女性更年期能吃蘆薈嗎-有什么好處

女性更年期能吃蘆薈嗎-有什么好處

蘆薈具有抗菌消炎，美容護(hù)膚的功效，蘆薈所含的蘆薈多糖和維生素等成分，對(duì)人體的皮膚有較好的滋潤(rùn)、增白作用，還可提高機(jī)體的抗病能力，蘆薈中的黏液素，是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要物質(zhì)，具有較好的抗衰老功效，蘆薈還是一種健胃輕瀉劑，有修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，非常適合更年期女性食用。

蜂蜜蘆薈茶

原料：蘆薈90克。

調(diào)料：蜂蜜適量。

做法：

1、將洗凈的蘆薈去除表皮，切取蘆薈肉，去邊刺，再切成小丁塊，備用。

2、砂鍋中注入適量水燒開(kāi)，放入蘆薈丁，蓋上鍋蓋，用小火煮約10分鐘，至其析出營(yíng)養(yǎng)成分。

3、揭開(kāi)鍋蓋，倒入蜂蜜，攪拌均勻，用中火繼續(xù)煮片刻。

4、關(guān)火后盛出煮好的蘆薈茶，裝入備好的杯中，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：蘆薈含有多種脂肪酸和活性酶等成分，有清熱、化瘀等作用，對(duì)更年期女性的頭痛、耳鳴、便秘等癥狀，具有較好的食療功效，蜂蜜能改進(jìn)血液成分，促進(jìn)心腦血管功能，常服對(duì)預(yù)防更年期心血管疾病有益。

蘆薈醋

原料：蘆薈100克，蘋(píng)果醋300毫升。

做法：

1、清洗干凈的蘆薈切去兩側(cè)的刺，去皮，再切成小塊，備用。

2、將切好的蘆薈倒入洗凈的備好的杯中，加入適量的蘋(píng)果醋。

3、攪拌均勻。

4、將蘆薈浸泡一會(huì)兒，入味后即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：蘆薈具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，能潤(rùn)膚美容、健胃下泄、強(qiáng)心活血，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生，增強(qiáng)更年期女性的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生，蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能刺激食欲，改善人體腸胃功能，降低腹瀉的危險(xiǎn)。

蘆薈獼猴桃汁

原料：蘆薈、獼猴桃各100克。

做法：

1、洗凈的獼猴桃去皮，切成瓣，再切小塊。

2、洗好的蘆薈切去兩側(cè)的葉刺，去皮，切成小塊。

3、取榨汁機(jī)，選擇攪拌刀座組合，將獼猴桃、蘆薈倒入攪拌機(jī)中。

4、倒入適量礦泉水。

5、蓋上蓋，選擇榨汁功能，榨取果汁。

6、揭開(kāi)蓋，將榨好的蘆薈獼猴桃汁倒入備好的杯中，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩的作用，常食能潤(rùn)澤肌膚、有效增白、消除雀斑、增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，有助于更年期女性駐顏美白，搭配蘆薈食用，還能調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，緩解更年期癥狀。

蘆薈對(duì)人體有害嗎？

一些女性朋友非常的推崇蘆薈的功效，尤其是美容方面的。要說(shuō)蘆薈有害肯定談不上，但是一定要清楚的知道，蘆薈是苦寒之物，在中藥里被歸在瀉下藥（攻下藥）里面，與大黃、芒硝、番瀉葉等歸在一類，屬于瀉藥中作用比較強(qiáng)的。中藥通常利用偏性治病，但是如果身體不需要偏性糾正，就會(huì)矯枉過(guò)正，勢(shì)必造成一些損傷，尤其是女性朋友。

為什么說(shuō)女性不適宜使用呢？女性比男性更怕苦寒，尤其是在經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期。特別是一些容易痛經(jīng)的女性，有句話說(shuō)?十女九寒?，在痛經(jīng)的女性當(dāng)中，大部分與寒有關(guān)。蘆薈大黃素又能直接作用于結(jié)腸和直腸粘膜，引起腹瀉，并且伴有明顯腹痛，經(jīng)期疼痛再加上腹痛，不要太難受??！

其他不適宜吃蘆薈的人群哺乳期女性不宜吃蘆薈，嬰幼兒可能出現(xiàn)腹瀉情況。年老體虛、脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱的朋友，還是少吃蘆薈為好。個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜食用蘆薈。本身有慢性腹瀉的朋友，就更不建議吃蘆薈了。

不屬于上述人群，總可以吃了吧？正常人群，如果真想吃，也可以，不要仍然要控制量。蘆薈含有的蘆薈大黃素，泄下通便之效比較劇烈，不能多吃。而且蘆薈有500多個(gè)品種，但有藥用價(jià)值的只有十多種，可以食用的就只有幾個(gè)品味，要注意分辨！外用是非常不錯(cuò)的選擇，但前提是要徹底去掉蘆薈皮。

蘆薈的妙用

蘆薈除了外用止癢的價(jià)值很棒之外，吃蘆薈，對(duì)于特定人群也有比較好的保健效果?？偨Y(jié)幾條供大家參考：1、促進(jìn)胃潰瘍愈合。這主要是歸功于蘆薈含有豐富的B族維生素，止痛，促進(jìn)潰面愈合，所以對(duì)于緩解和輔助治療胃潰瘍有一定的效果。2、預(yù)防和緩解便秘。蘆薈能促進(jìn)大腸液的分泌，使腸道自律性蠕動(dòng)恢復(fù)，緩解了便秘。此外，蘆薈中的膳食纖維，對(duì)于緩解便秘也起到了重要作用。

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蘆薈有什么作用，能吃嗎？

蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。

蘆薈能吃。早在1918年，美國(guó)食品與藥物管理局就確認(rèn)蘆薈（Aloe vera，即庫(kù)拉索蘆薈）可食用。如今，庫(kù)拉索蘆薈凝膠制品已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于飲料、果凍、酸奶、罐頭等食品的制作中。

擴(kuò)展資料：

蘆薈的食譜做法

主料：蘆薈葉1片?

輔料：綿白糖適量

1、將新鮮蘆薈葉洗凈。

2、用小刀削去蘆薈葉兩邊的刺。

3、削去蘆薈葉兩面的硬皮，呈現(xiàn)透明的肉質(zhì)。

4、將蘆薈肉切成小塊。

5、鍋中燒開(kāi)適量水，將蘆薈肉放入焯水2分鐘。

6、將蘆薈肉撈出瀝干水放盤(pán)中，趁熱撒一層綿白糖。

7、撒上幾粒枸札子點(diǎn)綴。

參考資料來(lái)源：百度百科—蘆薈

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/196199.html.

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