上品飲茶極品飲花秋季如何巧飲花茶養(yǎng)生,

上品飲茶極品飲花秋季如何巧飲花茶養(yǎng)生,

秋季時節(jié)，天氣干燥，氣溫下降，各種秋季疾病隨之而來，因此，做好養(yǎng)生保健以增強(qiáng)體質(zhì)顯得十分重要。中國人大都愛喝茶，而秋天如果按照氣候選擇適合的茶飲進(jìn)行養(yǎng)生，則可以起到不錯的保健效果。

喝茶養(yǎng)生，是老祖宗留下來的傳統(tǒng)習(xí)慣。一年四季，不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生茶葉。進(jìn)入秋季，我們又該喝什么茶養(yǎng)生呢？

花茶可細(xì)分為花草茶和花果茶。以植物葉、花或根莖為原料的稱之為花草茶，以果實(shí)為原料稱之為花果茶?；ú杓缺３至藵庥羲诘牟栉?，又有鮮靈芬芳的花香，更有調(diào)理身體健康治療疾病的效果。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。

常飲花茶雖然不能治愈大病，卻能以茶湯的形式改善人體機(jī)能，與食療有著異曲同工之效，男女老少皆宜。

《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。據(jù)醫(yī)學(xué)證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。

每一種花茶都含有天然的保健功效，追求高品質(zhì)生活的人們已經(jīng)把花草茶作為養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)神、養(yǎng)心的天然飲品。合理選擇適合自己的花草泡茶，才能真正起到滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。

花茶的主要作用

花香具有良好的藥理作用，裨益人體健康。裨益人體健康，有些花草茶，具有排出宿便，調(diào)節(jié)腸胃循環(huán)，排毒等。具有美容護(hù)膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。也是飲食油膩者，應(yīng)酬多的族群首選，防止油性大便對腸道的粘連。

1、潤肺

肺是人體呼吸的主要器官，長期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空氣的污濁和二手煙的危害讓你覺的喉嚨難受，有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。

2、助腸

胃腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習(xí)慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進(jìn)而使人的體內(nèi)環(huán)境受到污染。

3、養(yǎng)肝

肝臟是人體的解毒和代謝器官，不少藥物在肝臟進(jìn)行代謝，代謝不佳就容易積累毒素，對人體產(chǎn)生危害。肝臟還能促進(jìn)膽汁分泌、分解脂肪。

4、補(bǔ)腎

腎有統(tǒng)管人體各臟腑的功能，是人體陰陽的根本。腎陽起著溫暖脾陽、調(diào)節(jié)大小便的作用。腎對人體的津液代謝有重要的主持和調(diào)節(jié)作用。非生理期水腫的人通常是腎臟無法順利代謝水分。

5、袪火

急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

6、養(yǎng)顏助眠

花草茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

7、減肥瘦身

花茶茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖?？衫?，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品。并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一點(diǎn)蜂蜜，風(fēng)味更加迷人。

8、舒緩疲勞

搭配合理的花草茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

花茶可以豐富搭配，但也要依據(jù)科學(xué)理論，我們普通消費(fèi)者花茶養(yǎng)生的時候，不能自行搭配，最好是依據(jù)專業(yè)茶療師的推薦，與自己身體需求相結(jié)合，才能做到功效最佳。

玫瑰花茶

秋季氣溫降低，天氣干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對于女性保健而言，是個不錯的選擇。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。玫瑰還具有很好的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，對預(yù)防皺紋也有幫助。

玫瑰＋山楂

做法：玫瑰花、干山楂果各10克，用開水沖泡五分鐘即可。

搭配山楂一起泡水喝，在消水腫的同時又能溫柔呵護(hù)體質(zhì)，對于久坐辦公室容易水腫尤其是女性。有消除水腫、消食健脾、祛濕排毒的作用，身體也自然越來越有輕盈的感覺。

百合花茶

百合花含有蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，還對秋季氣候干燥引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。同時百合還具有良好的幫助睡眠的作用。

