老中醫(yī)祖?zhèn)鞯氖畟€(gè)長(zhǎng)壽秘密

老中醫(yī)祖?zhèn)鞯氖畟€(gè)長(zhǎng)壽秘密

中醫(yī)指出，除了有一個(gè)健康的身體外，還需要有效的長(zhǎng)壽方法。

一、護(hù)好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

二、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

三、飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

四、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

五、吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

六、飲食保腎

能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

七、睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

八、避免勞累節(jié)房事

體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎。

九、警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。

十、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

一位老中醫(yī)的60個(gè)秘方

從不外傳的奇方、秘方，值得收藏。
下面公布的藥方，都是經(jīng)過(guò)多人實(shí)驗(yàn)有明顯療效的，從不外傳的秘方，值得收藏。

（1）擊潰癌細(xì)胞的中藥配方：
此藥方可通過(guò)誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，抑制癌細(xì)胞增殖，防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)、擴(kuò)散，調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫，增強(qiáng)體內(nèi)體液免疫功能，從而起到預(yù)防和治療癌癥的效果，讓癌細(xì)胞死亡。
中藥配方：
黃芪15克、黨參15克、印雨草10克、白花蛇草10克、茯苓皮10克、正心子10克、黃藥子10克、雙花10克、品堿須6克、半枝蓮10克、甘草6克。
提前預(yù)防選用此方最佳，可每年服用一次，每次服用三付。一天一付、水煎服、飯后早晚喝二至三次。
癌病患者，抓緊服用本方控制癌細(xì)胞增長(zhǎng)擴(kuò)散。（患有各種癌癥的 ）連服用10---30付，每天1付，水煎服、一天三次飯后喝。（癌癥不同其他病癥，一定要注意，提前預(yù)防才是根本）
約翰霍普金斯已將這篇研究報(bào)告用新聞稿方式發(fā)布，同時(shí)Walter Reed 陸軍醫(yī)學(xué)中心亦將這藥方傳播。

（2）禿頂?shù)舭l(fā)、白發(fā)變黑:
中藥配方：
何首烏、黑芝麻、女貞子、緘佳果、桑葚子各500克。
服用方法：
將中藥炒熟，一起打粉，用紅糖水調(diào)服（少許）,每次20-30克,一日三次,連服一個(gè)月后可見(jiàn)效，根據(jù)個(gè)人的情病情，一般2-6個(gè)月康復(fù)。本藥方可補(bǔ)腎健發(fā)、養(yǎng)容顏，延年強(qiáng)身。忌蠶豆、綠豆、茶葉。
（特說(shuō)明這個(gè)藥方已經(jīng)過(guò)多人試驗(yàn)，效果都是很好的，尤其是對(duì)脫發(fā)效果有效率99%以上。）

（3）手腳四肢麻木、顫抖、疼痛秘方：
中藥配方
用桑枝50克、黃芪30克，川芎、全蝎、當(dāng)歸、山木果、地龍各10克，巴戟天、天麻、鉤藤、赤勺各15克，地網(wǎng)草、紅花6克，蜈蚣6條，丹參20克。
水煎服，每2日1劑，30天為1個(gè)療程。功效：
補(bǔ)氣活血，養(yǎng)血通絡(luò)，主治老年人帕金森綜合癥，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。

（4）生男孩的方法：
生男孩方已經(jīng)應(yīng)驗(yàn)了幾萬(wàn)人。為了讓無(wú)后的人們不在有無(wú)兒子的痛苦，決定將此方公布于眾，讓更多的家庭幸福美滿。
凡是心術(shù)不正，有其他想法服用本藥，生育男孩引起的后果自負(fù)。

下面把生男孩方告訴大家：
用黃芪15克，華粱草10克、肉蓯蓉10克、葵月草10克、遠(yuǎn)荷子10克，在女性來(lái)月經(jīng)前5天，每天服用一付，連服5天即可。
（本藥水煎服、每天一付，飯后服用3次，每次一大茶碗。）
此方能補(bǔ)氣血、調(diào)先天精氣，提高卵-子的發(fā)育，促進(jìn)乳--腺和生--殖-系-統(tǒng)的發(fā)--育，增加女性堿性分泌。
女性服用這藥對(duì)身體無(wú)任何副作用，可以調(diào)補(bǔ)，增加高孕率，并能提高孩子的智力。

