飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說到補(bǔ)腦,很多人會(huì)想到吃魚,其實(shí)喝飲料也有助于提高記憶力,防止老年癡呆癥。以下為大家介紹輕松補(bǔ)腦防老年癡呆的飲料。
如何護(hù)理老年癡呆癥患者
1、重視病前調(diào)護(hù),預(yù)防或減緩癡呆的發(fā)生。
應(yīng)積極防治導(dǎo)致癡呆的各種危險(xiǎn)因素,如不良的生活方式和飲食習(xí)慣、情緒抑郁、環(huán)境污染等。老人在離退休后,應(yīng)積極參加社會(huì)活動(dòng),廣交朋友,培養(yǎng)興趣,從事力所能及的腦力和體力活動(dòng),與子女生活在一起,不脫離家庭,不脫離社會(huì)。
2、幫助料理病人的日常生活。
癡呆老人在衛(wèi)生、飲食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差,需要家屬督促或協(xié)助。安排病人合理而有規(guī)律的生活,要求他們按時(shí)起床和就寢,進(jìn)餐,使之生活接近正常規(guī)律,保證足夠的休息和睡眠時(shí)間。
維持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,可減少感染的機(jī)會(huì)。個(gè)人衛(wèi)生包括皮膚、頭發(fā)、指甲、口腔等的衛(wèi)生,要求早晚刷牙、洗臉,勤剪指甲,定期洗頭、洗澡,勤換內(nèi)衣、被褥。長期臥床者要定期翻身、拍背,預(yù)防褥瘡等護(hù)理。對(duì)病情較重的病人,要協(xié)助料理生活,照顧營養(yǎng)飲食、衣著冷暖和個(gè)人衛(wèi)生。
病人往往有睡眠障礙,要為病人創(chuàng)造入睡條件,周圍環(huán)境要安靜,入睡前用溫水洗腳,不要進(jìn)行刺激性談話或觀看刺激性電視等。不要給老人飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡,以免影響睡眠質(zhì)量。對(duì)嚴(yán)重失眠者可給予藥物輔助入睡,夜間不要讓病人單獨(dú)居住,以免發(fā)生意外。
四種飲料防老年癡呆
蘋果汁:有助于大腦保持乙酰膽堿水平,該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
茶:每天至少喝兩杯茶的老人,出現(xiàn)認(rèn)知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
咖啡:富含咖啡因和黃酮類化合物,可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡一小杯。
葡萄酒:與滴酒不沾者相比,少量和適度飲用葡萄酒者,其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。
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