老年人視力下降的話,要如何緩解視力疲勞,保護眼睛?很多的方法,老年人要勞逸結合,找到緩解疲勞的方法,下面的這些養(yǎng)生的茶品可以試試,對于緩解視力疲勞的問題有改善的作用,還能提高視力,來看看這些茶品的介紹。
菊花枸杞茶
做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目,決明子和菊花一起搭配的話,對于預防眼睛疾病有好處,而且枸杞子也有養(yǎng)肝明目的作用,對于經常出現(xiàn)的眼睛疲勞的問題有改善的作用,還能有很好的緩解視力減退的作用。
清熱明目茶
做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。
明目花茶
做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補益肝腎??梢杂泻芎玫那鍩峤舛镜淖饔茫瑢τ陴B(yǎng)肝來說有好處,還能清熱解毒,保護視力。
四子飲
做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎、清利頭目,對于潤腸有好處,還能有明目養(yǎng)肝的作用,對于緩解視力疲勞的情況有改善的作用。
老年人緩解視力疲勞的一些養(yǎng)生茶品,上面都介紹了相關的內容,這些養(yǎng)生的茶品對于老年人來說有很好的保健的作用,可以緩解視力疲勞,對于養(yǎng)肝補腎來說也有一定的好處和作用,還能提高人體免疫力,大家可以試試。
七款養(yǎng)顏護眼的養(yǎng)生茶
本文導讀: 如今,女性用電腦的時間越來越長,而過度疲勞會對眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護我們的眼睛呢?不妨試試一些護眼茶,輕松保護自己的眼睛。
如今,女性用電腦的時間越來越長,而過度疲勞會對眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護我們的眼睛呢?不妨試試一些護眼茶,輕松保護自己的`眼睛。
眼睛疲勞的危害:
1、對于青少年,長期近距離使用電腦會導致痙攣而看不清遠處,久而久之造成真性近視等。
2、對于45歲以上的人,眼睛的調節(jié)能力下降,會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀,并且不能持久用眼。
3、神經高度緊張,會導致眼睛發(fā)脹,視神經功能慢性減退。
4、長期注視電腦,會加重疲勞癥狀,還可能導致青光眼、白內障等眼病。
護眼茶
護眼茶1、三花茶
用少許菊花、金銀花、茉莉花,泡水作茶飲,能清熱解毒,還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,經常服用還能降火和寧神靜思。
護眼茶2、三花枸杞茶
用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲,有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效,最好在晚間喝。
護眼茶3、菊花蜜飲
菊花50克,加水20毫升,稍煮后就保溫30分鐘,過濾后,在菊花茶中加入適量的蜂蜜,攪勻后飲用,能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。
護眼茶4、茉莉花茶
用茉莉花5克,加適量的白砂糖后,用開水沖服,過濾后飲用,能疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒。
護眼茶5、枸杞八寶茶
用貢菊2朵,胖大海1顆,金銀花8朵,陳皮2片,紅棗1顆,枸杞子5顆,蓮子芯8粒,西洋參1片和加適量的冰糖,以沸水沖泡,當茶飲用。
護眼茶6、枸杞菊花茶
需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖,把水1500cc用大火煮沸,然后轉小火燉煮20分鐘,后將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,去掉菊花,再以冰糖調味,具有清肝明目的功效。
護眼茶7、枸杞紅棗茶
將冷水煮開,后加入紅棗、枸杞,再煮大約5分鐘,加入冰糖,直至溶化,具有滋補肝腎、明目,潤肺止渴的功效。
1、枸杞子茶:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶:蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶:菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶:用干的花蕾開水浸泡后當茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶:桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
8、山楂茶:鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶:人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。
10、靈芝茶:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米須茶:25—30克玉米須泡茶飲用,玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
12、何首烏茶:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶:15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶:菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。
15、葛根茶:將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
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