生活中內(nèi)分泌失調(diào)的情況時有發(fā)生,建議各位愛美的朋友要注重自己的身體,進(jìn)行合理的整體調(diào)理,千萬不要讓內(nèi)分泌紊亂的跡象出現(xiàn)哦。那么下面我們就給大家推薦幾種內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法。
“四大罪狀”控訴內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)會使人的機(jī)體出現(xiàn)各種不適變化,也會引發(fā)不少疾病。
罪狀一肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經(jīng)歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀二脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
罪狀三婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
罪狀四肥胖
“喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
推薦幾種內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法
【薏苡仁海帶粥】
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克
做法:
1、首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。
2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
這款粥有助于降壓,降低血脂,并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效,能夠調(diào)整身體機(jī)能,改善內(nèi)分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料:絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
做法:
1、將以上的材料全部放在鍋中,加入適量的清水,煎煮。
2、煎成濃汁,兩次混合即可。
分兩次,在飯后服用,10天一個療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者,服用一個療程即可見效。
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