頻繁打哈欠當(dāng)心中風(fēng)

春困秋乏，尤其對(duì)老人，更是如此。但老人“春困”要引起重視，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任王東旭提醒，有些老人的春困可能是疾病癥狀。

中風(fēng)：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，大約有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)病人，在發(fā)病前一周左右，會(huì)因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠等犯困現(xiàn)象。因此，頻頻哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生。嗜睡癥：主要有發(fā)作性睡病與睡眠呼吸暫停等，以發(fā)作性睡病最常見。發(fā)作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發(fā)作，發(fā)作時(shí)雖自己力求保持清醒，但還是會(huì)在1~2分鐘內(nèi)就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。一旦出現(xiàn)嗜睡癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發(fā)疾病。慢性病復(fù)發(fā)：春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復(fù)發(fā)，血壓或者血糖升高，同樣會(huì)引發(fā)頭昏眼花等并發(fā)癥狀，建議這類患者定期復(fù)查，以免延誤病情。

就算不是以上病理因素，老人春困也要盡量調(diào)整。長(zhǎng)期困乏，會(huì)導(dǎo)致老人情緒低落、甚至導(dǎo)致肢體和思維的笨拙。因此，以下幾招可以幫老人盡快擺脫“春困”。1。不要睡得太久，老人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再延長(zhǎng)睡眠時(shí)間反而可能降低大腦皮層的興奮性；2。適量鍛煉，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，緩解“春困”。3。試試按摩足五里穴，足五里穴位于人體的大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，恥骨結(jié)節(jié)的下方。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)于容易出現(xiàn)嗜臥、四肢倦怠等“春困”癥狀的老年朋友有保健功效。

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