男人也有更年期-辯證飲食來調(diào)理

男性更年期實(shí)際上是中老年男性雄激素部分缺乏癥。一般在40歲—55歲之間的男性就步入更年期。進(jìn)入這一時期，由于睪丸萎縮，體內(nèi)具有生物活性的睪酮分泌減少，血中游離睪酮水平明顯下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)失調(diào)和性功能減退而產(chǎn)生了上述癥狀。還可有骨質(zhì)疏松、骨折增多等。這實(shí)際上是中老年男性雄激素部分缺乏癥，更普通的說法是男性更年期。

男人也有更年期 辯證飲食來調(diào)理

一、肝腎陰虛型

主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

1、芝麻粥

黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。

2、生地玄參燉烏雞

生地，玄參，烏骨雞。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。

3、淮山棗肉煲瘦肉

淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

二、脾腎陽虛型

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)等。

1、核桃蓮子粥

核桃仁、蓮子、芡實(shí)、大米。同煮成粥，調(diào)味后食用。

2、枸杞栗子燉羊肉

枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。

三、心腎不交型

主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

1、百合蓮子燉瘦肉

瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯，調(diào)味服食。

2、桂圓百合粥

龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

3、蓮子大棗湯

蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準(zhǔn)小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

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