失落的銀發(fā)族(臨終老年人心理特點及干預(yù)技術(shù)的內(nèi)涵有哪些?)

失落的銀發(fā)族

有一種老人，一進入老年就變成一副衰敗的模樣，于是所有人都認為，“他確實老了”。變成這個樣子，首先是他自己泄了氣，因為他不愿變老，也不愿意退出他的社會地位，當(dāng)這一切不可避免地來臨時，他的衰敗表明：他放棄了。

可是為什么要放棄呢？老年生活正是享受您年輕時積累的精神物質(zhì)財富的階段，這一段才是整個生命中的精華，如果您在此時放棄，只能說明您對現(xiàn)在的生活找不到意義。

一個簡單例子：絕經(jīng)對于女人來說似乎是一個重創(chuàng)，通常被人認為是性功能的結(jié)束，也是一個中年女人進入老年的標志之一。于是，一部分“意志不堅定”的婦女同志開始得上憂郁癥。眾多研究女性疾病的男性“專家們”乘機通過向這些失魂落魄的女性出售讓她們永揉女性魅力的荷爾蒙提煉物，從而大發(fā)橫財。

問題是，我們是不是還有另一條道路可走？比如，依靠對精神的操控和滋養(yǎng)來平靜地對待老年。

臨終老年人心理特點及干預(yù)技術(shù)的內(nèi)涵有哪些?

臨終老年人心理特點：

感到無助和無望：臨終老年人可能會感到無助和無望，因為他們面臨著生命的終結(jié)，可能會失去對未來的信心和希望。

思考人生意義：臨終老年人可能會思考自己的人生意義和價值，回顧自己的一生，思考自己的成就和遺憾。

感到孤獨和失落：臨終老年人可能會感到孤獨和失落，因為他們可能會失去重要的人際關(guān)系和社會支持，面對著孤獨和無助的狀態(tài)。

面臨死亡的恐懼：臨終老年人面臨死亡的恐懼，可能會擔(dān)心死后的未知和不安。
臨終老年人心理干預(yù)技術(shù)的內(nèi)涵：

聽取臨終老年人的傾訴：與臨終老年人進行心理溝通，傾聽他們的心聲，讓他們有機會表達自己的感受和想法。

提供情感支持：提供情感上的支持和安慰，讓臨終老年人感到被關(guān)心和支持。

幫助他們找到生命的價值：幫助臨終老年人找到生命的價值和意義，讓他們感到自己的人生有意義和價值。

提供信息和解釋：提供關(guān)于死亡和臨終護理的信息和解釋，讓臨終老年人了解自己的病情和治療過程，減少他們的恐懼和不安。

給予社會支持：提供社會支持和資源，幫助臨終老年人解決實際問題和需求，讓他們感到被社會關(guān)心和支持。

幫助他們減輕痛苦和癥狀：提供有效的疼痛和癥狀管理，減輕臨終老年人的痛苦和不適，提高他們的生活質(zhì)量。
總之，臨終老年人面臨著獨特的心理特點和需要，我們可以通過傾聽、情感支持、生命價值、信息解釋、社會支持和癥狀管理等方式，為他們提供有效的心理干預(yù)和支持，幫助他們度過難關(guān)，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

預(yù)防老年癡呆，醫(yī)生有怎樣的建議？

預(yù)防老年癡呆，醫(yī)生的建議無外乎從生活做起，經(jīng)常運動，不斷的學(xué)習(xí)三個方面展開。
隨著社會老齡化，老年癡呆患病率逐漸升高，老年癡呆預(yù)防尤其重要。預(yù)防老年癡呆要從生活中做起，增加與人的交流，經(jīng)常做一些智力活動，如下棋、做游戲、打麻將娛樂情趣等都可以鍛煉老年人思維能力和記憶力。多與家人有效溝通，增加親情交流。適當(dāng)做家務(wù)做飯、打掃衛(wèi)生等，鍛煉記憶力。
預(yù)防老年癡呆，日常生活中主要是飲食，平時的動手、動腦鍛煉。飲食方面，少吃一些油膩食物，多吃一些瓜果青菜。把飲食調(diào)整好，多參加一些社會的活動，動手、動腦、唱歌、做一些健身操等都有利于預(yù)防老年癡呆。
老年癡呆預(yù)防從中年健忘開始做起，健忘之初，是預(yù)防癡呆的最佳時期。下面是預(yù)防老年癡呆的點滴建議：
1、要調(diào)節(jié)膳食，少食鹽、并開展適宜的體育鍛煉。
避免使用鋁制品炊具及食用含鋁的食物。
2、戒煙戒酒，補充有益的礦物質(zhì)及微量元素。頻繁活動手指，除全身性活動外，盡量多活動手指。
3、培養(yǎng)多種興趣。如琴棋書畫，可活躍腦細胞，防止大腦老化。
廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。
4、保持心情愉快，通透人生。

