更年期失眠的臨床檢查手段

更年期失眠的臨床檢查手段

更年期失眠無有效的檢查方法，但失眠癥的診斷標準有對失眠的主觀與客觀的評定的方法，我們還需要失眠癥的診斷標準，這樣才能對失眠癥作出一個準確的診斷。失眠是指持續(xù)相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況，不能以統(tǒng)計上的正常睡眠時間作為診斷失眠的主要標準。對失眠有憂慮或恐懼心理可形成惡性循環(huán)，從而使癥狀持續(xù)存在。如果失眠是某種精神障礙（如神經(jīng)衰弱、抑郁癥）癥狀的一個組成部分，不另診斷為失眠癥。

1、以睡眠障礙為幾乎惟一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

2、上述睡眠障礙每周至少發(fā)生三次，并持續(xù)一個月以上。

3、失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。

4、不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

婦女更年期臨床表現(xiàn)有哪些？更年期女性有哪些明顯特征？

更年期是許多中年女性都需要經(jīng)過的時期，在更年期的時候，女性的身體會有很多改變，雌激素的分泌會減少，月經(jīng)也不會再來，在更年期要注意調整自己的心理，也要注意身體調養(yǎng)，那么婦女更年期臨床表現(xiàn)有哪些？更年期女性有哪些明顯特征？
1、婦女更年期臨床表現(xiàn)
1、肥胖。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
2、皮膚惡化。皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。
3、骨及關節(jié)肌肉癥狀。關節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關節(jié)痛多見于膝關節(jié)、腰骶關節(jié)、髖關節(jié)及手指關節(jié)等。骨質疏松：以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
4、欲望改變。圍絕經(jīng)期婦女常常自述欲望下降，但并沒有同房痛及同房困難；少數(shù)婦女欲望亢進。追究欲望減退的原因，多數(shù)認為“年齡大了，不需要了”，其實質是一種認識上的錯誤及心理障礙，認為自己已老，性能力已減退；或者認為性生活只是為了生育，因而沒有必要了，從而在性生活中缺乏主動及興趣，甚至懷疑自己已經(jīng)沒有性的吸引力，而增加對性生活的干擾與不和諧。
5、腫瘤易發(fā)。更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡。常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療，可提高治療效果及患者生存率。
2、更年期婦女的癥狀
1、月經(jīng)紊亂
女性更年期都有哪些癥狀?是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
2、陣熱潮紅
女性更年期都有哪些癥狀?是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
3、腰酸背痛
女性更年期都有哪些癥狀?腰背酸痛是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。
4、心血管及脂代謝障礙
可能會出現(xiàn)冠心病、糖尿病。
5、神經(jīng)、精神障礙
女性更年期都有哪些癥狀?有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
3、婦女更年期保健
專家建議，婦女更年期保健應包含以下幾個方面的內容：
1、注意精神衛(wèi)生。更年期婦女要正確認識更年期是人生必經(jīng)生理過程，不要過分擔心和恐慌，要加強意志控制，保持心情舒暢，做好心理保健，必要時可咨詢心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。
2、注意勞逸結合。睡眠要充足，癥狀不重者，不要濫用藥物。
3、積極鍛煉身體。婦女更年期保健要適當參與散步、打太極拳、氣功、保健操等健身活動，不僅可以強身健體，還能夠改善情緒，緩解心理壓力。
4、注意飲食營養(yǎng)，少食厚膩及油炸食品、甜食，多食易消化的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚類、骨頭湯，多食蔬菜和水果，粗細糧搭配。
5、定期檢查。除一般檢查外，還要注意乳房等婦科檢查，以期早發(fā)現(xiàn)，早治療。
總之，婦女更年期保健除了做好傳統(tǒng)意義上的保健措施外，還要加強精神和心理方面的調整，注意精神衛(wèi)生，才能夠平穩(wěn)、順利地度過這一時期。
4、更年期的食療方
一、蓮子百合粥
食材：蓮子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖適量。
做法：把蓮子、百合、大米洗凈，一起放入鍋內，加水煮粥，粥將好時入枸杞，再煮5分鐘后加冰糖適量調味，每日早晚各食1次。
適用：緩解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、盜汗等癥狀。
二、甘麥飲
食材：浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，桂圓15克，紅糖適量。
做法：浮小麥30克布包，加水300毫升煎水取汁，汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調味，每日早晚各服1次。
適用：絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
三、麥黃芪大棗粥
食材：小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖適量。
做法：
1、將黃芪、夜交藤放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。
2、然后，鍋內加水，放入洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥。
3、粥將熟時，倒入煎好的藥汁，再煮一會兒，放冰糖調味即可，每天早晚當粥食用。
功效：可有效緩解女性更年期失眠多夢、多汗、情緒低落等癥狀。

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