男性更年期會有哪些癥狀

男性更年期會有哪些癥狀

很多時候人們更加關(guān)注的是，女性的更年期問題，但是到了一定年紀之后，男人也會進入更年期，現(xiàn)在就去了解一下，男人進入更年期之后，常會有的癥狀表現(xiàn)。

皮膚松弛、瘙癢

更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

內(nèi)分泌紊亂

男性更年期雄激素減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

泌尿系統(tǒng)癥狀

不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別。

性生活質(zhì)量差

雄激素水平下降會導(dǎo)致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。

男性更年期綜合癥的癥狀有哪些？

指導(dǎo)意見：更年期綜合癥的表現(xiàn)有神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠常有壓抑感記憶力、思考力和集中力減退睡眠減少、失眠、興趣減少常有麻木、刺痛感常有不安或恐怖感常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍

男性也有更年期嗎？男性進入更年期，身體會出現(xiàn)什么癥狀？

也有更年期，體能下降、血管擴張異常、性功能下降、焦慮、失眠等都是男性更年期會出現(xiàn)的癥狀。

隨著男性年齡的增加，身體的衰老，他們也會進入更年期，而且會有更年期癥狀出現(xiàn)，只是男性更年期癥狀沒有那么明顯，往往被人忽略，導(dǎo)致很多人認為男性沒有更年期。其實男性進入更年期以后，在血管的擴張收縮方面就會出現(xiàn)一些明顯癥狀，他們有時會出現(xiàn)多汗臉紅和身體潮熱等多種不適癥狀，這就是體內(nèi)血管異常擴張收縮導(dǎo)致的不良后果。

男性進入更年期以后還會出現(xiàn)體能下降，這時會發(fā)現(xiàn)男性肌肉收縮，肌肉力量下降，而且感覺總是沒有力氣以前可以輕松完成的工作，現(xiàn)在卻怎么也干不了，精力和體力感覺大不如以前，這都是體能下降的表現(xiàn)，也是更年期的常見癥狀。男性進入更年期以后，性功能也會有所下降，這時的表現(xiàn)是性欲下降和勃起困難或者硬度下降。

精神和心理方面的不良表現(xiàn)也是男性進入更年期以后身體會出現(xiàn)的一些問題，有些男人會出現(xiàn)抑郁焦慮和煩躁多夢，還有些男人會出現(xiàn)失眠健忘，這些都是男人身體進入更年期后的主要癥狀。不過男性更年期與女性更年期特點還有所不同，男性的更年期屬于劃水式，會慢慢出現(xiàn)，而且他們身體出現(xiàn)了癥狀并不典型，不會影響他們的正常生活。

男性雖然有很多更年期癥狀，但這些癥狀不典型不明顯，因此男性更年期根本得不到重視，但人們對男性更年期的忽視容易讓他掩蓋，其他病情會加快男性的衰老，而且會導(dǎo)致一些新的疾病出現(xiàn)有時還會讓男人出現(xiàn)精神心理方面的問題，所以男性進入更年期以后也要學會自我調(diào)節(jié)，并增加營養(yǎng)補充還要適當運動，在身體出現(xiàn)不適癥狀時也要及時就醫(yī)。

男性更年期癥狀有哪些 5個癥狀提醒男人更年期到來

1 男性更年期癥狀有哪些

1、體力差，老失眠

男人更年期的時候會明顯的感覺到體力下降的情況，而且很容易就會感到疲勞，智力和空間技巧活動降低;容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

2、脾氣大，易悲觀

處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

3、出汗多，常心悸

由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

4、性能力下降

雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

5、消化不良，多腹脹

消化不良，食欲不振，腹部發(fā)脹等情況都很男性更年期有關(guān)，男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。

2 男性更年期吃什么好

1、櫻桃

櫻桃能夠作用于痛風和關(guān)節(jié)痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。

2、燕麥

燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預(yù)防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5%—10%。

3、深海魚

深海魚含有歐米伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓癥狀。每周吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預(yù)防腦卒中的效果。但是，歐米伽3脂肪酸經(jīng)不起火烤，所以蒸是比較推薦的烹調(diào)方法。

4、大豆

大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，并能提升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅持3個月后，高密度脂蛋白就會上升約4%，總膽固醇下降約5.5%。另外，食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。

5、牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大，對于鈣質(zhì)的需求量上升，每天都應(yīng)喝點奶。

6、西紅柿

西紅柿富含番茄紅素，在烹飪之后更容易被身體吸收，能夠預(yù)防癌癥和動脈硬化，對男性前列腺也有好處。

7、杏仁

杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示，堅持每天吃60克杏仁，4周之后便可讓血糖值下降9%。

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