女性更年期綜合癥的癥狀及治療方法

女性更年期綜合癥的癥狀及治療方法

每個人到了一定的年齡都會步入更年期，在這個時期不少會患上女性更年期綜合癥，這時的她們總是表現出煩躁不安、月經紊亂等現象。接下來為大介紹下女性更年期綜合癥的十大癥狀及四大治療方法，女性們可以自行對照，看看是否患上了更年期綜合癥，如果是的話那可要及時治療，盡早的恢復健康。

女性更年期綜合癥的十大癥狀

癥狀一：情緒不穩(wěn)定

我們常常會感覺到處于更年期的女性，時常表現出不穩(wěn)定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促，這個時候需要女性自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩(wěn)定。

癥狀二：血壓發(fā)生變化

一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。

癥狀三：牙齒變臟

人體進入40大關之后，這個時候口腔中唾液的分泌會開始減少，同時這個時候唾液帶走細菌的能力減弱，在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質。除此之外，牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質會增厚。

癥狀四：月經不調、絮亂

更年期的女性，首先是她們的身體狀況會發(fā)生一些變化。具體表現在月經發(fā)生絮亂，月經的周期不規(guī)則、長期沒有排卵出血、月經突然停止等。當然，一般情況下，月經是不會突然停止的，因為卵巢是逐漸衰退的過程，而月經突然停止發(fā)生的概率比較小。

癥狀五：乳房下垂

進入更年期后乳房不僅出現下垂等情況，同時也變得松垮不飽滿了，這是正常的生理衰老現象，而導致的根本原因是由于體內雌激素分泌減少所致?？梢哉f女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài)，一旦進入更年期汗腺減少，這個時候勢必會導致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。

癥狀六：潮紅頻頻出汗

更年期后，很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖，局部出現發(fā)紅、出汗的現象。每次發(fā)作的時間不同，當然沒有及時調整好，很容易會影響個人的身心健康。

癥狀七：心理的變化

更年期綜合癥還表現為心理的變化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會出現一些精神疾病，這需要及時治療。

癥狀八：上樓氣喘

進入中老年以及更年期后，很多女性都發(fā)現自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就會導致出現有心肌供血不好、心臟功能減退等情況，因此身體就會出現有全身無力的情況。

癥狀九：精神狀態(tài)變化

更年期的人會經常表現出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落；當然還有一部分人情緒不穩(wěn)定，極易煩躁，常常因為一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。

癥狀十：骨及關節(jié)肌肉癥狀

更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關節(jié)痛多見于膝關節(jié)、腰骶關節(jié)、髖關節(jié)及手指關節(jié)等。骨質疏松，以累及脊柱為主，表現為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

女性更年期綜合癥四大治療方法

1、中醫(yī)治療

中醫(yī)學把更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。

2、激素替代治療

常見的激素替代療法有：雌-孕激素周期療法、單純雌激素周期療法、雌-雄激素療法等。激素代療法能有效地緩解更年期癥狀；預防和治療泌尿生殖道萎縮性病變了；控制骨量丟失；能改善血脂代謝；防治老年癡呆。

3、藥物治療

在進行女性更年期綜合征的治療時，臨床醫(yī)生通常會根據患者的病情選擇適當的藥物來進行治療。此外，為了能夠有效地遏制骨質疏松癥的發(fā)展并降低骨折率，醫(yī)生也會選用一些能夠提高骨骼強硬度，以及有遏制骨質酥松作用的藥物。

4、心理治療

更年期女性應充分了解這一生理過程，解除不必要的思想顧慮，根據這一時期的生理特點，制訂切實可行的保健措施。例如在生活上勞逸結合，多與家人朋友溝通。在飲食上多吃含蛋白質、鈣質及維生素的食物，少吃辛辣刺激性食物及過于肥膩食物等等。此外，適當參加文體活動和社交活動，經常保持精神愉快和心情舒暢。

更年期綜合癥的表現是什么

更年期綜合癥是指女性進入更年期后，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，導致一系列身體和心理癥狀的綜合表現。常見的表現包括潮熱、多汗、失眠、情緒波動、焦慮、抑郁、記憶力減退、性欲減退等。除了這些常見癥狀外，更年期綜合癥還可能導致骨質疏松、心血管疾病風險增加等問題。如果您或您認識的人出現這些癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議和治療。

更年期綜合癥的調理可以從多個方面入手：

1.飲食調理：多攝入富含鈣、維生素D和蛋白質的食物，如豆類、奶制品、魚類等，有助于預防骨質疏松。同時，適量攝入含維生素B、維生素E和不飽和脂肪酸的食物，有助于緩解情緒波動和調節(jié)激素水平。富含核糖核酸的含硒口服液 對更年期綜合征有調理作用。

2.運動調理：適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解壓力、改善睡眠質量，同時有助于保持骨密度和心血管健康。

3.心理調理：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于緩解焦慮、抑郁等心理癥狀。同時，尋求心理咨詢和支持也是很重要的。

4.藥物治療：如果癥狀嚴重影響生活質量，可以考慮接受替代激素療法或其他藥物治療，但需要在醫(yī)生的指導下進行。

總之，更年期綜合癥的調理需要綜合考慮飲食、運動、心理和藥物等多個方面，建議在醫(yī)生的指導下進行個性化的調理方案。

更年期綜合癥八大表現要怎么調理身體?