百合花＋甘草

做法：百合干10g,甘草片3g,注入開水，加蓋燜約10分鐘，也可用水煎煮。

近幾年霧霾越來越來厲害，喉嚨也容易就干燥刺痛。百合搭配甘草，清心潤肺最適合長期吸一二手煙，還要經(jīng)常用嗓的人士飲用。

枸杞菊花茶

秋季由于天氣干燥，不少上班族尤其是電腦族，長時間盯著電腦屏幕，容易頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。

做法：干菊花約3朵，枸杞子6-8粒，置于杯中，注入熱水，加蓋燜約15分鐘，一股清甜隨之溢出，釀成一杯香茶。枸杞子可用牙齒細(xì)細(xì)嚼爛，再徐徐咽下，使身體更好的吸收枸杞中的有效成分。

菊花具有良好的清肝明目作用，同時還有降低血壓的效果。

枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

三七花茶

三七花，每年6-8月份采摘，是整株三七中藥三七皂苷含量最高的部分，含量高達(dá)13%以上，具有平肝的功效，能夠平和肝陽過剩，避免由于肝陽過剩而導(dǎo)致肝經(jīng)部分失去平衡。

同時，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽達(dá)到了平衡，人的精神也能處于一個平和的狀態(tài)，起到幫助睡眠的作用。

三七花＋玫瑰花＋甘草

做法：三七花3-5朵，玫瑰花3-5朵，甘草6-8g用開水沖泡約15分鐘即可。

具有清熱解毒，消癰排膿，祛痘，疏肝解郁，美容養(yǎng)顏。適用于內(nèi)分泌失調(diào)，肝火過盛，肝氣郁結(jié)，癰腫瘡毒，血熱毒盛，對于經(jīng)常熬夜長痘的人群也有很好療效。

專家提示：連續(xù)服用甘草片的時間不要超過一個星期，且千萬不能過量使用。小孩、孕婦、三高心血管疾病人群不宜食用甘草。

農(nóng)夫山泉神氣的東方樹葉廣告詞，我記得里面還有一句叫“日本抹茶由此誕生”這么一句。我要全的

烏龍茶：17世紀(jì)中國烏龍茶遠(yuǎn)渡英倫，演化為上層社會優(yōu)雅奢華的下午茶。他本是武夷山巖上的隱士，笑看閩江總是經(jīng)不起風(fēng)的誘惑而輕舞漣漪。直到那年輕靈的采茶女為他灑落山泉，他突然明白波光蕩漾的美麗。于是他甘愿退去渾身的靈氣，用黑暗悶熱磨礪孤高和霸氣。然后對懂他的人說，我會用一千年的清香償還一泓清泉的情意。
茉莉花茶：上品飲茶 極品飲花 可以聞得到春天的茶。等不及采茶女指尖散去體香，窨茶師已用一捧茉莉裝點(diǎn)她的妄想。她甘愿錯過盛夏的一樹繁華，想象你手中的青花瓷，她歸宿的家。如果你不負(fù)了她的相思，她的牽掛，哪怕只是輕輕一吻，或者僅是雙目微微的朝下一顧，她都愿用一整個春天報(bào)答。
紅茶：貞觀15年，茶葉隨文成公主入番 后經(jīng)茶馬古道傳入海外。他靜默，他寡語，他風(fēng)度絕倫，他綿厚深沉。英吉利的戰(zhàn)艦，波士頓的槍聲，歐洲的皇室淑女的顛狂都沒能讓心情起伏，他以旁觀者的姿態(tài)看待一切狂歡和紛爭。他靜默以對萬物，詩人卻從他的寡語里得到靈感，畫家從他的風(fēng)度絕倫中獲得意象，而小仲馬則為他的綿厚深沉傾倒，寫下一句話：你連中國紅茶都喝不起，你還算什么貴族？
綠茶：公元1267年，日僧南浦邵明于徑山寺修佛習(xí)茶，后攜蒸青綠茶東渡，日本抹茶由此發(fā)源。你給她一個承諾，她就掙脫冬天的束縛。她甘愿意孤傲的姿態(tài)站在冰寒刺骨早春的最前沿，只為了替你收集那一丁點(diǎn)的陽光。她經(jīng)受撕裂的陣痛，她忍受火盆的煎熬，她洗去身上的嬌氣和輕狂。她用整個春天盛滿你的空杯，卻又擔(dān)憂滿了茶杯卻控制不了你的心房。

