老人降血壓吃哪些水果好呢

疾病會隨著人的機體功能下降而慢慢的找上門來，其中，老年人容易出現(xiàn)血壓高的情況，大道家園天然養(yǎng)生專家說血壓高一定要及時的解決，然后采取養(yǎng)生的方式來保持血壓的平穩(wěn)，那老人降血壓吃哪些水果好呢?下面專家為您介紹降血壓的水果。

1.西瓜：擁有十幾種的營養(yǎng)素的西瓜，能夠起到降血壓的作用，而且還對高血壓的老年人有一定的治療效果，此外，西瓜仁也是非常好的食物，可以降壓利尿，但是要注意適當?shù)某?，體質(zhì)虛寒的不能吃哦。

2.橘：橘是平時串門、看望病友經(jīng)常會選擇的水果，因為橘中含有多種營養(yǎng)素，其中，葡萄糖、枸櫞酸、維生素C對慢性肝炎引起的高血壓有一定的治療效果，此外，橘中的其他營養(yǎng)素還有肝臟解毒的效果哦。

3、菠蘿：酸酸甜甜是大家的最愛，菠蘿老年人要適當?shù)某耘?，如果吃的不習慣，可以直接喝菠蘿汁，同樣有不錯的效果，專家介紹有抗風濕、抗炎、抗水腫，菠蘿含糖、酶、鹽都有一定的利尿作用，利于老年人的身體健康。

4、蘋果：蘋果含有豐富的果糖、果膠，這是大家都清楚的，此外還含有微量元素鋅、鋰、溴等等，這些元素具有防治動脈硬化、防止血管硬化和冠心病的效果，多吃蘋果還利于降血壓。

5、鮮梅：鮮梅是平時少見的，因為只有一個季節(jié)產(chǎn)，所以營養(yǎng)價值比較珍貴，鮮梅富含酸質(zhì)、琥珀酸、蘋果酸、枸櫞酸等的營養(yǎng)物質(zhì)，對高血壓出現(xiàn)的一些癥狀都有一定的治療作用，比如:頭暈、失眠。

老人降血壓吃哪些水果好呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說降血壓水果以上都非常的適合，老年人如果有高血壓，可以在控制的情況下或者是養(yǎng)生的情況下，進行食用，相信能夠起到很好的效果。最后，專家提醒各位老年人吃水果要適當，不要吃的過量。

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