中老年怎樣讓自己過得充實？

靜下心來好好想想今后的生活怎樣過得充實，首先自己的身體健康要放到第一位，所以每天都應(yīng)花幾小時鍛煉身體，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，飲食健康科學(xué)；其次發(fā)揮余熱做些力所能及的事，有工作的身體允許可以繼續(xù)，有孫子輩的幫孩子們帶帶，以減輕他們的負擔(dān)，同時也體現(xiàn)自己的價值，享受天倫之樂；最后還有要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不至于被社會發(fā)展拉得太遠，縮小代購距離；還有一個很重要的就是要多和朋友交往。中老年朋友存在失落感，孤獨感恐懼感可能還比較少吧！人從工作了幾十年的崗位上，一下子離開，的確多少都有不舍，特別是在退休的前二年都處于邊緣狀態(tài)。

這時，周圍的同事，領(lǐng)導(dǎo)盡量給予一些關(guān)心，讓這些即將退休人員感到一些溫暖，同時，即將退休的人也要看開，想開！退休也意味著另一種美好生活的開始，不用再急急忙忙守時上班，操心工作退休也意味著可以享受工作幾十年后的才有的不工作的日子！通過自由書寫與自己對話，問清楚自己到底想要過什么樣的生活，成為什么樣的人，希望留給后人一個怎樣的背影？找一件你一直想做卻沒有做的事，全情投入。無數(shù)事例說明，當(dāng)你全情投入到一件你真正熱愛的事情，你就會產(chǎn)生心流的感覺，你會忘了時間、忘了自己，你會感覺無比的充實和快樂。好好享受當(dāng)下的時光。最好的時光是現(xiàn)在，因為過去的已經(jīng)過去，未來的還沒到來，我們能把握的就是現(xiàn)在。要相信，每一個年齡段都有她自己獨有的風(fēng)景，不懼將來，活在當(dāng)下。大量閱讀經(jīng)典好書。人與動物的最大區(qū)別就是我們有文化的傳承。通過閱讀經(jīng)典，我們可以直接跟千百年前的先賢對話，聆聽他們的教誨，汲取他們的智慧。

老人整天抱著手機，怎么辦？

老年人沉迷手機是一個不容忽視的問題，這可能涉及到社會孤立、孤獨、心理健康等多個方面。對于這個問題，應(yīng)該從以下幾個方面進行思考和解決：
幫助老年人建立社交網(wǎng)絡(luò)。老年人在社交網(wǎng)絡(luò)上尋找社交支持和情感滿足，有助于減輕孤獨和無助的感覺。親戚朋友可以花更多的時間陪伴老年人，幫助他們建立和維護親密關(guān)系，幫助他們適應(yīng)社交網(wǎng)絡(luò)和手機的使用。
教育老年人如何正確使用手機。老年人通常不熟悉技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)，可能會因為不了解如何正確使用手機而陷入沉迷。親戚朋友可以幫助老年人學(xué)習(xí)如何正確地使用手機，如何防止網(wǎng)絡(luò)騙局，如何保護隱私等等。
建立老年人的興趣愛好。老年人可能因為退休、離開家庭等原因而感到無聊和失落。建立老年人的興趣愛好，可以幫助他們充實自己的生活，從而減輕對手機的依賴。
關(guān)注老年人的心理健康。老年人可能會因為各種原因而感到孤獨、無助、抑郁等情緒，這可能導(dǎo)致沉迷手機等問題的發(fā)生。因此，應(yīng)該關(guān)注老年人的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。
總之，老年人沉迷手機需要關(guān)注和解決。親戚朋友可以關(guān)注老年人的情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，并采取措施幫助他們解決問題，讓他們能夠更好地享受生活

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