中醫(yī)調(diào)理-解決更年期內(nèi)在問題

中醫(yī)調(diào)理-解決更年期內(nèi)在問題

中醫(yī)調(diào)理，解決內(nèi)在問題

中醫(yī)藥對女性更年期抑郁癥也有其獨(dú)到之處。中醫(yī)根據(jù)患者各自的具體情況予以辨證論治來對癥下藥?；蛘{(diào)脾，或調(diào)心，或調(diào)肝，或調(diào)腎。在選用中成藥時(shí)，對于除了具備更年期抑郁癥狀外，還伴有神疲萎靡、食后腹脹、大便不暢或便溏、嗜睡乏力、怕冷等癥狀的患者，宜調(diào)脾；如伴有心悸心慌、胸悶乏力、煩躁不安等癥狀，宜用生脈飲調(diào)心；如伴有頭暈?zāi)垦?、胸脅脹滿、脾氣急躁、易怒、口苦口干、大便干結(jié)等癥狀，宜調(diào)肝。

藥物有助改善癥狀

對于更年期抑郁狀態(tài)治療首先應(yīng)進(jìn)行心理治療，給予一番解釋、安慰、鼓勵(lì)等。其次可以藥物干預(yù)，目前大多集中在雌激素替代療法（HRT），HRT對骨質(zhì)疏松、泌尿生殖道萎縮等有預(yù)防作用，且能改善抑郁與焦慮癥狀。

但長期應(yīng)用HRT存在著增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、心血管疾患、血栓形成、腦卒中發(fā)病率的風(fēng)險(xiǎn)。還可應(yīng)用抗抑郁焦慮藥物，如阿米替林、多慮平、百優(yōu)解、黛力新、氯硝西泮、艾司唑侖等。而百優(yōu)解等抗抑郁藥會(huì)帶來口干、便秘以及消化道癥狀等副作用，長期應(yīng)用安定類的抗焦慮藥可產(chǎn)生耐受性和依賴性。甚至成癮或產(chǎn)生戒斷癥狀。

為此，患者服藥的依從性較差。有些患者因?yàn)楹ε滤幬锔弊饔?。不?guī)范應(yīng)用，甚至在治療期間擅自減量停藥。這樣是很不科學(xué)的。雌激素替代療法以及抗抑郁藥物的應(yīng)用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)和密切隨訪下進(jìn)行。

更年期調(diào)理方法有哪些？急切！

更年期綜合征的調(diào)理方法可以從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)以及藥物等方面進(jìn)行調(diào)理：1、女性到了更年期以后，飲食要以葷素搭配，營養(yǎng)均衡為原則。飲食宜清淡，低鹽、低脂飲食，避免吃辛辣有刺激性的食物。2、作息要規(guī)律，切記不可以熬夜，要按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。3、在生活中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)。4、如果更年期綜合征的癥狀比較明顯時(shí)，可以通過中醫(yī)辨證服用中藥進(jìn)行調(diào)理。除了以上幾個(gè)方面以外，更年期的女性還要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)。如果出現(xiàn)抑郁或者煩躁時(shí)，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)理，盡量要保持情緒的穩(wěn)定。

女性更年期的癥狀及調(diào)理方法

更年期的常見癥狀：
潮熱出汗：在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無政府狀態(tài)。這是更年期最典型癥狀。
月經(jīng)失調(diào)：如果不影響正常工作和生活不要做特殊處理，這是正?，F(xiàn)象。但如出現(xiàn)更年期宮血要醫(yī)學(xué)上干預(yù)。中醫(yī)方法：塞流、澄源、復(fù)舊。
心悸心慌：也就是“心慌”，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像“做賊心虛”，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟“突突突”地跳個(gè)不停，需要好長一段第一時(shí)間才能漸漸平靜下來。精神、神經(jīng)癥狀：如焦慮、抑郁、煩躁、失眠、記憶下降、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械龋傆X得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
腰酸背痛：更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻摹?br>更年期綜合征的調(diào)養(yǎng)
1、起居調(diào)養(yǎng)法：生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時(shí)應(yīng)主動(dòng)從事力所能及的工作和家務(wù)，或參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持和諧的性生活。
2、心理調(diào)養(yǎng)法：患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動(dòng)，以豐富生活樂趣。注意改進(jìn)人際關(guān)系，及時(shí)疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。
3、飲食調(diào)養(yǎng)法：飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。
（1）黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后分2次食用。
（2）當(dāng)歸30克，羊肉250克，燉熟服食?；蛴命S芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。適用于腎陽虛者（月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷，或數(shù)月不行，頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，納少，神疲乏力，浮腫，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脈沉細(xì)無力）
此外，還不妨首選一些輔助藥品如：思妍?金巢安，進(jìn)行調(diào)理。它含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，具有改善月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，雌激素減少、關(guān)節(jié)疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發(fā)紅以及面部長斑等更年期綜合征，其中富含的大豆異黃酮和多重草本精粹，能夠在短期內(nèi)快速平衡體內(nèi)激素，消除黑色素黃褐斑，調(diào)理身體各種不適表現(xiàn)，長期補(bǔ)充能夠保養(yǎng)卵巢和生殖系統(tǒng)，消炎抗菌防惡變，提高女性機(jī)體應(yīng)對更年期的能力，安穩(wěn)度過更年期。

