男性進(jìn)入更年期的八大前兆

男性進(jìn)入更年期的八大前兆

皮膚松弛、瘙癢。

更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力，與中年男性吃得多、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

內(nèi)分泌紊亂。

男性更年期雄激素減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅(jiān)持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

泌尿系統(tǒng)癥狀。

不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請(qǐng)醫(yī)生鑒別。

性生活質(zhì)量差。

雄激素水平下降會(huì)導(dǎo)致性欲減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降等情況?？啥喑砸恍┠芨纳坪驮鰪?qiáng)性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準(zhǔn)。

精神脆弱。

更年期男人常會(huì)敏感、急躁、易怒；情緒低落，有不安或恐懼、孤獨(dú)感；做事缺乏信心。更年期男性不要自責(zé)，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動(dòng)。若對(duì)平時(shí)感興趣的事情沒興趣了，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。

心血管功能不穩(wěn)定。

更年期男性血管彈性變差、動(dòng)脈硬化等問題相繼出現(xiàn)，易表現(xiàn)出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀；還易出現(xiàn)呼吸困難、手足麻木等癥狀?？蛇m度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經(jīng)常出現(xiàn)呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動(dòng)脈硬化、高血壓等更年期高發(fā)疾病。

消化不良。

表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應(yīng)注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀，應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時(shí)到消化科就診。

腰腿關(guān)節(jié)痛。

更年期男性會(huì)出現(xiàn)駝背、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿軟等?？裳a(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關(guān)節(jié)疼痛加劇，伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風(fēng)的可能。

男性也有“更年期綜合癥”，男性更年期的表現(xiàn)是怎樣的？

男性也有?更年期綜合癥?，男性更年期的表現(xiàn)是怎樣的？

在我們的日常生活中你知道男性也有?更年期綜合癥?，男性更年期的表現(xiàn)是怎樣的嗎我們一起來聊聊看吧。

一般情況下，男性到了一定年紀(jì)之后，身體出現(xiàn)衰老的速度會(huì)加快，此時(shí)就會(huì)有多種不良癥狀出現(xiàn)。因此，男性在察覺到身體衰老后，需要及時(shí)通過合理的方式進(jìn)行身體的保養(yǎng)。值得注意的是，部分男性到了50歲之后還進(jìn)入了更年期，部分男性在40-45歲就出現(xiàn)了更年期癥狀，也有些男性60-65歲才有更年期癥狀，但基本每個(gè)男性都會(huì)經(jīng)歷更年期，只是癥狀會(huì)不同。男性出現(xiàn)更年期綜合征，多因?yàn)樾坌约に厝狈Γ?dāng)然，疾病、心理、環(huán)境等也有可能導(dǎo)致更年期綜合征.

神經(jīng)過敏、疲勞、易怒、激動(dòng)、抑郁、頭痛、背痛、潮熱、心悸、感覺異常、記憶力下降、思想不集中等，也會(huì)出現(xiàn)性欲下降、內(nèi)分泌紊亂：更年期男性激素會(huì)隨著時(shí)間逐漸減少，內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為記憶力的減退以及四肢乏力等，這個(gè)時(shí)候就最好多多休息，不要讓自己過于疲憊。一般情況下，平時(shí)經(jīng)常熬夜的男性出現(xiàn)更年期綜合征的概率比較高。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)機(jī)體健康不利，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡被打破。如果內(nèi)分泌功能紊亂，此時(shí)體內(nèi)睪酮分泌量減少，男性就可能會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥，

一般會(huì)對(duì)懷疑患有更年期綜合征的男性，進(jìn)行體格檢查和抽血化驗(yàn)。如果抽血檢查顯示男性的血清雄激素水平偏低，且已經(jīng)排除了糖尿病、高血壓等全身性疾病，以及前列腺疾病后，可以判定其患上了男性更年期綜合征目前研究結(jié)果表明認(rèn)為是男性睪丸功能下降、雄激素水平減低所致。故稱為男性遲發(fā)性雄激素減退綜合征，又稱為男性更年期綜合征。男性更年期綜合征既然與睪丸功能減退有關(guān)，說明體內(nèi)雄激素的水平或其活性都有所下降，可能雄激素的水平和活性不低，而是雄激素的受體功能下降。因此會(huì)直接影響到男性生殖系統(tǒng)的主要器官。

