花草茶搭配禁忌、科學(xué)搭配養(yǎng)生方式、一張清單解決!

前些天看到一個(gè)朋友感冒了還喝枸杞，心里有些著急，雖說枸杞好處很多，但也不是什么時(shí)候都好喝的，尤其是感冒的時(shí)候呢。今天就來說說春季養(yǎng)生該怎么健康喝花茶。

中醫(yī)理論分析

藥性分為寒、熱、溫、涼，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性質(zhì)溫?zé)?，菊花、金銀花等性質(zhì)寒涼，購買前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效與作用也是不同的。同一個(gè)品種，也可能兼有幾種不同的功效，比如大麥茶，既可以健胃消食，又可以回乳消脹，哺乳期的女士不宜飲用；比如決明子可以清肝明目，同時(shí)也有潤(rùn)腸通便的功效，所以拉肚子的人不適合飲用。挑選的時(shí)候，需根據(jù)自身情況，趨利避害。

搭配關(guān)鍵點(diǎn)

“花養(yǎng)顏”、“花養(yǎng)生”有悠久的傳統(tǒng)，人們鐘情花草茶，卻在選用方面比較盲目。飲用花草茶是為了對(duì)身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇適合自己的花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)。春天養(yǎng)生，花草茶如何搭配更成了熱議話題！

花草茶的飲用方法有很多，可以一種花草茶單獨(dú)沖泡，也可以幾個(gè)品種搭配成復(fù)方飲用，原則是：以簡(jiǎn)單組合為主，品種不宜太多。搭配的過程中要注意花草茶的寒熱溫涼屬性，各品種能夠相互協(xié)調(diào)，以增強(qiáng)有益功效，盡量避免一些禁忌。

接下來就推薦幾種科學(xué)養(yǎng)生搭配，希望可以幫助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛

春季氣溫多變、冷熱交替，感冒、炎癥等都會(huì)引起咳嗽、咽喉疼痛等癥狀，有時(shí)候嗓子里有痰，咳不出來咽不下去，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。不妨泡上一壺花草茶，體驗(yàn)下花草的清香，同時(shí)清咽利喉。

羅漢果+胖大海：羅漢果肉半個(gè)，胖大海2～3顆。

推薦用法：將羅漢果肉和胖大海放入杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。用于改善肺燥肺熱咳嗽，還可潤(rùn)腸通便，適合便秘者飲用。

減肥、瘦身、迷人

無論什么身材的女性，減肥永遠(yuǎn)是她們口中不變的話題，特別是面對(duì)即將到來的春天，即便身材不是很胖，也會(huì)想著怎樣才能再瘦一些。但是減肥卻是一個(gè)永久性的事情。喝對(duì)花草茶，會(huì)幫助你塑造完美好身材！當(dāng)然，迷人身材要取之有道，切莫操之過急。美麗女人，追求的不只是線條，更是那份獨(dú)到的健康自信。

荷葉：荷葉1～3克，玫瑰3～6克。

推薦用法：將荷葉和玫瑰用水沖洗干凈，放入杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。荷葉減肥，玫瑰美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)。

緩解眼疲勞

不論走在路上，還是在地鐵上，隨處可見盯著手機(jī)刷網(wǎng)頁或玩游戲的人，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度越來越大，再加上春節(jié)期間熬夜、喝酒應(yīng)酬、大吃大喝，讓我們?nèi)缃竦母闻K承受著巨大的負(fù)荷。中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目”，肝臟把營養(yǎng)源源不斷輸送給眼睛，才能讓眼睛明亮。一旦肝臟出現(xiàn)問題，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀、不適等癥狀。當(dāng)你感覺眼睛不舒適，可以試試喝點(diǎn)花草茶來緩解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推薦用法：將枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水沖泡3～5分鐘，即可飲用。用于肝火旺盛引起的眼睛干澀、眼睛癢等。

活血調(diào)經(jīng)

女子善郁，特別是春天的“傷春”一說不是沒有來由的；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)較為普遍。其病因有許多種，最常見為肝氣郁結(jié)、氣血虛弱、血熱血瘀、寒凝痰濕所致?；ú莶瓒嘤欣須?、疏肝之效，最為了解女人，疏通身心血脈，讓健康與美麗由內(nèi)而外綻放出來。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3顆。

推薦用法：將花草茶放入杯中，沸水沖泡3～5分鐘，即可飲用。玫瑰花活血化淤、疏肝理氣

花草茶種類繁多、特征各異，因此在飲用前弄清不同種類花草茶的藥理、藥效特性，才能更好地發(fā)揮花草茶的保健功能。真正讀懂花草茶，再為自己沖泡一杯，享受其芳香的同時(shí)，也遠(yuǎn)離了“亞健康”狀態(tài)，做現(xiàn)代都市中真正的“綠色一族”。切忌胡亂搭配花草茶。

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