家有老人得老年癡呆癥全家都受累？預(yù)防老年癡呆癥趕快改掉這5個(gè)壞習(xí)慣

老年癡呆癥又叫做阿爾茲海默病，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。得了老年癡呆會(huì)讓人智能衰退，自理能力下降，行為出現(xiàn)障礙，不僅會(huì)讓自己受到影響，還會(huì)給家人帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不想讓自己得老年癡呆，一定要盡早改正以下這些壞習(xí)慣，尤其是一些老年人。

預(yù)防老年癡呆癥要改掉哪些壞習(xí)慣呢？

1、喜歡獨(dú)處

人老了會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，有的老人喜歡含飴弄孫，一家人熱熱鬧鬧的生活在一起，有的老人就討厭熱鬧的感覺(jué)，喜歡獨(dú)處。獨(dú)處雖然能夠給人帶來(lái)安靜的感覺(jué)，但是長(zhǎng)時(shí)間的不和人交流，會(huì)感覺(jué)到孤獨(dú)，會(huì)加重得老年癡呆的幾率。想要預(yù)防老年癡呆，最好能夠交上幾個(gè)朋友，每天多說(shuō)說(shuō)話。身為子女也需要經(jīng)常的回去看望老人，同老人交流，不要讓老人處于孤獨(dú)之中。

2、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)有所衰退，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)有所下降，很多老年人都不喜歡運(yùn)動(dòng)。但是不喜歡運(yùn)動(dòng)是一碼事，健康是另一碼事，為了健康也要多多鍛煉。不運(yùn)動(dòng)會(huì)讓血液循環(huán)減慢，大腦的機(jī)能就會(huì)老化的比較快，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)容易讓人得上老年癡呆。想要預(yù)防老年癡呆就要多多鍛煉，哪怕是出門(mén)散散步也比經(jīng)常待在家里強(qiáng)。

3、不喜歡動(dòng)腦子

有些老年人感覺(jué)思考問(wèn)題會(huì)讓人很累，就不喜歡動(dòng)腦子，不愿意思考一些問(wèn)題。大腦和家里的電器有異曲同工之處，電器越用越靈光，不用它放在那里會(huì)放壞。大腦也是一樣，如果不思考，老化速度就會(huì)加快，老年癡呆就會(huì)在不經(jīng)意間找上門(mén)來(lái)。老人們的時(shí)間比較空閑，不要把時(shí)間光花費(fèi)在看電視上要培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，可以畫(huà)畫(huà)，可以下下棋，可以看看報(bào)紙，做這些感興趣的事的過(guò)程，就是鍛煉大腦的過(guò)程。

4、不注重身體健康

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，有些疾病也慢慢找上門(mén)來(lái)，尤其是大腦方面的疾病，要特別的重視。有三高的問(wèn)題要做好控制，有心血管疾病更要好好的治療和控制，不然也有可能誘發(fā)老年癡呆。除此以外，身體的其他異常狀況也要留心，要及時(shí)的去醫(yī)院做檢查，這是為了身體健康的需要。

5、總是睡很長(zhǎng)時(shí)間

老年人的身體素質(zhì)不會(huì)像年輕人那么好，所以他們比較容易勞累，但是再勞累也不能長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，老年人對(duì)于睡覺(jué)的需求會(huì)有所降低，七個(gè)小時(shí)左右就能夠滿(mǎn)足人體需要。如果每天動(dòng)輒睡九、十個(gè)小時(shí)，下午還要睡幾個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓人的腦容量縮小，影響到大腦的功能，就容易誘發(fā)老年癡呆。

老年癡呆一點(diǎn)也不可怕，只要提前做好預(yù)防，讓自己的老年生活豐富起來(lái)，改掉以上這些壞的習(xí)慣，老年癡呆就不容易找上門(mén)來(lái)。身為子女要關(guān)注老年人的晚年生活，多陪伴老人，多關(guān)心老人，重視老人的健康問(wèn)題。

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