養(yǎng)生花茶搭配表

養(yǎng)生花茶搭配表

　　養(yǎng)生花茶搭配表，在炎熱的夏季，如果能夠喝上一杯花茶，具有養(yǎng)生的效果，女性也很喜歡喝花茶，單獨(dú)飲用花茶可以感受到芬芳的香氣，在搭配起來之后更擁有著獨(dú)有的味道，那么養(yǎng)生花茶搭配表。

　　養(yǎng)生花茶搭配表1　　 1、玫瑰花搭配蘋果花

　　玫瑰花搭配蘋果花具有調(diào)整月經(jīng)不調(diào)以及美白的作用。

　　 2、菊花搭配洛神花

　　菊花在搭配洛神花時，具有預(yù)防輻射以及養(yǎng)肝明目等效果。

　　 3、金銀花搭配菊花

　　金銀花搭配菊花可以達(dá)到消除體內(nèi)毒素，擁有清熱解毒的作用。

　　 4、玫瑰花搭配蜜棗

　　可以有效清除體內(nèi)的毒素，具有去除油脂的效果，比較適合想減肥的人。

　　 5、玫瑰花搭配枸杞

　　玫瑰花可以搭配枸杞，杭白菊以及烏梅，能夠有效消除人體的疲勞，適合工作人群，能夠有效調(diào)整人體的內(nèi)分泌。

　　 6、百合花搭配茉莉

　　這兩者搭配在一起，能夠有效達(dá)到安神解壓的作用，具有潤肺止咳的效果，與此同時也能夠清心安神。

　　 7、玫瑰花搭配蜜棗

　　能夠有效去除體內(nèi)脂肪，達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以擁有疏肝解郁的效果，成為日常瘦身過程中的必備選擇。

　　 8、玫瑰花搭配茉莉花

　　兩者搭配在一起，可以有效發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用，可以滋補(bǔ)人體的肝臟以及胃部，與此同時還可以有效緩解人體緊張。

　　 9、玫瑰花搭配山楂

　　這兩者結(jié)合在一起，可以促進(jìn)人體新陳代謝，具有理氣養(yǎng)肝的作用，還可以有效消除人體的疲勞狀態(tài)，比較適合于在夏季飲用。

　　 10、玫瑰花搭配菩提花

　　擁有凈化腸胃，鎮(zhèn)定安神，消除體內(nèi)毒素等眾多的效果，另外還可以有效改善便秘，達(dá)到減肥的作用。

　　 11、玫瑰花搭配紅棗

　　可有效發(fā)揮抗氧化的作用，促進(jìn)新陳代謝，有效提升消化的作用，達(dá)到氣血平衡的效果，非常適合于中老年人群。

　　花茶擁有著養(yǎng)生的效果，如果注重于搭配能夠發(fā)揮雙倍的作用，給個人的健康帶來有效地幫助，所以如果能夠?qū)⑦@一些花茶搭配在一起，對于個人的健康會更有幫助。

　　養(yǎng)生花茶搭配表2　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅干5粒。

　　花草茶作用：調(diào)整內(nèi)分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎(chǔ)代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節(jié)性過敏皮膚有利，是歐州小鄉(xiāng)村傳統(tǒng)式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實(shí)、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c(diǎn)，潤嗓美容養(yǎng)顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經(jīng)，釋放壓力，鎮(zhèn)靜心態(tài)，協(xié)助入眠。（特別是在適用收看世界杯比賽以后情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、緩解心態(tài)。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩(wěn)定心態(tài)、緩解神經(jīng)，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實(shí)一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養(yǎng)，美容養(yǎng)顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養(yǎng)顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，能合理減輕緊張焦慮與抑郁。