（5） 生女孩的方法：月經(jīng)后連服三劑即可，用遼五味10克、香陰雪10克、山茱萸10克、藏雪網(wǎng)10克、烏梅10克、鳳酸子10克、女貞子10克、雄蠶蛾10個(gè)、生山楂片20克 。女性在月經(jīng)干凈后第二天開(kāi)始服用，水煎服，每天一付藥，煎煮2次，早晚分服。

（6）陽(yáng)萎早泄永勃良法:
中藥配方
肉蓯蓉5克、釋苔埂5克、緘佳果5克、枸杞子5克 。
水沖泡，喝至清澈。7天以上見(jiàn)效，喝到稱心為止，讓青春永駐。
本方可滋補(bǔ)肝腎提高精子活力,增加精子量和生育力, 刺激性欲，助勃，縮短勃起反應(yīng)時(shí)間, 減短陰莖反應(yīng)時(shí)間,使陰莖迅速勃起，極大提高勃起硬度延長(zhǎng)房事，提高勃起硬度、增加龜頭飽滿度,延長(zhǎng)房事時(shí)間,大力提高男人性能力,讓男人激情四射,助力性愛(ài)高潮。

（7）家傳治高血壓中藥秘方：
經(jīng)過(guò)家人同意，把家傳高血壓秘方分享給大家，讓所有的人都健康長(zhǎng)壽。絕世秘方（治一個(gè)好一個(gè)，首次公布）快告訴你的家人和朋友。
中藥配方
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克。
每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清為止）。
根據(jù)個(gè)人的病情，快者20天見(jiàn)效，慢者30天見(jiàn)效，堅(jiān)持喝，一直喝到血壓正常后，再堅(jiān)持喝一個(gè)月，永不復(fù)發(fā)。（已經(jīng)有幾萬(wàn)人用了，絕對(duì)根除）

（8）特效的豐乳豐胸中藥秘方：
真正豐胸秘方，很多人驗(yàn)證絕對(duì)有效果，讓豐胸一步到位。
中藥秘方，
野葛根10克、球乳草10克、增果乳10克、瓊欲桃10克、當(dāng)歸10克、漢網(wǎng)草10克。

本秘方無(wú)任何副作用，由純中草藥制成，每日服用一劑，不間斷服用最晚30天即可見(jiàn)效。根據(jù)自身情況喝到乳房大小稱心時(shí)可停止服用。（到達(dá)稱心如意時(shí)立即停用，防止太大不能轉(zhuǎn)小）.

本藥方通過(guò)“疏、活、調(diào)、補(bǔ)+養(yǎng)”結(jié)合，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，修復(fù)肌膚，補(bǔ)充乳房發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，深度促進(jìn)胸部血液循環(huán)，使淋巴回流暢通，激活乳腺因子，刺激腦下垂體，增加腺體吸收女性荷爾蒙的分泌，讓自身激素和營(yíng)養(yǎng)微量元素進(jìn)入乳腺部位，使乳腺細(xì)胞迅速生長(zhǎng)、繁殖，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所必須的雌性激素，全面啟動(dòng)胸部細(xì)胞活性，達(dá)到乳房脂肪組織復(fù)活再生，實(shí)現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育，使乳房脂肪積累增厚，實(shí)現(xiàn)增大、豐滿、堅(jiān)挺的效果。真正做到自然豐胸不反彈！

