女性更年期有性欲嗎-更年期怎么保健

女性更年期有性欲嗎？

女性到了更年期，生育功能喪失、機體衰老，很多人認(rèn)為這時就沒有性欲了，也就不好意思提及。那么，女性到了更年期還有性欲嗎？當(dāng)然有，更為詳細(xì)的解釋如下：

據(jù)了解，部分女性到了更年期之后，會出現(xiàn)性欲下降，甚至性冷淡、性厭惡等癥狀，但并不表示性欲和更年期有必然聯(lián)系。所以，如果女性更年期還有性欲的話，那就沒必要拒絕性生活帶來的美好享受。不過由于女人到了更年期會出現(xiàn)內(nèi)分泌激素代謝紊亂，可引起神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)反應(yīng)失調(diào)，出現(xiàn)更年期精神障礙。同時，這些變化也會帶來性欲改變，絕大多數(shù)女人會出現(xiàn)性欲下降，但也有少數(shù)人會出現(xiàn)性欲增強的情況。專家解釋，女人到了更年期，因為沒有了懷孕與避孕的擔(dān)心和麻煩，生活又相對安逸穩(wěn)定，出現(xiàn)性欲增強的現(xiàn)象也在情理之中。但是，有時候女性到更年期時性欲反而增強可能是某些疾病引起的，如甲狀腺機能亢進、糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進等。因此，如果女性到更年期時性欲反而增強，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生，或去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

更年期保健的7種方法

1、保證合理的睡眠，合理的睡眠能夠幫助調(diào)理內(nèi)分泌，幫助調(diào)整心態(tài)，對更年期女性的身心健康很重要。但更年期很容易出現(xiàn)失眠癥狀，可以從睡眠前的準(zhǔn)備、姿勢和習(xí)慣等方面來調(diào)整，保證合理的睡眠。

2、學(xué)會轉(zhuǎn)移矛盾特別是當(dāng)悲傷、煩躁、生氣時，應(yīng)設(shè)法解除緩和，變晦氣為有益，如看看戲劇、走親探友、賞畫、聽音樂、結(jié)伴遠(yuǎn)足等，有益于保持精神愉悅心情舒暢。

3、經(jīng)常主動與人來往或交往中，人們可以互相互換個人的觀點和想法，特別是有不高興之事時，去跟朋友講講聊聊這樣既消除了心里的憋悶，又能獲得朋友的幫助很開導(dǎo)、得到朋友的撫慰你的心情會愉悅不少哦。

4、養(yǎng)成樂觀積極向上性格培養(yǎng)自身成為一個樂觀、風(fēng)趣、幽默、詼諧、性情開朗的人。處世待人要氣度坦蕩，氣度寬闊，不要事事錙銖必較，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。

5、多運動，堅持運動能夠改善機體的血液循環(huán)，幫助穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，也能夠幫助調(diào)理內(nèi)分泌。另外，需要注意的是運動前，要做好準(zhǔn)備運動，活動一下身體。運動后，適當(dāng)進行整理運動，幫助身體慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，切忌立刻坐下休息。

6、保持良好的心理狀況，女性首先要了解更年期的基本知識，理解更年期是必然要經(jīng)歷的人生階段，正確認(rèn)識更年期的各種癥狀，做好心理準(zhǔn)備。保持良好心態(tài)，遇事不沖動，不沮喪，不胡思亂想。

7、定期進行婦科檢查，注意外個人衛(wèi)生。定期進行婦科檢查能夠有效地在腫瘤早期進行防治，口腔衛(wèi)生、皮膚衛(wèi)生、外陰衛(wèi)生都應(yīng)當(dāng)多加注意來防范各種疾病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/laoren/196114.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 更年期如何保養(yǎng)-更年期保養(yǎng)妙招要牢記

下一篇: 女人更年期與老年期的差別