　　 花草茶屋花草茶小提示：

　　1、香薄荷、茉莉花茶等有醒神實(shí)際效果，防止晚間食用。

　　2、花草茶最好用開水沖調(diào)。

　　3、馬鞭草和玫瑰茶配搭有減肥之效哦。

　　養(yǎng)生花茶搭配表3　　其一，養(yǎng)胃茶，準(zhǔn)備玉竹5g，沙參、麥冬、生地、綠茶各3g，冰糖10g，用300ml開水沖泡飲用。其二，安神茶，準(zhǔn)備枸杞5g，龍眼肉、綠茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其三，清熱生津茶，準(zhǔn)備生地5g，麥冬、天冬、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。

　　其四，養(yǎng)陰清肺茶，準(zhǔn)備沙參10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其五，滋陰潤燥茶，準(zhǔn)備天門冬10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。

　　其六，溫經(jīng)止痛茶，準(zhǔn)備白芍5g，干姜、紅茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其七，養(yǎng)血柔肝茶，準(zhǔn)備白芍10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其八，補(bǔ)肝腎茶，準(zhǔn)備山茱萸5g、花茶3g，用200ml開水沖泡飲用。

　　其九，養(yǎng)血祛風(fēng)茶，準(zhǔn)備何首烏5g，用200ml水煎煮5～10分鐘后，加入3g紅茶沖泡飲用。

　　其十，清熱養(yǎng)陰茶，準(zhǔn)備天門冬5g，板藍(lán)根、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。其十一，補(bǔ)血和血茶，準(zhǔn)備當(dāng)歸10g、紅茶3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　養(yǎng)生花茶搭配表4　　1、檸檬紅茶：能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的癥狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實(shí)際效果最好是。

　　2、菊花枸杞茶：清熱去火、補(bǔ)血補(bǔ)氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。

　　過多食用會令人眼簾紅漲發(fā)干，乃至出鼻血。發(fā)燒感冒者、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

　　3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。

　　低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

　　4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進(jìn)消化的功效。

　　綠茶溫性，不宜火身體素質(zhì)的人;發(fā)燒忌喝，咖啡因讓人體溫升高且減少藥力;營養(yǎng)不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的`功能。

　　5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現(xiàn)，白菊花茶具備消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

　　陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

　　6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護(hù)肝的目地。

　　苦丁茶寒性，體質(zhì)虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內(nèi)熱病癥的改進(jìn)，乃至比較嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病癥。

　　7、大麥茶：身體排氣管不暢導(dǎo)致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化，還美容護(hù)膚。

　　腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴(yán)重點(diǎn)的可能會腹瀉。

　　8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、清理血管垃圾。

　　苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的癥狀，因此黑苦蕎過敏癥狀不適合喝。

　　9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病癥。

　　菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

喝茶助養(yǎng)生 不同的季節(jié)適合喝什么茶？

喝茶也不是隨便喝就能養(yǎng)生的，不同的季節(jié)喝不同的茶才更有助健康。

　　1.春天適合飲花茶

　　生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因?yàn)榇杭救菀状豪?，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個冬季的寒邪，同時促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

　　2.夏季適合喝綠茶

　　夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，特別是午后精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。

　　3.秋天適合喝青茶

　　很多人對青茶并不熟悉，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品，有潤膚、潤喉、生津的功效。

　　4.冬季適合喝紅茶

　　冬天天氣變冷，正是要溫補(bǔ)的季節(jié)，這個季節(jié)適合喝紅茶，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

　　以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對人體有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可，還需要注意的是，并不是每個人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀(jì)幼小的孩子也不能喝茶。

　　關(guān)于喝茶的一些知識就介紹到這，喝茶也是要按照自己的身體情況進(jìn)行飲用，并非一味隨意亂喝就能達(dá)到養(yǎng)生的目的的，只有按照適合的季節(jié)喝適合的茶，順應(yīng)自然，養(yǎng)生的效果才會更加好，而且還需要提醒的是，喝茶的時間最好不要選在晚上，上午或者午睡過后喝較好。

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