春困秋乏,尤其對(duì)老人,更是如此。但老人“春困”要引起重視,南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任王東旭提醒,有些老人的春困可能是疾病癥狀。
中風(fēng):對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),大約有70%~80%的缺血性腦中風(fēng)病人,在發(fā)病前一周左右,會(huì)因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠等犯困現(xiàn)象。因此,頻頻哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生。嗜睡癥:主要有發(fā)作性睡病與睡眠呼吸暫停等,以發(fā)作性睡病最常見。發(fā)作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發(fā)作,發(fā)作時(shí)雖自己力求保持清醒,但還是會(huì)在1~2分鐘內(nèi)就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。一旦出現(xiàn)嗜睡癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發(fā)疾病。慢性病復(fù)發(fā):春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復(fù)發(fā),血壓或者血糖升高,同樣會(huì)引發(fā)頭昏眼花等并發(fā)癥狀,建議這類患者定期復(fù)查,以免延誤病情。
就算不是以上病理因素,老人春困也要盡量調(diào)整。長(zhǎng)期困乏,會(huì)導(dǎo)致老人情緒低落、甚至導(dǎo)致肢體和思維的笨拙。因此,以下幾招可以幫老人盡快擺脫“春困”。1。不要睡得太久,老人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了,再延長(zhǎng)睡眠時(shí)間反而可能降低大腦皮層的興奮性;2。適量鍛煉,如跑步、做操、打太極拳、球類等,可有效加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,緩解“春困”。3。試試按摩足五里穴,足五里穴位于人體的大腿根部?jī)?nèi)側(cè),恥骨結(jié)節(jié)的下方。經(jīng)常按揉此穴,對(duì)于容易出現(xiàn)嗜臥、四肢倦怠等“春困”癥狀的老年朋友有保健功效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/202114.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 想長(zhǎng)壽吃最不起眼的4大食物