如今的時(shí)代,可以說(shuō)是非常幸福的時(shí)代。現(xiàn)在的很多人越來(lái)越會(huì)享受生活了,但是在享受的同時(shí),我們更應(yīng)該要多加注意保健養(yǎng)生,這樣才能健康長(zhǎng)壽哦。下面為大家介紹五個(gè)保持長(zhǎng)壽的小秘訣,希望對(duì)大家有所幫助。
1、松子對(duì)關(guān)節(jié)疼痛效果好
松子主治骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕、頭眩,祛風(fēng)濕,潤(rùn)五臟,充饑,逐風(fēng)痹寒氣,被體虛,滋潤(rùn)皮膚。
2、大蒜消炎又殺菌
大蒜所具有的這些潛在功效,為預(yù)防和改善粥狀動(dòng)脈硬化、防治心臟病,開(kāi)辟了一條嶄新的天然護(hù)理途徑。同時(shí),大蒜對(duì)降低高血壓也有一定作用。高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,并喝兩湯勺醋汁,連吃半月就可以降低血壓。
3、白菜止咳化痰還抗癌
是一種很常見(jiàn)的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。它營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。
4、粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)?/strong>
依照羅天益在《寶鑒》一書(shū)中民載:粳米、粟米做成的粥,氣味淡薄,陽(yáng)中帶陰,所以清淡舒暢,能利小便。有一人病危,但從不吃藥。醫(yī)生叫他吃粟粥,杜絕其它食物,十天過(guò)后病情好轉(zhuǎn),一個(gè)月過(guò)后痊愈。這就是五谷都能治病的原理。吃粥既節(jié)省時(shí)間,味道又美,喝完粥后睡一覺(jué),妙不可言,人們都稱粥有很大的益處。
5、海帶幫助排便不長(zhǎng)胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等,市面上,市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購(gòu)買天然的海帶回家自己料理,不過(guò)任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí),切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。
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