女性更年期綜合癥的調(diào)理

女性更年期綜合癥的調(diào)理

　　女性更年期綜合癥的調(diào)理，很多女人到了一定的年紀(jì)都會(huì)有更年期的癥狀，這個(gè)癥狀很多女人都很苦惱，都想要知道一些可以調(diào)理更年期的方法，下面我分享女性更年期綜合癥的調(diào)理的相關(guān)文章，一起來看下吧。

　　女性更年期綜合癥的調(diào)理1 　　 表現(xiàn)

　　更年期綜合征的表現(xiàn)比較高，常見表現(xiàn)如下：

　　1、月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)血少，閉經(jīng)，月經(jīng)淋漓不盡。

　　2、身體疼痛主要是由關(guān)節(jié)的老化和體內(nèi)缺鈣所致，建議吃些補(bǔ)鈣藥物或含鈣食物。

　　3、潮熱和出汗，特別是在睡覺時(shí)會(huì)導(dǎo)致盜汗。

　　4、失眠多夢，由于體內(nèi)缺乏雌激素從而影響到植物神經(jīng)，導(dǎo)致體內(nèi)的自主神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

　　 調(diào)理

　　調(diào)理更年期綜合癥的常見方法如下：

　　1、飲食方面，建議多食含有雌性激素的食物，如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善婦女更年期的相關(guān)癥狀，同時(shí)，還應(yīng)該多吃些鈣食物可以緩解身體疼痛的癥狀。此外，我們必須吃一些含有維生素，微量元素和蛋白質(zhì)的食物，以幫助調(diào)節(jié)更年期癥狀。

　　2、整理你的態(tài)度，保持心情愉快。不要讓自己陷入不好的情緒。否則，這將對你的身心健康不利。

　　3、積極鍛煉身體也有助于改善更年期綜合征。

　　女性更年期綜合癥的調(diào)理2 　　 女性更年期吃什么好？

　　女性隨著年齡增長，雌激素的分泌會(huì)逐漸減少，一旦雌激素減少，就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀，也就是常說的更年期綜合征。為了預(yù)防女性更年期綜合征的發(fā)生，女性進(jìn)入更年期后，應(yīng)該更注重飲食，最好進(jìn)食高蛋白、低脂肪、高鈣、高纖維素、富含維生素、低糖、低鹽的食品。

　　 中醫(yī)推薦的'更年期食療方

　　 1、百合生地粥

　　百合60克，鮮生地30克，雞蛋黃2顆，適量白糖。先將生地洗凈切碎，加適量水熬30分鐘，去渣，加入搗碎的百合，煮至糊狀后，再加入搗爛的雞蛋黃攪勻，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥適用于月經(jīng)紊亂，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠多夢的女性，但不適合腎陽虛型的患者。

　　 2、枸杞羊腎粥

　　羊腎一只，枸杞30克，杜仲20克，肉蓯蓉15克，粳米60克，先將羊腎剖開，去內(nèi)筋膜，切碎，與其他材料一同放入鍋中，加適量水文火煎煮，粥將成時(shí)加入食鹽。枸杞羊腎粥適用于月經(jīng)紊亂、經(jīng)血鮮紅，頭暈耳鳴，煩躁易怒的女性，但不適合濕熱內(nèi)盛的患者。

　　 3、桑葚糯米露

　　30克新鮮紫桑葚、50克糯米同時(shí)入鍋，加適量水煮粥，粥熟后加適量冰糖，糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不適合脾胃虛弱的女性。

　　 4、羊肉栗子煲

　　羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，先將羊肉洗凈切塊，加水用大火煮開，再小火煮至半熟，放入去殼的栗子、枸杞，再煮20分鐘，加鹽即可食用。但羊肉栗子煲不適合陰虛內(nèi)熱的患者。

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