老年人的體質大不如從前,連食欲也降低了很多,然而老年人增強體質是需要補充營養(yǎng)的,食欲差不想吃飯這可怎么行?老年人沒食欲怎么辦?來看看下文的介紹,推薦幾個小妙招可以改善老年人食欲不振的問題,幫老年朋友增強對美食的欲望。
老年人食欲不振是什么原因?
食欲是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食欲不振,就是沒有想吃東西的欲望。通常情況下老年人食欲下降,通常與舌頭上的味蕾會逐漸退化,于是,舌頭感知食物的反應慢慢減弱有關,老人消化功能下降也會導致食欲不振。
食欲是老年人健康狀況的晴雨表。食欲不振在短時間內發(fā)生食欲不振常由于精神緊張、心情不暢、發(fā)熱、服用某些藥物等引起,誘因去除后,食欲缺乏即可消失。如藥物引起的食欲缺乏,多在停藥后2~3天消失,若停藥后癥狀不緩解,則應考慮其他可能。長時間食欲不振并且呈進行性另重而誘因不明者,應積極尋找誘因。
食欲不振的伴隨癥狀有助于病因診斷。長時間食欲不振伴有體重下降者除神經(jīng)性厭食外,多由器質性疾病引起如活動性結核、活動性肝炎、肝硬化、慢性萎縮性胃炎、腎功能不全、惡性腫瘤尤其是消化系統(tǒng)腫瘤等;食欲缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病;食欲不振伴發(fā)熱,應考慮感染或惡性腫瘤。
改善老年人食欲不振方法:
1、多人共餐更好吃:熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香:香味有刺激食欲的作用??刂剖澄锏臏囟龋擎i住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道:做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕松:人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關,適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。
5、少量喝點低度酒:飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
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