建議進(jìn)入更年期的男性朋友要保持樂觀開朗的心態(tài)，不要為繁瑣的事情苦惱，多聽聽柔和的音樂，在三餐中攝入多一些富含維生素的食物。男性到了一定年紀(jì)之后，身體會(huì)出現(xiàn)明顯的衰老跡象，甚至進(jìn)入男性更年期，部分男性在更年期會(huì)有明顯的綜合征出現(xiàn)。這類人一般年輕時(shí)有缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，如果總是缺乏運(yùn)動(dòng)，身體基本上沒有任何運(yùn)動(dòng)量，往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)垃圾，毒素，廢物等堆積，甚至出現(xiàn)脂肪過多等情況，此時(shí)男性就會(huì)有明顯的肥胖表現(xiàn)。也會(huì)出現(xiàn)精神和機(jī)體其他異常現(xiàn)象。和女性更年期所不同的是，男性更年期綜合征出現(xiàn)比較平緩、最明顯的階段大致1-2年，過了這段時(shí)間，也許是身體內(nèi)環(huán)境得到平衡。

通過以上大概的了解你明白了嗎。

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男人更年期一般是在55~65歲左右，比女人更年期晚10年左右。到了55歲以后，男人體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)處于一個(gè)下降的狀態(tài)，生寶寶的部位系統(tǒng)退化，導(dǎo)致體內(nèi)分泌的性腺激素減少，各方面受到影響。SS（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

一．男性更年期的十大癥狀

1、激素不平衡

男人的更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個(gè)特定時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，體內(nèi)激素失衡引發(fā)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失衡，發(fā)生的暫時(shí)性腦神經(jīng)紊亂。需要提前預(yù)防補(bǔ)充激素（DHEAAMH），平衡體內(nèi)激素、恢復(fù)腦供血/供氧、增加腦細(xì)胞數(shù)量、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞、維護(hù)腦神經(jīng)傳導(dǎo)、提高睡眠質(zhì)量。

2、精力不濟(jì)，開始失眠

隨著年齡的增長(zhǎng)，更年期男性會(huì)出現(xiàn)體力下降、精力不濟(jì)，容易疲倦、乏力，出現(xiàn)失眠，甚至睡眠障礙等。這時(shí)要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，增加一些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)鍛煉，提升活力。

3、愛發(fā)脾氣，情緒易悲觀

更年期男性可能出現(xiàn)一系列的心理狀態(tài)改變，愛發(fā)脾氣、情緒急躁、記憶力減退、思考力和注意力下降、情緒低落，也容易患抑郁癥，對(duì)生活失去熱情。也有一些人會(huì)出現(xiàn)精神緊張、疑心重等情況。

4、常出現(xiàn)心悸，出汗多

更年期男性由于年齡增加，伴隨心血管老化現(xiàn)象，出現(xiàn)血管變硬、血管彈性下降、動(dòng)脈硬化等問題，易出現(xiàn)面部潮紅、心悸、出汗多的癥狀表現(xiàn)。

5、心臟、心血管功能減退

年齡增長(zhǎng)，男人身體身體部位也會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象，心臟就會(huì)出現(xiàn)肥大、心內(nèi)膜增厚的情況，而血管彈性變差、變窄，動(dòng)脈硬化、容易誘發(fā)血管疾病。

6、性功能下降

更年期男性雄性激素分泌水平降低，就會(huì)出現(xiàn)性欲減退、勃起硬度下降、性生活質(zhì)量下降等情況。

7、消化不良，腹脹

更年期男性食欲減退、腸胃消化功能不良，進(jìn)食之后出現(xiàn)腹脹，有便秘、口苦泛酸等癥狀。

8、新陳代謝性癥狀

常見癥狀有脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高從而出現(xiàn)血管粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫；骨質(zhì)吸收加速，活動(dòng)量減少。

