冬季氣溫低老年人要常開(kāi)窗有助健康

每個(gè)人都要經(jīng)歷老年的階段，這是人生中必然要面對(duì)的，即使是不愿意也是沒(méi)有辦法的，到了老年期身體素質(zhì)持續(xù)下降，各種的疾病也會(huì)找上門(mén)來(lái)的。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注他們這群人的身體健康的情況，多了解老人需要什么，為他們建立良好的生活環(huán)境，讓他們安度晚年，一到了冬季，老年人就很容易生命，特別是一些呼吸系統(tǒng)的疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)，其實(shí)平時(shí)生活中應(yīng)該多開(kāi)窗戶(hù)，這樣對(duì)老人的身體健康有利的。

冬天是一個(gè)特殊的季節(jié)，特別是一些老年人一定要注意。冬天來(lái)臨，晚年兄弟的戶(hù)外活動(dòng)削減，在家里也因怕冷擔(dān)心傷風(fēng)不敢開(kāi)窗。殊不知，室內(nèi)空氣假如不流轉(zhuǎn)，極易致使細(xì)菌繁衍。晚年人對(duì)病菌的反抗才能較弱，大多又有緩慢支氣管炎等疾病，因而冬天更應(yīng)常開(kāi)窗。

冬天氣溫比較低，特別是一些比較干燥的城市，大都北方人家里都裝有暖氣，這讓你堅(jiān)持溫暖的一起也有不少壞處。首要，室溫過(guò)高，空氣流轉(zhuǎn)欠好，空氣中氧氣缺乏，長(zhǎng)時(shí)刻呆在這種環(huán)境會(huì)致使免疫功能降低，體質(zhì)較弱的晚年人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、肌膚發(fā)緊、出汗、血黏度增高、尿量削減等不適。其次，當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí)，病毒、細(xì)菌繁衍加速，且易跟著空氣中的塵埃分散，致使緩慢支氣管炎、哮喘等復(fù)發(fā)。

冬天開(kāi)窗，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是一種保健的常識(shí)，而且學(xué)問(wèn)許多。榜首，天天最好開(kāi)窗通風(fēng)3次。每次通風(fēng)15~20分鐘，分別在早、中、晚。據(jù)測(cè)算，在無(wú)風(fēng)或和風(fēng)條件下，80平方米的房間開(kāi)窗約20 分鐘，就可使致病微生物削減60%擺布。開(kāi)窗時(shí)段以9時(shí)~11時(shí)、14時(shí)~16時(shí)為佳。若住處臨街，則應(yīng)爭(zhēng)取在車(chē)少的時(shí)刻開(kāi)窗。第二，室內(nèi)溫度控制在 16℃~22℃。低于16℃易引發(fā)傷風(fēng)。白叟最好在開(kāi)窗前披一件外套，或暫時(shí)到別的房間休息。第三，兩種情況不宜開(kāi)窗。一是霧霾天，霧霾中的顆粒物被人體吸入后，會(huì)黏附在呼吸道和肺葉上，易導(dǎo)致炎癥;二是家有沉痾病人。冬季室內(nèi)濕度在30%—60%時(shí)，感覺(jué)最舒適。暖氣房里應(yīng)有加濕器等濕化設(shè)備，或在暖氣上放盆水。每周要用濕抹布清掃暖氣房的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片下面、縫隙及衣柜后面、墻角等。

很多人覺(jué)得冬季氣溫低，如果開(kāi)窗的話(huà)很容易出現(xiàn)感冒的情況。但是冬季室內(nèi)由于暖氣的供應(yīng)，會(huì)感覺(jué)的比較干燥，這樣的話(huà)很容易出現(xiàn)喉嚨干燥等情況的出現(xiàn)，所以可以常開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣，或者是家里放一臺(tái)加濕器，這樣讓室內(nèi)的濕度上升，人體就會(huì)感覺(jué)到很舒適的，這樣還可以減少一些呼吸道疾病的發(fā)生哦。

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