運動完多長時間可以喝茶

秋天到了，很多人會通過健身運動來提高身體機能，那在運動的過程中，人體中水分會流失，因而人會感到渴，而茶有解渴的功效，有人常常會在運動后喝茶，那么運動完多長時間可以喝茶？

一般情況下，運動完后1小時后才能喝茶。并且運動后飲用的茶葉的濃度不能過高。

正常運動完之后，應(yīng)該稍作休息，可以喝點淡鹽水補充能量，等身體機能恢復平穩(wěn)狀態(tài)再喝茶，另外秋季天氣變化無常，鍛煉要多加注意，防止發(fā)汗受涼引起的感冒。

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