對于老年朋友們來說,退休在家休養(yǎng)生息,他們有大把的時(shí)間去干一些事情,那么他們會(huì)預(yù)防老年人容易得的疾病嗎?只說預(yù)防疾病就需要我們做好很多事情,在這些疾病中,老年癡呆應(yīng)該是大家都很重視的,小編教給大家?guī)讉€(gè)穴位,幫助大家預(yù)防。
老人常吃油條易致老年癡呆
這是由于大腦萎縮引起的一種精神障礙性疾病。主要表現(xiàn)為健忘,對于外界事物漠不關(guān)心,思維間斷,大事忽略,小事糾纏,情緒不穩(wěn)。
這種病除遺傳因素外,與人體攝入的金屬鋁有關(guān)。鋁對腦神經(jīng)是有害的,腦對鋁有親合性,腦組織含鋁過多,能催人衰老,記憶力減退,智力低下,行動(dòng)遲緩,有人用X射線及電子顯微鏡發(fā)現(xiàn),老年性癡呆者的腦組織內(nèi)含鋁量超過正常人的4倍,甚至30倍,在體內(nèi)超過正常人的5至10倍。
而油條、油餅這類食品中含鋁較多,這是因?yàn)樵谡ㄓ蜅l時(shí)面中摻入了硫酸鉀鋁(明礬),以一個(gè)50克重油條來說,就含鋁10毫克左右,如果每天吃2根油條,1個(gè)月可攝入鋁600毫克。
一般體重70公斤的正常人體中,只含61毫克,就這些也正是人體所需要的。
如何預(yù)防老年癡呆癥
1、起居有常:生活要有規(guī)律,每天按時(shí)起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜顛倒,否則不利于患者康復(fù)。另外,還應(yīng)干一些力所能及的家務(wù)活動(dòng),讓老人記住自己該干什么事情。
2、鍛煉大腦:醫(yī)學(xué)研究證明,腦子越用越靈,不用則慢慢退化。所以要設(shè)法幫助患者多動(dòng)腦筋,強(qiáng)化記憶??勺屗B犇贻p時(shí)最喜歡的音樂,看年輕時(shí)最喜歡的電影,講述他最感興趣的往事,常提起親友的情況。親友若能經(jīng)常探望老人,并與他攀談,可以刺激他的記憶欲望。特別是要讓患者牢記家庭地址,不讓其單獨(dú)外出,以避免走失。
3、注意衛(wèi)生:定期洗澡,勤剪指甲,勤換洗內(nèi)衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統(tǒng)的衛(wèi)生,防止感染。對于有活動(dòng)障礙的患者,要經(jīng)常更換體位,防止褥瘡發(fā)生。
4、居家安全:居室內(nèi)的設(shè)施要便于老人活動(dòng),利于通風(fēng)和采光。廁所選用座式馬桶,并設(shè)有扶手架,地面平坦干燥,地磚要防滑,通道無障礙物。房間色彩明快、安寧。床的高度宜偏低,床的兩邊要有護(hù)欄。定時(shí)開窗,及時(shí)更換室內(nèi)空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具,以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險(xiǎn)。
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