣對(duì)身體有害，因此他們可以依靠自己嚴(yán)格的個(gè)性來(lái)維持健康和合理的生活。

從飲食行使，從工作到工作，所有方面都保持健康狀態(tài)，不要吸煙虐待，不會(huì)采取沉睡的精神藥物等精神藥物。通常吃香，自我控制使他們的生活成為一個(gè)良性的循環(huán)。

個(gè)性會(huì)影響一個(gè)人的判決，并將影響其對(duì)生活的態(tài)度。一個(gè)情感的人面臨工作失敗，可能完全喝酒，樂(lè)觀和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜嗣鎸?duì)同樣的情況，也許會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)睡覺(jué)。

所以在生活中，保持積極的積極心態(tài)，避免過(guò)度積累的壞情緒是確保健康的基礎(chǔ)和先決條件。

人的壽命和健康取決于人的心態(tài)

每個(gè)人在剛出生的時(shí)候幾乎都是非常 健康 的。如果胎兒不 健康 的話也不會(huì)生出來(lái)。在這里并不是說(shuō)百分之百的嬰兒都是很 健康 的。我們只能說(shuō)絕大多數(shù)的嬰兒是非常 健康 的，身上不會(huì)有一些疾病，有先天性疾病的嬰兒也有，但是比例很小。

為了能有一個(gè) 健康 的身體，為了能有更好的生活質(zhì)量。有很多人選擇了比較專業(yè)的 養(yǎng)生 ，每天非常仔細(xì)的對(duì)自己的身體精心呵護(hù)，飲食上也特別注意，生活上也特別有規(guī)律，定期參加專業(yè)的健身運(yùn)動(dòng)，目的就是為了 健康 長(zhǎng)壽?？墒沁@一類人并不是都是能夠 健康 長(zhǎng)壽，有很多人壽命并不是很長(zhǎng)。

有些長(zhǎng)壽的百歲老人恰恰是不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至有一些不好的生活習(xí)慣。有很多是農(nóng)村的人壽命特別長(zhǎng)，他們一般比較勤勞終生勞作，歲數(shù)很大了，還在干活。從來(lái)不知道 養(yǎng)生 是什么，也不知道健身是什么，可是他們的心態(tài)非常好。他們幾乎常年不生病。恰恰是這類人成了人人羨慕的老壽星。

每個(gè)人都希望自己身體 健康 ，長(zhǎng)命百歲，有比較高的生活質(zhì)量。所以很多人從小就知道健身的重要性，也堅(jiān)持健身。還是有很多人忽略了健身最根本的并不是運(yùn)動(dòng)，也不是一些補(bǔ)品和大魚(yú)大肉。其實(shí)健身說(shuō)簡(jiǎn)單也很簡(jiǎn)單，說(shuō)復(fù)雜也很復(fù)雜。特容易，很容易，說(shuō)難也很難。說(shuō)簡(jiǎn)單說(shuō)容易是因?yàn)橐痪湓捑湍苷f(shuō)明白。說(shuō)難是因?yàn)槁?tīng)著很簡(jiǎn)單但是很難做到。我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)修心養(yǎng)性這句話。這話也很明確的告訴我們，健身最根本的是要修心，要修一個(gè)好的心態(tài)， 修一個(gè)好的脾氣性格，修一個(gè)寬容的胸懷。心態(tài)好了，每天的心情就好，心情好了，身體自然會(huì)好。如果一個(gè)人的心態(tài)不好，天天生氣，天天不高興，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)生氣。這樣的人再健身再注意 養(yǎng)生 ，身體也不會(huì)很好！身體再好也架不住天天生氣啊。所以要想身體好，就一定要讓自己有一個(gè)好的心態(tài)，這是最根本的根本

大家看一看，要想有一個(gè)好的身體，是不是非常容易，也非常簡(jiǎn)單？聽(tīng)著很容易，但是真正要做起來(lái)是相當(dāng)困難的。我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句俗話叫做江山易改，本性難移。一個(gè)愛(ài)生氣，愛(ài)發(fā)火的人就想改正自己的性格脾氣是非常困難的。比改朝換代多難。這個(gè)和他的生長(zhǎng)環(huán)境和遺傳以及個(gè)人修為有很大很大的關(guān)系。不是說(shuō)改就能改得了的。當(dāng)一個(gè)人剛出生的時(shí)候，因?yàn)樗拇嬖冢h(huán)境已經(jīng)決定了，所以他的脾氣性格也基本決定啦，那么他的身體狀況， 健康 情況和它的壽命也基本決定了。有很多家族據(jù)說(shuō)有長(zhǎng)壽基因。其實(shí)人的基因都是差不多的，哪還有什么長(zhǎng)壽機(jī)?。咳绻娴挠羞@種長(zhǎng)壽基因，遺傳的話，最有可能的就是這種脾氣性格性格和家庭環(huán)境的遺傳和影響，導(dǎo)致了人固有的 健康 情況，脾氣，性格！我并不是說(shuō)鍛煉身體并不利于身體 健康 。我的意思是說(shuō)，身體 健康 最主要的是心理 健康 ，心態(tài) 健康 ！我的目的是讓大家注意自己的心理問(wèn)題，心理一定要 健康 ，心胸要豁達(dá)，與人為善，這是有一個(gè)好身體的根本和基礎(chǔ)。大家萬(wàn)萬(wàn)不可忽視。

