三寶茶什么人不能喝(健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些)

三寶茶什么人不能喝

三寶茶是由三寶茶由陳皮、白茶、禾稈草組合而成，三寶茶富含茶多酚、黃酮、維生素等，腸胃虛弱、失眠人群、火氣暴躁人群不宜飲用，其次便秘者、身體有恙、敏感人群不宜飲用；三寶茶雖然具有豐富的營養(yǎng)物質，但不能大量飲用，需要注意用量。

三寶茶的功效與作用：

1.福鼎白茶

清熱消炎、抗氧化、降血壓、控制血脂、血糖；白茶素來有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽，與陳皮“陳者久良”的特點非常契合。

白茶陳化過程中，茶葉內部成分緩慢地發(fā)生變化，香氣轉陳轉藥香，湯色逐漸由杏綠轉化成淺金色再至琥珀色，茶性也由凉轉溫。

2.禾桿草

不起眼的禾桿草也是廣東三寶之一，好的禾桿草是糯米水稻桿，味甘性涼、清熱利濕、活血化瘀、對濕熱黃疸、糖尿病、跌打損傷有卓越功效。

3.新會陳皮

新會陳皮能燥濕祛痰、止咳平喘、理氣和中、健脾開胃。最大的特點是越陳越香，上年份的老陳皮更是有“一兩陳皮一兩金”的比喻。

因為正宗新會陳皮年份越高，養(yǎng)生保健，藥用功效以及投資價值都會越來越高。

健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些

健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些

茶是中國人必不可少的飲品，而茶的功效作用也很多，那么健康喝茶養(yǎng)生的知識有哪些呢?下面跟我一起去了解一下吧!

健康喝茶養(yǎng)生的知識每天喝多少茶最健康

要真正達到健康目的，茶就必須每天都喝。專家告訴我們，根據(jù)日本的動物實驗顯示，飲茶研究中的動物實驗，標準做法是取15公克綠茶萃取，再泡制成250毫升。想讓喝茶達到最大健康效益，他建議每天喝500毫升，約2個馬克杯的量，茶的濃度以浸泡2分鐘為宜，若是喝淡茶，最多一天可喝1000毫升，再超過就不建議了。

茶一定要趁熱喝

專業(yè)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含數(shù)千種以上物質，好物質能在沖泡的前2分鐘釋出，浸泡久了反而會釋出負面成分，而且茶應該趁熱喝，一旦變涼氧化，健康效益就打折。因此專家建議上班族可用有附濾網(wǎng)的保溫瓶泡茶，讓茶保溫慢慢喝。

喝茶的時間一定要注意

有些人泡茶喝不完，放隔夜再喝。專家表示，一旦儲存不當就易滋長細菌，但基本上只要將茶葉取出、適當保存，飲用隔夜茶并無不妥。為了避免影響腸胃道的消化吸收，建議餐前避免大量喝茶或以茶佐餐，飯后也別馬上喝茶。最佳喝茶時機應是飯后2到3小時最佳，另對咖啡因較敏感的人，避免睡前喝茶。

茶葉除了會喝，還要會吃，這樣最健康

要預防疾病，必須每一種茶都喝，而且喝茶和吃茶互相輪流。由于茶葉中有些不溶解于熱水中的營養(yǎng)素，例如脂溶性維他命之胡蘿卜素、維他命E、礦物質錳和食物纖維，光憑喝茶是無法攝取到的，最后都被當做茶渣扔掉，十分可惜。所以吃茶也是攝取茶中營養(yǎng)素的不錯方法。

健康養(yǎng)生喝茶的學問血瘀質——山楂紅糖茶

血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現(xiàn)為主要特征。

做法簡單，取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。

陽虛質——三花茶

最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數(shù)人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。

陽虛病人不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。

氣郁質——雙花茶

雙花茶特別適合氣郁體質者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

這里給大家推薦一道疏肝解郁的茶——雙花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。

陰虛質——枸杞菊花茶

人體由陰陽組成，陰出現(xiàn)虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現(xiàn)為主要特征。

陰虛火旺之人調養(yǎng)的原則是滋陰養(yǎng)血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養(yǎng)生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。

痰濕質——三寶茶

痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現(xiàn)為主要特征。

在這里推薦三寶茶：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

濕熱質——五花祛濕茶

濕熱體質的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口干口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼后調入200克蜂蜜即成。

氣虛質——黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常，要么過于消瘦，要么是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現(xiàn)。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

氣虛首選黑茶。黑茶長于調節(jié)胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其次，中藥里的補氣良藥——黃芪，也是氣虛者的必選。

特稟質——固本增免茶

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質。中醫(yī)認為，調理應以益氣固表、養(yǎng)血消風為主，減少過敏癥狀的發(fā)生和加重。

健康養(yǎng)生喝茶的7不飲過濃不飲

濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復。

睡前不飲

這一點對于初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。

餐前不飲

進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶制品的營養(yǎng)價值大為降低。

酒后不飲

飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

乙醛對腎有較大的`刺激作用，會影響腎功能，所以，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒后喝茶危害更大。

新茶不飲

新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養(yǎng)學角度來講，太新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由于沒有經(jīng)過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質，如多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

忌用茶水服藥

有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開水。這也就日常所說的“茶解藥”。

隔夜茶不飲

隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。

三寶茶茶湯混濁

1、在沖泡時水的溫度掌握的不夠好；
2、沖泡的時間上也是有講究的，掌握不好同樣會產(chǎn)生茶水渾濁；
3、投茶量上也作控制，量多了不好，量少了也不好。所以要盡量控制在合理的量的范圍內；
4、可能確實是茶的問題，這個需要以實際情況來辨別才能夠知曉。

氣血三寶茶什么季節(jié)喝好 氣血三寶茶適合什么季節(jié)喝好

1、氣血三寶茶很適合冬季品飲，它不僅給予品飲者愉悅的視覺享受，更能帶來舒適的溫暖養(yǎng)生體驗?？梢哉f，一杯濃厚甜醇的氣血三寶茶，是冬日里的舒心選擇。

2、驅寒暖身：氣血三寶茶茶性溫和，很適合體質怕冷，尤其是體寒的女性飲用。甘溫的氣血三寶茶可以滋養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，增強人體的御寒能力，為身體防寒保暖。

高血壓患者適合喝什么茶？

1、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。
功能：功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。在飲用過程中應經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
2、山楂荷葉茶
生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。
功能：山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
3、決明羅布麻茶
決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。
功能：功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。
4、菊花山楂茶
菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。
功能：清肝降壓、降脂化瘀，適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。
5、桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。
功能：方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

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