9、泌尿系統(tǒng)異常

進(jìn)入更年期后由于雄性激素陡然下降，一部分人會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，特別是患有前列腺增生的男性癥狀會(huì)明顯加重。

10、變胖

男人更年期全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。而更年期綜合征的男人因機(jī)體功能紊亂和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。

二．男性更年期一般持續(xù)多久

正常情況下，男人過了40歲之后，就會(huì)陸陸續(xù)續(xù)的進(jìn)入更年期。每個(gè)人的身體情況不同，所以進(jìn)入更年期的時(shí)間也不太一樣，有的人比較早，有的人比較晚。雖然說持續(xù)的時(shí)間不固定，但是一般會(huì)維持十幾年左右，有的人甚至到60歲還處于更年期。

當(dāng)然，如果是男人注意保養(yǎng)的話，保養(yǎng)的越好，更年期結(jié)束的就會(huì)越早。那么男性更年期該如何保養(yǎng)呢？跟著我接下來繼續(xù)看看。

更年期中的男性，注意保養(yǎng)是一件比較重要的事情，為了健康，為了更顯年輕態(tài)，延緩衰老，也要注意調(diào)理，有些不該做的事情就不要做。還要以正確的心態(tài)去面對(duì)更年期，要知道更年期，大多數(shù)男性都會(huì)面對(duì)。沒有什么可怕的地方，很快就會(huì)過去。更年期的不適主要是激素的減少，因此緩解不適就要相對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，臨床發(fā)現(xiàn)，DHEAAMH修復(fù)因子應(yīng)對(duì)更年期取得了好的表現(xiàn)，DHEAAMH作用再生的細(xì)胞可以對(duì)腦垂體分泌的促性腺激素作出及時(shí)、正確的反應(yīng)，分泌足量的雌性激素，使體內(nèi)激素水平處于平衡狀態(tài)，給男人“保鮮”。

其實(shí)很多男人進(jìn)入更年期的年齡還不是很大，還處于一個(gè)巔峰的時(shí)期，如果這時(shí)候不注重好好調(diào)理的話，那么學(xué)習(xí)和工作的效率就會(huì)降低。身體長(zhǎng)期處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)，自然精神體力會(huì)跟不上，看起來也會(huì)顯老許多。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

三．男人如何預(yù)防更年期的到來

1、進(jìn)行精神方面和心理方面的調(diào)整

人的精神和心理對(duì)健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學(xué)在精神修養(yǎng)方面強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，要心情開朗、豁達(dá)。具有良好的精神和心理狀態(tài)，有利于克服更年期的情緒低落，神經(jīng)敏感。

2、合理安排膳食

應(yīng)減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營(yíng)養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收，可適當(dāng)食用;豆類及其制品不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應(yīng)作為主要菜譜。

還應(yīng)注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養(yǎng)的好方法。另外男性更年期大多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食品

如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑 椹、茯苓餅、等。

實(shí)踐證明，以上各種食物對(duì)治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

3、保持適宜的“生活”

大部分男性更年期后會(huì)出現(xiàn)機(jī)能衰退，欲望減弱。許多人為此而苦惱，并尋找治療方法，以延長(zhǎng)性機(jī)能活動(dòng)。適度、愉快的生活，有益于長(zhǎng)壽、健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的房事不能過度，但也不能沒有，若長(zhǎng)期沒有生活，會(huì)使精液的產(chǎn)生能力下降。因此，房事要正?；?，它的周期因人而定。

4、注意睡眠休息

隨著人們壓力的增大和年齡的增長(zhǎng)，人體中的樂肽含量日益減少。更年期引發(fā)不適，主要是因?yàn)槌矁?nèi)功能衰竭，引起雌激素分泌減少所致因此，因此補(bǔ)充DHEAAMH對(duì)人體健康意義重大。樂肽對(duì)情緒、睡眠的調(diào)節(jié)有很大的作用。

