讓你的大腦動起來

美國有一位老人，在他83歲的時候仍然為一家公司服務(wù)，當(dāng)像他一樣的老年人在家伺花弄草，頤養(yǎng)天年的時候，他卻還在充滿精力地工作著。

一般老年人到了83歲的高齡，能夠生活自理就不錯了，可是他卻還在上班、下班，讓人一點都看不出他的真實年齡。有人問他，如何讓自己在80歲的時候還能如此年輕？老人幽默地來了一句：讓你的大腦動起來！這就是秘訣。

原來，老人從退休那天開始，就堅持學(xué)習(xí)外語，堅持聽外語廣播、記單詞、做習(xí)題。老人表示，他這么做并不是一種業(yè)余愛好，而是為了防止大腦老化，對大腦進(jìn)行的一種鍛煉。要知道，腦細(xì)胞的變化同樣也遵循著“不進(jìn)則退”的原則。

其實，人的大腦就像一個淘氣的孩子，如果讓他閑著就會出問題，讓他忙著的話，就能健康快樂地成長。想要保持敏捷的思維，當(dāng)然需要每天鍛煉自己的大腦，那么讓大腦動起來吧，這樣才能讓大腦重新年輕起來。

有空的時候玩玩智力游戲，不管是棋類、橋牌，還是撲克、字謎，這些游戲都需要集中注意力。大腦老化的一個突出表現(xiàn)就是注意力不能集中，通過這些游戲可以使這方面得到改善。

多聽聽音樂，最好是那種不帶歌詞的，聽的時候不要想其他問題，讓自己可以沉下心來，陶醉其中。我們知道，人的大腦分為左右兩半球，負(fù)擔(dān)著各種不同功能。音樂由右半球主管，多聽音樂，可以促進(jìn)右側(cè)半腦的功能。

有空的時候練練字，寫寫文章，這也是防止大腦老化的一種有效方法。因為在練字的時候需要全身心地投入，這樣就會使體、腦同時受益；寫文章的時候，要想使文章的文理通順、段落清楚、結(jié)構(gòu)緊湊、描寫生動、用詞得當(dāng)，就要調(diào)動大腦各部分積極工作，使大腦得到鍛煉。

盡可能地多講話，尤其是和陌生人交談。人在說話的時候，會動員到大腦里的相當(dāng)一大部分功能，和陌生人講話更是如此。

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