一、花茶功效
1.薄荷菊花茶
功效:清肝明目
菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花配合薄荷,更是有著不可言喻的提神效果。薄荷性味辛涼,主要含薄荷腦等揮發(fā)油,具有疏風散熱、提神醒腦、疏肝解郁等功效。薄荷菊花茶還可疏風清熱、利咽消腫,對有風熱感冒輕癥的人群尤其適宜。
2.茉莉花茶
功效:提神醒腦
春季養(yǎng)生重點是養(yǎng)肝,疏肝行氣解郁的茉莉花再適合不過。茉莉花茶香氣醇厚,香氣通過鼻腔神經傳遞到大腦,提神醒腦的功效也不錯,所以它也是解春困的好茶。此外茉莉花茶具有潤膚養(yǎng)顏,排毒、清火、消食、利尿等保健作用。
3.金銀花茶
功效:清熱解毒
金銀花亦適合春季飲用,是因為金銀花茶味甘性寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效,既可解人們冬季進補所積累的體內熱毒,又可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥。但是金銀花提神解春困功效不大,需配合檸檬、薄荷等消除疲勞、提神效果明顯的代茶飲。春季不少人的嗓子不舒服,慢性咽炎不期而至,此時用金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壺也有緩解作用。
4.百合茶
功效:潤肺止咳
百合性微寒,味甘苦,歸心、胃經,具有潤肺止咳,清心安神的功效,經常喝百合茶,還可以治療咳嗽、多夢、精神恍惚等癥狀,具有很好的安神助眠功效。將適量的百合放入清水中煮開即可飲用??稍谕砩吓R睡前一次服完。也可以與龍眼肉搭配食,龍眼肉10克,百合5克,加冷水500毫升煎煮,沸后片刻加入花茶,代茶飲,每日一服。
5.玫瑰花茶
功效:疏肝解郁
玫瑰花的藥性溫和,能夠理氣活血,疏肝解郁,具有安神助眠,抗抑郁的作用,而且玫瑰花茶還可以調經止痛、美容養(yǎng)顏,經常飲用玫瑰花茶,能夠使肌膚滋潤,促進血液循環(huán),改善膚色。
每天一次性取玫瑰花瓣(干品)6~10克放入茶杯內,沖入沸水后加蓋燜大約10分鐘,代茶飲。氣虛者可以加入大棗3~5枚,或西洋參9克。
6.薰衣草茶
功效:鎮(zhèn)定安神
薰衣草擁有特殊的優(yōu)雅香氣,能夠舒緩壓力,鎮(zhèn)定神經,并且對人沒有副作用,長期飲用可以放松心情,有助于安神促進睡眠。將薰衣草放入茶杯中,然后用熱水進行泡制。也可以先放入熱水,再放入薰衣草茶,這樣可以保證薰衣草茶的顏色。
值得注意的是,花茶的鎮(zhèn)靜安眠作用只能是輔助治療,無法達到鎮(zhèn)靜安眠藥物效果。
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