（9）老中醫(yī)珍藏幾輩的五蓮山藥酒料秘方-值得收藏
老中醫(yī)留下來(lái)的治療關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕病、脊椎肩周、腰腿痛、四肢麻木、通風(fēng)---五蓮山藥酒料秘方，秘方是經(jīng)得起考驗(yàn)的藥方，用起來(lái)真的是妙不可言，讓我們當(dāng)?shù)卦S多人恢復(fù)健康，這個(gè)藥方是無(wú)形資產(chǎn)。希望朋友們能夠把這藥方收藏轉(zhuǎn)載，讓更多的人健康。
五蓮山藥酒料秘方配方：
五蓮山土蟲(chóng)20個(gè)、大柴胡根15克、毛龍根10克、拉拉秧根15克、 李棗根10克、山烏子2個(gè)、仙凌花3朵、貧絲網(wǎng)10克、球須草10克、杜仲皮20克、雙樹(shù)枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五蓮山蝎子3只、結(jié)骨草10克、五蓮山蜈蚣3條、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁風(fēng)10克、爬山虎10克、清骨風(fēng)10克。
以上用50度以上的白酒10斤，泡7天就可以用了。
1、內(nèi)服方法：
每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
2、外用方法：
用藥酒涂搽患處部位，最好揉搽到局部燒熱感為宜，每日1～2次。
20天---30天一個(gè)療程、病輕的一個(gè)療程見(jiàn)效、嚴(yán)重的連服3到5個(gè)療程見(jiàn)效。
本五蓮山藥酒料秘方能補(bǔ)肝益腎、行氣活血、舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、化痞去瘀、消腫止痛。
主要治療：痛風(fēng)、風(fēng)濕痹病、筋骨疼痛、四肢麻木、肩頸椎病、腰腿疼痛、行走不便、坐骨神經(jīng)、骨質(zhì)增生、類(lèi)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。
忌口;：服藥期間忌、騾肉、馬肉、母豬肉。

此藥方是山東省日照市五蓮山當(dāng)?shù)孛癖姵Ｓ玫拿胤剑幟俏迳徤疆?dāng)?shù)匕傩战械牡胤矫?，此藥方已讓很多患者恢復(fù)了身體健康。
有很多外地朋友用【五蓮山藥酒秘方】效果不佳，療效不明顯，解釋一下，藥材產(chǎn)地不同藥效就不同，治病要用地道藥材，也就是說(shuō)要想得到治療效果就選地道野生的藥材，只有選擇五蓮山當(dāng)?shù)厮幉呐湮椴趴梢云鸬搅己玫男Ч?br>
朋友們注意了
這些藥方都是經(jīng)過(guò)多人試驗(yàn)，療效都很好。藥方不錯(cuò)，關(guān)鍵要買(mǎi)到真的藥材，中藥的產(chǎn)地不同他的成分含量就不同，朋友們買(mǎi)藥時(shí)一定要買(mǎi)正宗道地中藥，假藥不但不治病還會(huì)帶來(lái)副作用，給身體帶來(lái)不適的影響。

請(qǐng)朋友們收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，讓所有的人都身體健康

為什么大多院士都能長(zhǎng)壽, 秘密在這里, 你了解嗎?

不知道大家是否了解院士這類(lèi)人，他們的壽命普遍都比常人要長(zhǎng)，這里面有什么秘密呢？即使很多院士高齡時(shí)，仍然能保持高度的熱情和精力，真是令人佩服不已，但是我們普通人能否像院士一樣長(zhǎng)命百歲，身體強(qiáng)壯呢？或許看完這篇文章你就能找到答案了。

靜養(yǎng)不動(dòng)，如同自殺

俗話說(shuō)“千年的王八，萬(wàn)年的鱉”，有人說(shuō)這兩種動(dòng)物不愛(ài)運(yùn)動(dòng)照樣活得長(zhǎng)？不錯(cuò)，這兩種動(dòng)物確實(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)卻能長(zhǎng)壽，但是烏龜是骨頭包著肉，人是肉包著骨頭；烏龜是冷血的，人是“熱血”的；烏龜身上有230多塊骨頭，90多關(guān)節(jié)，人身上有206塊骨頭，230個(gè)關(guān)節(jié)。人身上那么多關(guān)節(jié)就是讓你運(yùn)動(dòng)的，只有運(yùn)動(dòng)才能保證關(guān)節(jié)軟骨的健康。關(guān)節(jié)軟骨里沒(méi)有血液供應(yīng)，必須得吸收關(guān)節(jié)液才能營(yíng)養(yǎng)，而關(guān)節(jié)液只有活動(dòng)時(shí)才能大量分泌。所以想要長(zhǎng)壽多運(yùn)動(dòng)。

