老年雀斑:
長時(shí)間在在露天環(huán)境下工作,平時(shí)沒有做好防曬工作。
痤瘡:
中年女性的痤瘡和平時(shí)不當(dāng)?shù)氖褂酶鞣N化妝品,洗面奶,清潔用品等均有著很大的影響,同時(shí)紫外線,乳腺癌術(shù)后使用的雌激素劑也會(huì)引起中年女性的痤瘡的。
更年期角化病,更年期皮膚受壓的部分會(huì)有生成片過度引起的角化的斑塊,可能會(huì)有干裂,皮膚增厚等問題,特別是閉經(jīng)之后,這樣的問題就會(huì)更加嚴(yán)重。
皮膚瘙癢癥:
皮膚的油脂分泌變少,皮膚干燥,內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
皮膚白斑:
多巴性黑色素細(xì)胞數(shù)目減少引起的,或是家族遺傳疾病。
老年疣:
家族性皮膚疾病。
皺紋增多:
這是一個(gè)不可避免的自然現(xiàn)象的,到了更年期之后,不管是皮膚的顏色,飽滿程度都會(huì)受到很大的影響的,因此衰老也是不可避免的。
既然更年期的皮膚會(huì)發(fā)生那么大的變化,那么更年期要如何護(hù)膚呢?
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):
生命在于運(yùn)動(dòng),更年期雖然體力,反應(yīng)能力各方面都大不如前了,但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),比如說慢跑,散步,氣功,瑜珈等對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝等都具有很大的幫助的,或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?,可保持皮膚的紅潤。
科學(xué)的使用化妝品:
更年期的女性護(hù)膚也是非常重要的,特別是要注意補(bǔ)水,控油,防清潔效果好方面的護(hù)膚品,避免折話,也可以選擇一些化妝品遮掩住皮膚的瑕疵。
充足的睡眠:
睡眠是護(hù)膚的最好方法,睡眠不足,各種皮膚疾病就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生了,所以一定要特別睡眠質(zhì)量,最好保持每天至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,同時(shí)禁止黑白顛倒,熬夜。
和諧的性生活:
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)擁有和諧性生活也是護(hù)膚不可缺少的一部分,同時(shí)對(duì)于保持女性的自信,心理,生理健康都具有很大的幫助的。
科學(xué)的飲食:
到了更年期之后 ,消化功能,胃腸功能都會(huì)漸漸的下降的,因此飲食上要盡量的以清淡為主,適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍└叩鞍椎椭镜氖澄?,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃豆制品,粗糧,保證六大營養(yǎng)素的吸收等等。
保持一個(gè)良好的心情:
相由心生,事實(shí)上這話也是有一定的科學(xué)道理的。因?yàn)榉€(wěn)定的情緒不僅可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康,同時(shí)對(duì)于全身皮膚的營養(yǎng)代謝也都具有很大的幫助的。因此更年期的人要想保持年輕的容貌,保持一個(gè)良好的心態(tài),凡事以善為本。
更年期不僅要面臨著皮膚的衰老,身體機(jī)能的衰老,同時(shí)還有可能面臨著各種生老病死,親人離別,疾病的考驗(yàn),因此保持一個(gè)樂觀的心態(tài),順其自然其實(shí)也是最好的一種保養(yǎng)方法。
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