老年人群患骨質(zhì)疏松的男女比例分別是60.72%和90.5%,女性發(fā)病率明顯要高。因?yàn)楫?dāng)雌激素迅速下降時(shí),人體內(nèi)的骨吸收大于骨形成,女性體內(nèi)的鈣等礦物質(zhì)明顯流失。
更年期女性應(yīng)多吃一些含鈣高的食物,如貝類、蝦皮、奶類和豆類食品;其次可以補(bǔ)充膠原蛋白,吃點(diǎn)肉皮、豬蹄等;增加運(yùn)動(dòng),注重伸展或靈活性練習(xí);天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)。
婦科腫瘤 定期看婦科
女性進(jìn)入更年期,由于身體機(jī)能開始走下坡路,各方面都容易出問題,加上自身情緒狀態(tài)不穩(wěn),腫瘤的發(fā)病率相對(duì)較高。婦科中比較常見的是子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。
因此,這個(gè)階段要格外留意一些不正常的信號(hào),比如已經(jīng)絕經(jīng)卻發(fā)現(xiàn)陰道出血,卵巢已經(jīng)萎縮卻出現(xiàn)腫塊等。這些都可能是婦科腫瘤發(fā)出的信號(hào),應(yīng)引起足夠的重視,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查。
有幾類人屬于婦科腫瘤的高危人群,應(yīng)特別留意。一是有這類疾病家族史的;二是肥胖人群、高血壓患者、高血脂患者更易患子宮內(nèi)膜癌;三是慢性宮頸炎患者、早婚早育者更易患宮頸癌。定期進(jìn)行婦科檢查是降低腫瘤發(fā)病最簡(jiǎn)單的辦法,處于更年期的女性一旦發(fā)現(xiàn)陰道出血、白帶增多、腹部發(fā)脹、食欲下降等情況,建議都去醫(yī)院做個(gè)篩查。"
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