一位院士自述：我的旅行箱里一直放著拉力器，無(wú)論到哪里出差我都帶著它，用它鍛煉，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了十幾年了。美國(guó)有項(xiàng)研究顯示，如果不去刻意鍛煉，30歲開(kāi)始人的肌肉就會(huì)逐年減少，到75歲時(shí)會(huì)消失百分之五十。

張三豐是史上有名的長(zhǎng)壽之人，他的長(zhǎng)生藏著怎樣的秘密？

張三豐是史上有名的長(zhǎng)壽之人，他的長(zhǎng)生藏著怎樣的秘密？

武功好

首先是他修煉的武功好。張三豐所練的武功是從《九陽(yáng)真經(jīng)》里面提煉出來(lái)的——武當(dāng)九陽(yáng)功和純陽(yáng)無(wú)極功。這些都是道家神功。道家的基本修持法門(mén)是強(qiáng)調(diào)性命雙修的，所以道家的武功都比較擅長(zhǎng)養(yǎng)生。金庸筆下的道家高人也通常是非常長(zhǎng)壽的——逍遙三老中年級(jí)最小的李秋水也活了八十多，修煉道家玄功的周伯通九十多歲高齡還能越活越年輕，天山童姥的八荒六合唯我獨(dú)尊功（新修版為天長(zhǎng)地久不老長(zhǎng)春功）甚至能返老還童。所以說(shuō)，張三豐的長(zhǎng)壽也是和他修煉的武功有關(guān)。

其次，他的好武功也是他和武當(dāng)?shù)牧⑸砀?。張三豐所處的時(shí)代，是宋元交際之時(shí)，是名副其實(shí)的大爭(zhēng)之世。他的好武功能使他在亂世中活下來(lái)。

張三豐的身份在那個(gè)年代是比較尷尬的。首先蒙元朝廷的統(tǒng)治，是將全國(guó)人民分為四個(gè)階層的，類(lèi)似于印度的種姓制度，漢人是處在最低的層次。張三豐本身生為一個(gè)漢人，就注定了他必然是蒙元朝廷的重要打壓對(duì)象。在元朝的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)漢家子弟幾十戶人用一把菜刀的情況下，可想而知蒙元對(duì)漢人習(xí)武的打壓是有多么強(qiáng)烈。

再其次，張三豐少林棄徒的身份也給他行走江湖之處也帶來(lái)了不少麻煩。通過(guò)《倚天屠龍記》第二章的描述，我們可以得知少林寺的門(mén)規(guī)是未經(jīng)允許私自傳授武功的話，輕則廢掉武功，重則要擊斃。張三豐身份注定了他要面對(duì)蒙朝廷一方以及千年大派少林的雙重壓迫。如果他沒(méi)有過(guò)人的武功的話，早都不知道死多少回了，更別提得享百齡高歲了。

身體好

張三豐之所以能那么長(zhǎng)壽，主要還是因?yàn)樗眢w比較好，無(wú)病無(wú)災(zāi)。這點(diǎn)很重要，武功好的話未必能活得長(zhǎng)，比如說(shuō)像王重陽(yáng)。他在《射雕英雄傳》中通過(guò)第一次華山論劍奪得了天下第一，但是很不幸，首次華山論劍后不久王重陽(yáng)就病逝了。據(jù)《射雕英雄傳》原著中的交代王重陽(yáng)重病纏身，所以才英年早逝。

《倚天屠龍記》中也有一個(gè)這樣的片段，不知道大家還記不記得。胡青牛為了躲避金花婆婆的時(shí)候，就特意裝染上了天花。而張無(wú)忌等人并沒(méi)有懷疑。這也說(shuō)明了當(dāng)時(shí)的武功高手，是有可能會(huì)染上天花之類(lèi)的傳染性疾病的。而一旦染上疾病的話，武功再好，也是難以祛除疾病。

