經(jīng)常見到一些老人牙齒殘缺不全了,或是補(bǔ)了一顆牙,又補(bǔ)了一顆牙。在吃東西的時(shí)候,嚼了半天,東西還沒爛,或是都不敢吃硬東西,非常痛苦。老年人的牙齒就這么難留住嗎?老人該怎么護(hù)理牙齒?
老人年該怎么護(hù)理牙齒
很多人認(rèn)為年紀(jì)大了,牙齒就應(yīng)該掉了,老了,其實(shí)這種觀念是需要更正的。如果平時(shí)能正確的做好口腔保健,那么到了七十歲照樣可以擁有滿口的牙齒,吃嘛嘛香。老人護(hù)理好牙齒,不僅能吃美食,而且還能幫助消化,能夠幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以老年人要學(xué)會(huì)護(hù)理牙齒??蓮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行:
養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)
首先要選擇一款合適的牙刷,牙刷頭不能太大,牙刷的毛也不能太硬,以免刷傷牙齦,造成出血。牙刷要經(jīng)常更換,最好是三個(gè)月?lián)Q一個(gè)。牙膏也不能一成不變,也要經(jīng)常更換,特別是藥物牙膏一定要慎重選用,最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下選用。刷牙的方式也要對(duì),要沿著牙齒縫上下刷,也不能用力,每次刷牙的時(shí)候不要超過三分鐘。如果條件不允許的話,也一定要用清水漱漱口,或是用鹽水漱漱口。
定期做牙齒檢查
老年人最好定期到醫(yī)院做牙齒檢查,有必要的話,還要清潔口腔,如果發(fā)現(xiàn)問題,一定要第一時(shí)間盡早治療。
牙齒掉了及時(shí)修補(bǔ)
不少老人隨著年齡的增長,牙齒開始一顆顆掉下來,口腔醫(yī)生建議,牙齒脫落后要及時(shí)修補(bǔ),不然會(huì)影響到臨近的牙齒,讓臨近的牙齒也可能受其影響開始松動(dòng),甚至影響整個(gè)口腔的咀嚼能力。
做些牙齒運(yùn)動(dòng)
每天早起和睡前,叩擊上下牙齒,剛開始的時(shí)候次數(shù)可以少點(diǎn),以后逐漸增加。上下叩擊牙齒,能使牙齒周圍纖維結(jié)構(gòu)的韌性增加,起到堅(jiān)固牙齒的功效。另外還可以按摩牙齦,就是用將大拇指和食指放到牙齦上,并進(jìn)行按摩,這可以促進(jìn)血液循環(huán),能起到保護(hù)牙齒的作用。還可以在排尿的時(shí)候,閉上眼睛,用力咬著上下牙,直到尿完。這可以鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。
多吃些能保護(hù)牙齒的食物
新鮮的蔬菜、水果、富含鈣質(zhì)的骨頭湯等,都對(duì)牙齒有很大的好處,可以多吃些。
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