早上空腹喝茶的危害和好處

早上空腹喝茶有刺激腸胃的害處，空腹喝茶會(huì)影響脾臟和腎臟的功能，同時(shí)茶葉中富含咖啡堿等物質(zhì)，空腹飲用，易使腸道吸收咖啡堿過多，從而產(chǎn)生茶醉現(xiàn)象，不利于身體健康，其次空腹喝茶并無直接好處，建議先填充食物，然后再行飲茶。

古人有云：“不飲空心茶”?？招募纯崭?，古人認(rèn)為茶性寒涼，“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火”（李時(shí)珍《本草綱目》），而脾胃和腎也偏向于陰寒，早上起來喝茶，腸胃空空，茶氣就會(huì)直入脾臟和腎臟，即等于寒上加寒，對(duì)人體健康不利。

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。

“空腹不宜飲茶”，同時(shí)更多的時(shí)候需要根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)來決定，了解自己的身體，是保持健康、正確養(yǎng)生的第一步，因此空腹時(shí)盡量吃一些東西，然后再飲茶。

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