暖宮養(yǎng)巢穴道滋養(yǎng)回春

一個(gè)女人的美麗源于她有一個(gè)健康的卵巢，卵巢是女人美麗健康的源泉。所以，保護(hù)自己的美麗，延緩衰老就一定要防止卵巢早衰!

卵巢早衰的表現(xiàn)：

1、外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問(wèn)題。

2、體質(zhì)：出現(xiàn)卵巢早衰后，身體各個(gè)功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會(huì)受到影響，表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂(yōu)郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會(huì)使性腺功能減退，表現(xiàn)為盜汗，便秘脫發(fā)脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。

　　暖宮養(yǎng)巢穴道滋養(yǎng)回春

1、按摩涌泉穴：俗稱(chēng)「搓腳心」，涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

2、按摩太溪穴：太溪穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱(chēng)，也就是兩個(gè)。取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。

3、按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個(gè)穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開(kāi)1寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。

4、氣海穴和關(guān)元穴：這兩個(gè)穴位都在下腹部的中線(xiàn)上。按摩氣海穴具有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。

5、常搓腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各開(kāi)3至4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽(yáng)。方法是將兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。

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