老人跌倒很危險？防止老人跌倒要牢記這4點快為家里的老人收藏

生活中難免有磕磕絆絆的情況，跌倒也是經(jīng)常會發(fā)生的事。年輕人跌倒站起來拍拍塵土就可以了，老年人跌倒就不是一件小事了。家中有老人的一定要注意好這一點，千萬不要無所謂，老人跌倒危害比人想象中的要大。

為什么老人跌倒很危險呢？

隨著年紀(jì)的增長，老人的骨骼強(qiáng)度沒有年輕人那么好，平衡能力也不像年輕時那樣強(qiáng)了，再加上一些外界因素的影響，老年人經(jīng)常會出現(xiàn)跌倒的問題。老年人的骨骼比較脆，再加上骨質(zhì)疏松的影響，跌倒了骨折的可能性很大。而且有時候老年人骨折有可能會刺穿動脈，生活中就有這樣的例子。老年人如果跌倒過一次，再次跌倒的幾率會很大，產(chǎn)生危險的可能性就會變大。

老年人應(yīng)該如何預(yù)防跌倒呢？

1、積極預(yù)防骨質(zhì)疏松

老年人是骨質(zhì)疏松的高危人群，隨著年紀(jì)的增長，骨質(zhì)流失會慢慢加快，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的問題，在發(fā)生了跌倒的情況就比較危險。老年人在日常生活中要多補(bǔ)鈣，如果在日常飲食當(dāng)中沒有補(bǔ)充到足夠的鈣質(zhì)，就可以補(bǔ)充鈣片。除此以外要多運(yùn)動，經(jīng)常鍛煉身體，能夠讓骨骼更加強(qiáng)健，能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。平日里要多曬太陽，多走出戶外呼吸新鮮空氣，對于鈣的吸收很有幫助。

2、改善環(huán)境

如果老人經(jīng)常跌倒，就要從日常的環(huán)境入手，為老年人掃平活動障礙。如果家中擺放的東西非常多，占據(jù)了活動空間，這個時候就要化繁為簡，把一些不該用的或者用不上的東西要么送人，要么變賣。在老年人通過的地方安上走地?zé)簦砩掀鸫采蠋臅r候，一路走過，去燈會自動變亮。外出鍛煉的時候要選擇好鍛煉場所，要選擇路況好的地方，盡量選擇路面平整的公園，不要選擇馬路邊。

3、用藥要謹(jǐn)慎

年紀(jì)一大很多毛病就會找上門來，所以很多老年人是有很多身體方面疾病的。再選擇藥物的同時要謹(jǐn)慎一些，不要選擇那些會讓老年人得到的藥物，比如說二甲雙胍，硝苯地平等等。在和醫(yī)生交流的時候可以告訴醫(yī)生自己容易跌倒的情況，醫(yī)生會根據(jù)自己的情況更改治療方案，畢竟經(jīng)常跌倒也是會發(fā)生嚴(yán)重后果的。

4、不去人多的地方

人多的地方會比較擁擠，稍不留神就會把老年人擠到。老年人如果單獨出門，千萬不要去人流比較大的地方，不要去人群比較擁擠的地方。如果非要去，最好能夠找人陪同自己，在人流比較多的地方要人攙扶一下，不被人流影響。上樓下樓盡量坐電梯，不要爬樓梯，有的老年人關(guān)節(jié)會有一定的問題，上下樓梯容易摔倒。

家中有老人的，一定要看看這篇文章，千萬不要覺得老年人摔倒是一件很平常的事。不管是老年人的子女還是老年人，自身都要做好相關(guān)的預(yù)防工作，不要讓意外猝不及防的發(fā)生。

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