自制蜂蜜檸檬茶禁忌

自制蜂蜜檸檬茶禁忌

自制蜂蜜檸檬茶禁忌：檸檬是一種富含果酸的水果，經(jīng)期女性不禁忌飲用，以免導(dǎo)致腹痛。蜂蜜檸檬茶水濃度不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)。胃寒氣滯、脾胃虛寒、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用。另外檸檬蜂蜜水對胃粘膜略顯刺激性，禁忌長期頻繁飲用。

飲用蜂蜜檸檬茶的事項：

1.飲用時間

飲用蜂蜜檸檬茶的時候最好是在早上（清淡為主）或者是下午3點到4點，這個時候皮膚是最需要補(bǔ)水的時候。

2.保存方法

蜂蜜檸檬茶當(dāng)然最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，如果不需要喝的時候最好是放在冰箱，以保存新鮮，在常溫的放置下，你會看到顏色越來越深，但不會影響食用效果的。

3.糖尿病人要禁止食用

蜂蜜檸檬茶因為加入了檸檬所以會沖淡了蜂蜜的甜味，但這并不意味著糖尿病人可以食用，畢竟里面還有很高的糖分，所以糖尿病人是不能食用的。

3.沖泡水溫

在調(diào)制蜂蜜檸檬茶的時候，要使用溫開水進(jìn)行沖泡，因為熱水會讓蜂蜜釋放出過量的羥甲基糖酸，蜂蜜的營養(yǎng)成分會受到破壞。

結(jié)語：

檸檬水功效多，但副作用也有，應(yīng)根據(jù)自身情況而適度飲用。另外飲用完自制蜂蜜，切記多刷牙，免得檬檬汁等酸性物質(zhì)殘留在牙齒，最后檸檬水屬酸性，不宜多喝。

喝檸檬蜂蜜水的功效與禁忌

很多人認(rèn)為蜂蜜檸檬水的功效有很多，就肆無忌憚的喝它，其實這樣是很不好的，下面就來為大家介紹它有哪些禁忌和功效。
檸檬蜂蜜水的功效
1、減肥消脂肪：相信愛美的姐姐妹妹都知道，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)可以有效燃燒人體能量。蜂蜜還能改善全身的新陳代謝功能，它具有的優(yōu)良?xì)⒕Чc解毒效果，把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓由於得不到很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多馀脂肪化作能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送...到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也就消失了。

2、美白祛斑：檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能防止和消除皮膚色素沉著，達(dá)到很好的美白及抗衰老功效。因此檸檬水是美容的佳品。

3、潤腸助消化：檸檬蜜糖被譽(yù)為美容圣品，不僅可以美容，檸檬含膳食纖維可以防便秘也可以控制食欲助減肥，重點是容易制作又好喝。

4、防治心血管疾?。汉确涿蹤幟仕€可以防治心血管疾病，因為蜂蜜檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

5、提高免疫力、預(yù)防感冒：蜂蜜本身就富含蛋白質(zhì)、維生素以及鐵等微量元素，它們都能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，蜂蜜和檸檬中都含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，其本身就常被臨床用作治療感冒上，所以這道檸檬蜂蜜水當(dāng)然對預(yù)防感冒有好處了。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒咳嗽初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

7、補(bǔ)充能量、恢復(fù)疲勞：此外它也是一種非常好的能量補(bǔ)充品，自制的檸檬蜂蜜水對于緩解旅途勞累有一定效果，除了開胃消食、生津止渴及解暑的功效外，還有抗菌及提升免疫力，非常適合外出旅游時飲用，熬夜的朋友也非常適合飲用。

8、解酒： 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，有保肝解毒的作用，并解除飲酒后的頭痛感，而檸檬含有大量檸檬酸，可以讓乙醇發(fā)生酯化反應(yīng)，從而降低體內(nèi)酒精濃度，檸檬還含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的抵抗力。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜檸檬水。
蜂蜜檸檬水的喝法
1、沖調(diào)注意事項：沖調(diào)蜂蜜檸檬水一定不能用開水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，只能用溫水或者涼開水，礦泉水等也可以。

2、蜂蜜檸檬水潤腸通便的喝法：早晨空腹(適用便秘者)喝，餐前半小時，餐后2小時，或每天早晚空腹服蜂蜜25g，具體可根據(jù)個人情況自習(xí)微調(diào)。

3、蜂蜜檸檬水美白的喝法：晚上睡前喝，有助于睡眠美白，因為檸檬感光，檸檬要晚上喝最好!白天喝完后曬太陽吸收紫外線會變黑，起不到美白的效果。
蜂蜜檸檬水的飲用禁忌
1、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，但不易多食，同時春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

2、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

3、檸檬中含有大量的維生素C，對白斑病患者是非常不利的，因此，白斑者不能食用檸檬。

4、高血壓不要早晨空腹喝：早晨起床人一般人體的血壓都會偏高，如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高，尤其對高血壓患者不利;

5、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水：太涼的的蜂蜜水，藥性已完全的消失，太熱的水，這個時候添加檸檬和蜂蜜，會破壞里面的營養(yǎng)成分，所以，建議溫水服用時最好的。

6、不要大口猛喝：飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適;

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檸檬蜂蜜茶禁忌什么

不可以將檸檬蜂蜜水代替白開水哦，白開水我們還是要喝的，如果天天把所有要喝的水都拿檸檬水代替的話會出現(xiàn)鈣的流失顯現(xiàn)哦。還有就是胃不好的胃酸分泌過的辣媽要注意，不要空腹喝它。盡量飯后喝，以免引起胃不舒服。? 再就是提醒喝檸檬水減肥的辣媽，切記啊，喝過后一定要多刷牙，如果過多的檸檬分泌出的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時時間長了可會全口蛀牙哦，到時可是得不償失啦

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