步入中年以后,隨著身體各項(xiàng)機(jī)能和器官的衰退,各項(xiàng)疾病也會(huì)找上門(mén)來(lái)。很多中年人都面臨著三高問(wèn)題,分別是高血壓、高血脂和高血糖。三高問(wèn)題對(duì)于身體的健康影響是非常大的,還會(huì)出現(xiàn)各種各樣危險(xiǎn)的并發(fā)癥。因此人們就對(duì)血壓有很大的敏感性,每天都要對(duì)血壓進(jìn)行監(jiān)測(cè),生怕自己血壓高了。那么55歲以上的人血壓是多少才是正常的呢?
廣東省第二中醫(yī)院心血管內(nèi)科王清海主任醫(yī)師曾在接受采訪(fǎng)時(shí)表示,血壓并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值,在一定范圍內(nèi)波動(dòng)都是正常的,這個(gè)正常的血壓波動(dòng)范圍便是收縮壓140/90mmHg,舒張壓90/60mmHg。在這個(gè)數(shù)值波動(dòng)都是沒(méi)有多大問(wèn)題的,但是一定要注意波動(dòng)幅度,波動(dòng)幅度過(guò)大容易造成心血管疾病。
55歲以上的人血壓多少才是正常的?
血壓的波動(dòng)如果在一個(gè)范圍內(nèi)都是正常的,這個(gè)范圍便是收縮壓140/90mmHg,舒張壓90/60mmHg。并沒(méi)有隨著年齡的增長(zhǎng),血壓正常標(biāo)準(zhǔn)變化的一個(gè)情況。不過(guò)要在75年齡以上適當(dāng)放寬。所以55歲以上的人血壓還是要遵循那個(gè)正常的范圍。如果超出了這個(gè)正常范圍,就要在日常生活中注意對(duì)血壓的控制,必要時(shí)可以服用降壓藥。
如何預(yù)防高血壓?
1、遠(yuǎn)離肥胖
肥胖者的身體素質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱,抵抗力也會(huì)下降,這樣就會(huì)造成很多疾病都會(huì)隨之而來(lái)。肥胖者患高血壓的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身材正常者,因?yàn)榉逝终叩捏w重比較重,就會(huì)對(duì)心臟造成更加大的壓力,所以就比較容易患上高血壓。想要預(yù)防高血壓,一定要遠(yuǎn)離肥胖,盡量將自己的體重控制在合理范圍之內(nèi)。
2、少吃鹽
吃鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓這事很多人都清楚的事情,但是由于口味比較重,在做飯的時(shí)候就控制不住量,這樣是不對(duì)的。正常人一天吃鹽一般是在5毫克左右,如果超出了這個(gè)范圍,就要警惕高血壓的產(chǎn)生。
3、戒煙
吸煙有害,身體健康已經(jīng)是老生常談的話(huà)題。吸煙中的有害物質(zhì),比如說(shuō)尼古丁會(huì)使我們的心腦血管疾病的幾率大大上升,因?yàn)樗鼤?huì)刺激人的中樞神經(jīng),刺激腎上腺分泌大量的激素,從而就會(huì)使我們的血壓升高。因此想要預(yù)防高血壓,一定要戒煙。
高血壓是非常常見(jiàn)的疾病,但是對(duì)于身體健康的傷害卻一點(diǎn)也不小。因此日常一定要測(cè)量自己的血壓,隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓情況,如果出現(xiàn)高血壓就要在日常生活中加以注意,進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時(shí)就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:廣東省第二中醫(yī)院心血管科
擅長(zhǎng)疾?。?/em>在中醫(yī)治療高血壓、高血脂、冠心病、心力衰...[詳細(xì)]
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