很多老年人都有這樣的體會(huì),晚上臨時(shí)前用熱水泡泡腳,不僅能消除一天的疲勞,而且還能提高睡眠質(zhì)量??梢娊?jīng)常用熱水泡腳,對老年人是有好處的,那么都有哪些好處呢?老人用熱水泡腳有什么需要注意的嗎?
老年人經(jīng)常用熱水泡腳的好處有以下幾個(gè)方面:
(1)能減輕心臟負(fù)荷:老年人用熱水泡腳,能使體溫升高,可促進(jìn)末梢循環(huán),幫助血液流通更加順暢,可減輕老年人的心臟負(fù)荷。
(2)保護(hù)肝臟:人體腳上的穴位很多,通過泡腳能刺激穴位,特別是涌泉穴、太沖穴等,能起到保住肝臟的作用。
(3)通便:腳底有大腸反射區(qū),通過泡腳能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),起到通便的功效。
除了以上幾點(diǎn)好處外,經(jīng)常泡腳還能幫助體內(nèi)毒素的排出,減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),對全身都有好吃。
老人經(jīng)常泡腳,好處是非常多的,但老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能的退化,或是患有一些疾病并不適合泡腳。老年人泡腳還是有所注意的。
(1)水的溫度不能太高:老年人泡腳水的溫度在40度作用就可以了,另外泡腳的時(shí)間在因人而異,血壓低、身體狀況不好的老人,一刻鐘就可以。泡腳的水可以多些,這樣效果更好。
(2)患有某些疾病的老人不要泡腳:患有心臟病、血壓低的老人,不要用熱水泡腳,因?yàn)闊崴畷?huì)讓血管擴(kuò)張,血液會(huì)流向體表,而心臟等臟器的血液減少,會(huì)出現(xiàn)缺氧狀況,甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)?;加刑悄虿〉睦先嗽谙茨_時(shí),要注意水溫,太燙的水,會(huì)被燙傷,出現(xiàn)皮膚潰破,嚴(yán)重的還會(huì)演變成糖尿病足,增加治療難度?;加心_氣病的人,在病情嚴(yán)重的時(shí)候,用熱水泡腳會(huì)增加傷口感染的機(jī)會(huì),不利于康復(fù)。
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