　更年期是女性必須經歷的一段時期，一些女性在這一時期注意自己身體的保養(yǎng)，心態(tài)積極樂觀，所以健康幸福的生活著，但是一些人就任由自己的脾氣，不注意保養(yǎng)，最終嚴重影響自己的生活，那么我們就來看看更年期應該怎樣調理自己的身體。
　　1、協(xié)調好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動。
　　2、多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨與寂寞，克服抑郁、焦慮的情緒。
　　3、更年期綜合癥怎么調理?學會控制情緒，解除憂愁，放棄成見，依賴和順從別人安排，遇事不忘超脫，退一步想。
　　4、更年期綜合癥的預防保健要建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學習、工作等都要有規(guī)律有節(jié)奏，不能有時工作或娛樂至深夜，第二天又不起床，隨意安排一天的生活。
　　5、多參加有益的文體活動，培養(yǎng)樂觀的情緒，既可活躍生活，又可增強體質，延緩衰老。更年期綜合癥怎么調理?用多方面的情趣愛好，來分散更年期出現的各種癥狀的注意力，減輕不適感。
　　更年期的女性身體和心理都十分脆弱，所以希望大家都能多關注和關心他們，不能因為他們暴躁的脾氣而嫌棄他們，同時還要注意他們的飲食健康，多陪在他們的身邊，注意鍛煉身體，多參加社交活動就能遠離更年期綜合癥的困擾。

超80%的更年期女性會出現一種或多種更年期癥狀，如何應對更年期綜合征？

女性四十歲以后，卵巢功能逐步衰退，雌激素分泌減少或波動，出現失眠多夢、潮熱出汗、煩躁等癥狀，更年期終究如期而至。女性更年期是女人一生必經階段，一般出現在45-55歲，持續(xù)時間短則1-2年，長則10年以上。女性更年期癥狀因人而異，部分女性無明顯癥狀，少數女性有明顯反應。表現為更年期綜合征，又稱圍絕經期綜合征、絕經綜合征，指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。出現月經紊亂、潮熱、出汗、心悸、頭痛、失眠、焦慮不安、抑郁、記憶力下降、陰道干燥、尿痛、排尿困難、骨質疏松等癥狀。是女性從有生育能力向無生育能力過渡的一個時期，早期發(fā)現，積極面對、正確干預可以延緩卵巢衰退，平穩(wěn)度過更年期。

女性應該怎樣對待更年期不適？保持涼爽和舒適保持臥室涼爽，晚上避免鋪毛毯也可以幫助減少夜間盜汗的機會。如果您經常盜汗，請考慮在床上用品下方使用防水布保護床墊。如果您感到臉紅，還可以攜帶便攜式風扇幫助您降溫。鍛煉和控制體重將您的每日卡路里攝入量減少400-600卡路里，以幫助控制體重。每天進行20到30分鐘的適度運動也很重要。這可以促進更好的睡眠，改善心情。傳達您的需求與心理學家談談任何有關沮喪、焦慮、悲傷、孤立、失眠的感覺。您還應該嘗試與家人或朋友談論焦慮、情緒變化或沮喪的感覺，以便他們了解您的需求。

每個人因為體質不同，心煩意亂、出汗、發(fā)熱的癥狀也有輕重區(qū)別，癥狀比較輕微 ，可以自我調節(jié)，癥狀比較嚴重，甚至影響工作和生活的女性，需要進行治療。心理疏導，圍絕經期的婦女了解圍絕經期綜合征是正常生理過程,以樂觀的心態(tài)相適應。同時建立健康的生活方式，健康飲食、增加日曬時間、攝入足量富含適量蛋白質及高鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、動物內臟以及豆制品、魚蝦、蔬菜等，以防骨質疏松。飲食應該多樣化，保證各種維生素、微量元素等攝取。注意不食含激素或激素樣物質的補品以及脂肪高的快餐食品與冷飲。增加體育鍛煉，女性每天堅持45分鐘有氧運動（如跑步、打球、健身操、瑜伽、太極等），有效減緩卵巢衰老的速度，還可以增加消耗量，從而減少脂肪的囤積。

特別需要注意的是，更年期女性有一定的抑郁癥和焦慮癥的患病比例，若焦慮、抑郁、燥熱、汗出、胸悶心悸、頭暈頭痛、失眠等癥狀表現嚴重，亦或長時間月經紊亂，請及時就醫(yī)。更年期是女性特殊的生理階段，更年期癥狀的出現降低女性生活質量，也困擾其家庭，但是女性們只要保持良好的精神狀態(tài)，通過不斷自我調適，積極治療相關癥狀，讓自信的女人花，花開更絢爛。

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