喝茶雖然健康但這些飲茶方式可傷胃

“十人九胃”，說的是大多數(shù)的人腸胃或多或少都會有點問題。有嚴重胃病的，或者經(jīng)醫(yī)生診斷絕對不要喝茶的，還是乖乖遵醫(yī)囑。

一般人呢，用科學的方法喝茶，不會傷胃反而養(yǎng)胃。

“刺激”未必是壞事，因為茶對消化系統(tǒng)的作用很復雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的疼痛；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化，增進食欲。

下面我們說一下傷胃的喝茶方式：

① 空腹喝茶

有的人有早上起來有先喝茶的習慣，肚子里沒有東西緩沖，茶的刺激是最強的。

廣東人喝早茶，都是要配很多的點心，尤其是要吃一些甜食。平時喝茶，也可以準備一些茶點，諸如餅干、蜜餞之類，可以避免喝茶時候饑餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。

② 喝濃茶

喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。

濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。

③ 喝太雜

喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。連續(xù)性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之后，稍休息一會再換茶，一次性連續(xù)最好不要超過三種茶。

④ 喝冷茶

喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質(zhì)偏涼，喝冷茶會加重涼性。

過燙的茶對食道、胃部也不好；剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用；放涼的茶則棄而不飲。

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