心態(tài)好

張三豐和王重陽(yáng)相似，都有一個(gè)就比較心儀的女性。張三豐愛(ài)戀郭襄，王重陽(yáng)和林朝英情緣糾葛坎坷一生。但王重陽(yáng)和林朝英雙方始終沒(méi)有能夠解開(kāi)心結(jié)，所以才導(dǎo)致林朝英郁郁早逝，而王重陽(yáng)的逝世除了疾病的原因之外，也跟林朝英去世對(duì)他造成的心傷也有關(guān)聯(lián)。但郭襄苦戀楊過(guò)一生，后來(lái)更看破紅塵出家，張三豐雖然也比較難過(guò)，后來(lái)也束發(fā)出家為道，但卻沒(méi)有將這件事看的太重。這也說(shuō)明張三豐的心性修為更在王林二人之上，或者說(shuō)心態(tài)調(diào)節(jié)上比他們更好。

再者張三豐的心態(tài)好，這點(diǎn)可以通過(guò)百歲壽宴摧肝腸那一幕來(lái)看出。當(dāng)時(shí)張翠山自刎身亡，張無(wú)忌生死未卜。各位可以設(shè)身處地的想一想，一個(gè)百歲老人在自己的百歲壽宴上，剛剛目睹著視若親兒子一樣的徒弟被人逼的自殺，如果換成普通老人的話，可能心態(tài)當(dāng)場(chǎng)就崩潰了，更嚴(yán)重的話，心態(tài)激蕩下當(dāng)場(chǎng)去世也是有可能的。但張三豐卻還極為冷靜，能迅速發(fā)現(xiàn)被敵人擒住的張無(wú)忌。張三豐強(qiáng)忍悲痛，迅速調(diào)整好心態(tài)，將人質(zhì)在手的一流高手鶴筆翁一舉擒下。這更說(shuō)明他的心性修為遠(yuǎn)非常人可比。

老中醫(yī)總結(jié)數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)的五臟調(diào)養(yǎng)秘訣, 簡(jiǎn)單實(shí)用!

愛(ài)八方國(guó)醫(yī)大師楊龍教授

周?chē)芏嗳讼蛩?qǐng)教長(zhǎng)壽秘訣，他總是謙虛說(shuō)自己沒(méi)有什么特別方法，只是平時(shí)遵守一些有益健康的小習(xí)慣。

小習(xí)慣促成大健康！

其實(shí)，楊教授的小習(xí)慣總結(jié)起來(lái)，就是一套很好的為“五臟保健操”。五臟養(yǎng)好了，身體自然也好。

真的是簡(jiǎn)單實(shí)用！

1. 養(yǎng)心

①常按勞宮穴和涌泉穴。每天晚上，楊教授在臨睡前都會(huì) *** 手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴，他認(rèn)為這樣可以讓心腎相交，從而改善睡眠。

勞宮穴：握拳屈指時(shí)，當(dāng)中指尖盡處是穴。

涌泉穴：蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

②心平氣和。養(yǎng)心重在養(yǎng)神，保持心平氣和，不過(guò)喜也不過(guò)悲，與人交往不計(jì)較得失。

③西洋參泡水。楊教授常用西洋參泡水。此外，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等食物能夠益氣養(yǎng)心。

④重視午休。心在午時(shí)活動(dòng)最為活躍，而且這是也是陰陽(yáng)交合的時(shí)候，休息能保住心氣。

2. 調(diào)肝

①不疲勞。過(guò)度疲勞會(huì)損害肝臟，平常應(yīng)盡量做到既不疲勞工作，也不過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

②保證睡眠。中醫(yī)認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝”，固定時(shí)間上床休息既能保持良好的睡眠質(zhì)量，又能養(yǎng)肝。

③飲食清淡。盡量少吃或者不吃辛辣、 *** 性食物，以防損傷肝氣。

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