女性過度減肥導(dǎo)致更年期提前,減肥對女性朋友來說是家常便飯,無論到何處都能聽歌到有女性朋友說,我不吃飯,我減肥??墒谴蠹抑绬?,減肥也要有個度,不少女性朋友由于過度減肥導(dǎo)致更年期提前。
年僅三十歲的白領(lǐng)張女士最近老是頭暈?zāi)垦?、而且總是出現(xiàn)注意力不集中、失眠健忘等癥狀,有時莫名的伴有情緒煩躁,這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)長達(dá)半個月,到醫(yī)院檢查后,結(jié)果讓她很吃驚,醫(yī)生告訴她這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前造成的。
更年期綜合癥是由于生理上的變化造成的,因為卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性,直至停止排卵,垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等更年期癥狀。
節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入里來減輕體重的,雖然可以達(dá)到減肥的功效,但由于工作、生活、運動等對身體熱量的消耗,人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏,不能滿足機(jī)體的需要,從而破壞人體的供需平衡,導(dǎo)致身體虛弱、臟器衰老,這樣盲目的減肥過度很容易導(dǎo)致閉經(jīng)。
愛美女性不宜為美過度減肥。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保證睡眠。保持愉快的心境,盡量使精神豁達(dá)開朗。遇到不順心的事情,要善于自我疏導(dǎo)。在生活中要盡量避開刺激源,防止不良事情對大腦的刺激。飲食起居要有規(guī)律,不要暴食狂飲也,不要睡眠不規(guī)律。
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