“冷感癥”該病是由全身或局部血液遁環(huán)不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷為主要表現(xiàn)的綜合征。許多更年期(45-55歲)的婦女都容易出現(xiàn),只不過(guò)病情有輕有重而已。
科學(xué)家指出,婦女如果常常感到寒冷,可能是體內(nèi)鐵質(zhì)不足引起。的確,在婦女的一生中,因月經(jīng)、妊娠、分娩原因造成的失血、或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血,都會(huì)使相當(dāng)多的婦女損失大量的鐵質(zhì),而在更年期集中地表現(xiàn)出來(lái),造成“冷感癥”。另外,低血壓、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退等疾患者常會(huì)引起血液循環(huán)不良,使人經(jīng)常產(chǎn)生冷感。
為了解除“冷感癥”帶來(lái)的苦惱,除了請(qǐng)醫(yī)生查明病因,適當(dāng)用一些藥物之外,最重要的兩點(diǎn)是:進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)體育鍛煉。在飽食上應(yīng)多吃富含鐵的食物,如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時(shí)要重視飲食的科學(xué)搭配,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收,提高身體的抗寒能力。中醫(yī)認(rèn)為,怕冷是陽(yáng)氣不足造成的,應(yīng)該有意識(shí)地多吃些具有溫?zé)嵊氖澄铮岳w內(nèi)陽(yáng)氣的補(bǔ)充。比如羊肉、狗肉、蝦米、核桃、辣椒等都有這方面的功能。另外,生命在于運(yùn)動(dòng),動(dòng)則陽(yáng)氣生。體育鍛煉也很重要,不過(guò)應(yīng)根據(jù)自己的身體情況,量力而行,貴在堅(jiān)持。這樣,就會(huì)使你的體質(zhì)逐漸增強(qiáng),貧血傾向也自然得到糾正,“冷感癥”自然會(huì)治愈。
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