壽命較短的人，一般5個(gè)特征很明顯。你知道嗎？

從古至今，人們不斷討論“壽命長(zhǎng)短”的話題。

雖然，人們常說(shuō)，人各有命。

但其實(shí)，有關(guān)研究顯示，影響一個(gè)人壽命的因素中，只有15%與基因有關(guān)。

而其余的85%，都與后天的生長(zhǎng)環(huán)境和自身的行為習(xí)慣有關(guān)。

那么壽命短的5個(gè)特征分別是什么呢？

1、懶得動(dòng)

姜淑梅的名言：“不怕起步晚，就怕壽命短，千萬(wàn)不要懶?！?/p>

自古以來(lái)，得高壽者，往往有常年動(dòng)腦的習(xí)慣。這個(gè)動(dòng)腦，不見(jiàn)得是學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)，不見(jiàn)得是處心積慮，和別人勾心斗角，而是體現(xiàn)為有用腦思考的習(xí)慣。他們的大腦，在高齡時(shí)期也能保持著一定的記憶力和思維能力，沒(méi)有早早就糊涂的跡象。

中醫(yī)認(rèn)為，腦為元神之府。元神對(duì)一身五臟六腑都有調(diào)節(jié)和統(tǒng)馭的作用。所以當(dāng)大腦衰老的時(shí)候，人的五臟六腑會(huì)跟著迅速衰老。有一些老人，本來(lái)身體可能很好，但是在患上阿爾茨海默癥之后，身體各項(xiàng)機(jī)能迅速衰老。這就意味著，如果我們要想保持好身體狀態(tài)，就要保持好大腦的狀態(tài)，使得它對(duì)全身機(jī)能的調(diào)節(jié)作用盡可能保持下去。

若是一個(gè)人長(zhǎng)期處于一種懶得動(dòng)的狀態(tài)，不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖、身體各項(xiàng)機(jī)能下降、更容易引起全身乏力，酸痛、頭暈?zāi)垦５?/p>

2、愛(ài)抱怨

沒(méi)有人會(huì)喜歡一種長(zhǎng)期處于抱怨?fàn)顟B(tài)的人，不管是工作中，還是平時(shí)在生活里，遇到不順心的事情在所難免，偶爾的抱怨是發(fā)泄不滿情緒的一種方式，但是，當(dāng)抱怨成為了習(xí)慣，不僅自己會(huì)感到非常的不快樂(lè)，也會(huì)給周圍的人帶來(lái)煩惱和壓力。

抱怨有害心腦血管健康

“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊?！敝】到逃龑＜铱隙诉@種說(shuō)法。?

別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過(guò)程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右。但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒不能自拔，對(duì)心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。

3、吃太飽

吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化疾病系統(tǒng)、胃病、肥胖等。因此幼兒飲食盡量控制在少吃多餐，避免造成胃病的發(fā)生

特別是晚上吃太飽危害很大，尤其對(duì)胃部增加腸胃負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致肥胖。吃太飽會(huì)讓身體吸收更多的熱量，使人發(fā)胖。晚上吃太飽容易導(dǎo)致糖尿病，尤其是中年人，吃太飽會(huì)刺激胰島素大量分泌引起糖尿病，還可能造成胰腺炎。晚飯吃太飽容易患結(jié)石，人在飯后排尿量增加，晚飯吃過(guò)飽可能會(huì)讓尿液滯留在尿路中，不能及時(shí)排出，就容易導(dǎo)致尿液中的鈣不斷增加，形成尿路結(jié)石。晚飯吃過(guò)飽，會(huì)讓胃腸對(duì)周圍的器官造成壓迫，使大腦細(xì)胞活躍，容易做噩夢(mèng)。長(zhǎng)期做噩夢(mèng)會(huì)讓人精神疲憊，引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚飯吃過(guò)飽容易發(fā)生各種疾病，對(duì)健康不利，平時(shí)吃六七分飽就可以。

4、睡不好

正常成年人的睡眠時(shí)間是七八個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)短（如一夜睡眠只有兩三個(gè)小時(shí)）或過(guò)長(zhǎng)（睡眠時(shí)間達(dá)十一二個(gè)小時(shí)），或者睡眠質(zhì)量低（入睡困難、不能連續(xù)睡眠、醒后難以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等）都不是健康的睡眠。長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響人體免疫器官、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管及各個(gè)器官的生理調(diào)節(jié)等，進(jìn)而影響人的壽命，甚至加速死亡。所以，好的睡眠是健康的保障，平常一定要盡量保持良好的睡眠。

5、愛(ài)抽煙喝酒

經(jīng)常的抽煙喝酒對(duì)身體是有很多壞處的。頻繁的大量吸煙會(huì)增加肺癌的患病率。吸煙對(duì)呼吸道的影響是最大的，可以誘發(fā)喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等疾病，而且會(huì)增加心臟病、中風(fēng)、高血壓等慢性病的發(fā)病率。喝酒對(duì)人損害最大的就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成人的反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，會(huì)增加腦梗死的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期飲酒也有可能導(dǎo)致酒精性肝硬化，還會(huì)增加喉癌、消化道癌癥的發(fā)病率。

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