蘆薈具有抗菌消炎,美容護(hù)膚的功效,蘆薈所含的蘆薈多糖和維生素等成分,對(duì)人體的皮膚有較好的滋潤(rùn)、增白作用,還可提高機(jī)體的抗病能力,蘆薈中的黏液素,是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要物質(zhì),具有較好的抗衰老功效,蘆薈還是一種健胃輕瀉劑,有修復(fù)胃黏膜和止痛的作用,非常適合更年期女性食用。
蜂蜜蘆薈茶
原料:蘆薈90克。
調(diào)料:蜂蜜適量。
做法:
1、將洗凈的蘆薈去除表皮,切取蘆薈肉,去邊刺,再切成小丁塊,備用。
2、砂鍋中注入適量水燒開(kāi),放入蘆薈丁,蓋上鍋蓋,用小火煮約10分鐘,至其析出營(yíng)養(yǎng)成分。
3、揭開(kāi)鍋蓋,倒入蜂蜜,攪拌均勻,用中火繼續(xù)煮片刻。
4、關(guān)火后盛出煮好的蘆薈茶,裝入備好的杯中,即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效:蘆薈含有多種脂肪酸和活性酶等成分,有清熱、化瘀等作用,對(duì)更年期女性的頭痛、耳鳴、便秘等癥狀,具有較好的食療功效,蜂蜜能改進(jìn)血液成分,促進(jìn)心腦血管功能,常服對(duì)預(yù)防更年期心血管疾病有益。
蘆薈醋
原料:蘆薈100克,蘋(píng)果醋300毫升。
做法:
1、清洗干凈的蘆薈切去兩側(cè)的刺,去皮,再切成小塊,備用。
2、將切好的蘆薈倒入洗凈的備好的杯中,加入適量的蘋(píng)果醋。
3、攪拌均勻。
4、將蘆薈浸泡一會(huì)兒,入味后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效:蘆薈具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用,能潤(rùn)膚美容、健胃下泄、強(qiáng)心活血,還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生,增強(qiáng)更年期女性的抵抗力,減少感染性疾病的發(fā)生,蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能刺激食欲,改善人體腸胃功能,降低腹瀉的危險(xiǎn)。
蘆薈獼猴桃汁
原料:蘆薈、獼猴桃各100克。
做法:
1、洗凈的獼猴桃去皮,切成瓣,再切小塊。
2、洗好的蘆薈切去兩側(cè)的葉刺,去皮,切成小塊。
3、取榨汁機(jī),選擇攪拌刀座組合,將獼猴桃、蘆薈倒入攪拌機(jī)中。
4、倒入適量礦泉水。
5、蓋上蓋,選擇榨汁功能,榨取果汁。
6、揭開(kāi)蓋,將榨好的蘆薈獼猴桃汁倒入備好的杯中,即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩的作用,常食能潤(rùn)澤肌膚、有效增白、消除雀斑、增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力,有助于更年期女性駐顏美白,搭配蘆薈食用,還能調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝,緩解更年期癥狀。
一些女性朋友非常的推崇蘆薈的功效,尤其是美容方面的。要說(shuō)蘆薈有害肯定談不上,但是一定要清楚的知道,蘆薈是苦寒之物,在中藥里被歸在瀉下藥(攻下藥)里面,與大黃、芒硝、番瀉葉等歸在一類,屬于瀉藥中作用比較強(qiáng)的。中藥通常利用偏性治病,但是如果身體不需要偏性糾正,就會(huì)矯枉過(guò)正,勢(shì)必造成一些損傷,尤其是女性朋友。
為什么說(shuō)女性不適宜使用呢?女性比男性更怕苦寒,尤其是在經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期。特別是一些容易痛經(jīng)的女性,有句話說(shuō)?十女九寒?,在痛經(jīng)的女性當(dāng)中,大部分與寒有關(guān)。蘆薈大黃素又能直接作用于結(jié)腸和直腸粘膜,引起腹瀉,并且伴有明顯腹痛,經(jīng)期疼痛再加上腹痛,不要太難受??!
其他不適宜吃蘆薈的人群哺乳期女性不宜吃蘆薈,嬰幼兒可能出現(xiàn)腹瀉情況。年老體虛、脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱的朋友,還是少吃蘆薈為好。個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏,不宜食用蘆薈。本身有慢性腹瀉的朋友,就更不建議吃蘆薈了。
不屬于上述人群,總可以吃了吧?正常人群,如果真想吃,也可以,不要仍然要控制量。蘆薈含有的蘆薈大黃素,泄下通便之效比較劇烈,不能多吃。而且蘆薈有500多個(gè)品種,但有藥用價(jià)值的只有十多種,可以食用的就只有幾個(gè)品味,要注意分辨!外用是非常不錯(cuò)的選擇,但前提是要徹底去掉蘆薈皮。
蘆薈的妙用
蘆薈除了外用止癢的價(jià)值很棒之外,吃蘆薈,對(duì)于特定人群也有比較好的保健效果??偨Y(jié)幾條供大家參考:1、促進(jìn)胃潰瘍愈合。這主要是歸功于蘆薈含有豐富的B族維生素,止痛,促進(jìn)潰面愈合,所以對(duì)于緩解和輔助治療胃潰瘍有一定的效果。2、預(yù)防和緩解便秘。蘆薈能促進(jìn)大腸液的分泌,使腸道自律性蠕動(dòng)恢復(fù),緩解了便秘。此外,蘆薈中的膳食纖維,對(duì)于緩解便秘也起到了重要作用。
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蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。
蘆薈能吃。早在1918年,美國(guó)食品與藥物管理局就確認(rèn)蘆薈(Aloe vera,即庫(kù)拉索蘆薈)可食用。如今,庫(kù)拉索蘆薈凝膠制品已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于飲料、果凍、酸奶、罐頭等食品的制作中。
擴(kuò)展資料:
蘆薈的食譜做法
主料:蘆薈葉1片?
輔料:綿白糖適量
1、將新鮮蘆薈葉洗凈。
2、用小刀削去蘆薈葉兩邊的刺。
3、削去蘆薈葉兩面的硬皮,呈現(xiàn)透明的肉質(zhì)。
4、將蘆薈肉切成小塊。
5、鍋中燒開(kāi)適量水,將蘆薈肉放入焯水2分鐘。
6、將蘆薈肉撈出瀝干水放盤(pán)中,趁熱撒一層綿白糖。
7、撒上幾粒枸札子點(diǎn)綴。
參考資料來(lái)源:百度百科—蘆薈
本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/196199.html.
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