DHEAAMH在提神安寧以及提高睡眠質(zhì)量和記憶力等生理層面有比較突出的表現(xiàn)，包括對(duì)神經(jīng)細(xì)胞以及腦細(xì)胞等，但主要它是男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的修復(fù)因子，主要作用于巢內(nèi)和子宮，煥活休眠細(xì)胞因子，提供營(yíng)養(yǎng)能量，平衡體內(nèi)激素營(yíng)養(yǎng)，延緩男性的更年期到來，保持女性健康狀態(tài)。

雖然說更年期是男人們必須要跨過的一道坎，身體會(huì)出現(xiàn)很多不良的現(xiàn)象，但是也沒必要過于擔(dān)心。在日常生活中，保持良好的飲食和生活慣，多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)愉快的心情，那么更年期就能很舒服的度過，自然沒有這些困擾。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

更年期癥狀男性

更年期癥狀男性
男性更年期一般會(huì)出現(xiàn)在50歲以后，和女性一樣也會(huì)出現(xiàn)很多身體和精神上的癥狀。大家可以根據(jù)這些癥狀來了解一下自己是否處于更年期。下面我們一起來看看男性更年期的癥狀有哪些？
更年期癥狀男性
1、經(jīng)常出汗
隨著年齡的增長(zhǎng)，心血管會(huì)慢慢老化，會(huì)出現(xiàn)血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等的情況，哦容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等的情況。
2、性能力下降
更年期會(huì)出現(xiàn)雄激素水平下降的情況，會(huì)穿性欲減退、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。
3、消化不良
男性更年期會(huì)出現(xiàn)食欲減退的情況，會(huì)出現(xiàn)便秘、腹瀉等的癥狀，影響進(jìn)食的心情。
4、出現(xiàn)失眠
隨著年齡增長(zhǎng)，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力，也會(huì)容易出現(xiàn)失眠的癥狀，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
5、情緒變化
處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象。身體上的一些改變會(huì)影響男性朋友們的情緒，會(huì)出現(xiàn)精神緊張、性情急躁、多猜疑等。
以上是更年期癥狀男性的一些表現(xiàn)，這是一個(gè)必經(jīng)的過程，大家應(yīng)該放松心態(tài)去對(duì)待它。

一旦過了30歲之后，男性就會(huì)出現(xiàn)“更年期”表現(xiàn)，你知道有哪些表現(xiàn)嗎？

一、體力差，總是失眠。處于更年期的男性體力會(huì)有明顯的下降，總是會(huì)感覺疲倦，乏力等，經(jīng)常失眠，還會(huì)感到腰酸背痛。

二、脾氣大，容易悲觀。處在更年期的男性記憶力會(huì)有明顯的下降，思考能力和注意力也會(huì)有所下降。對(duì)生活容易出現(xiàn)悲觀，失望，低落的情緒。

三、愛出汗，常有心悸的感覺。到了更年期，人的心血管就會(huì)老化，血管彈性變差，就容易出現(xiàn)出汗多，心悸的問題。

四、性能力下降。進(jìn)入更年期后，男性身體的雄性激素會(huì)下降，這樣就會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退，性活動(dòng)減少等。

五、消化不良。男性更年期會(huì)有消化不良，食欲減退，便秘或者腹瀉等消化不良的癥狀。

男性更年期的表現(xiàn)癥狀相對(duì)來說比較隱蔽，所以在臨床上也經(jīng)常被漏診。對(duì)于30歲的男性來說，應(yīng)該正是精神狀態(tài)最好的時(shí)候，如果出現(xiàn)了體力差，性欲下降等問題，很多人都會(huì)認(rèn)為是壓力過大，精神過度緊張導(dǎo)致的，其實(shí)也有可能是早一步進(jìn)入了更年期，一定要引起重視，尤其是從事腦力勞動(dòng)的人群。

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