更年期潮熱的特點:
更年期潮熱的癥狀是大多數(shù)更年期女性都會有的一種反應,它之所以會產(chǎn)生,主要是因為女性體內的雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂,血管舒縮功能障礙所致,同時伴有出汗、心悸、眩暈等。
80%的患者此癥狀可持續(xù)1年以上,有些還能維持到停經(jīng)后5年左右。癥狀的發(fā)生一般在停經(jīng)前及早期較嚴重,距停經(jīng)時間漸長,發(fā)作頻率及強度亦漸漸減退,最后自然消失。
每個人發(fā)生潮熱的周期性都是不一樣的,更年期女性應對此有所了解,這樣才可以幫助自己更好的應對潮熱癥狀。有些人偶然發(fā)作,時間短促;有些人則每天數(shù)次,持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等;嚴重者可頻繁發(fā)作,甚至數(shù)分鐘一次,每天發(fā)作30~50多次,持續(xù)時間可達10~15分鐘,發(fā)作多在下午、黃昏或夜間。往往在活動后、進食后或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發(fā)作,從而影響情緒、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。
更年期潮熱癥狀的治療方法:
1、降低壓力:在如今生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境下,不少女性會感覺到壓力比較大,而控制好壓力卻并不是一件容易的事。
2、改變生活方式:增加運動可以很好的減少更年期潮熱,并可以對其他更年期癥狀產(chǎn)生積極的影響,如失眠,疲勞,情緒不穩(wěn),性欲減退或膽固醇水平升高等。
3、飲食預防:低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱;減肥也有必然的幫忙,但過度降低體重可能導致癥狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免,此外還應該多吃各種不同的水果。
4、中藥治療:可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
5、藥物治療:輕度鎮(zhèn)靜劑,降血壓藥物或抗抑郁藥都可以用來對付更年期潮熱,但必需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導和監(jiān)督下進行。
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