中年人適合喝黑茶嗎(18-30歲適合喝哪些茶呢？)

中年人適合喝黑茶嗎

中年人適合喝黑茶嗎，人到中年，身體功能慢慢弱化，此時(shí)正是身體最佳保養(yǎng)之時(shí)，因?yàn)檫@樣才能讓你的身體恢復(fù)正常的機(jī)能、保持精神充沛，而中年人喝黑茶是不錯(cuò)的選擇，秋冬之際還能暖胃抗寒。下面我們看一下中年喝黑茶的具體好處。

1、消食去油膩

黑茶有消食去膩，清理腸道的功效，處于秋冬的中年，往往會(huì)有通過油脂飲食來抗寒，往往會(huì)產(chǎn)生油膩感。而黑茶對(duì)保持腸胃暢通很有益，黑茶被譽(yù)為"體內(nèi)的清道夫"。

2、利尿解毒

黑茶中咖啡堿對(duì)人體發(fā)的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害，同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，所以多多喝茶可緩解重金屬的毒害作用哦!

3、降血壓血糖

因?yàn)楹诓杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的中年人，也可以適度喝黑茶!

4、促進(jìn)消化

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

18-30歲適合喝哪些茶呢？

① 少年期
10歲——18歲，少年時(shí)期是身體成長(zhǎng)的高峰，生理發(fā)育非?？?，體重增加。少年時(shí)期為身體的發(fā)育期，需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是在少年期身體承受能力不強(qiáng)，不能喝太濃或者刺激性強(qiáng)的茶?？梢院纫恍┬再|(zhì)溫和的茶，比如普洱熟茶、紅茶、
黑茶等。

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這些茶經(jīng)過發(fā)酵，已經(jīng)變得溫潤(rùn)，里面含有的物質(zhì)對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子非常有益。除此之外，少年時(shí)期的孩子喝茶宜淡不宜濃，喝茶的時(shí)間最好在中午或者下午。長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠促進(jìn)孩子身體發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力、
預(yù)防疾病。

②青年期
18歲——30歲左右，這個(gè)時(shí)期的人身體發(fā)育基本成熟，思維能力也發(fā)展到一個(gè)高峰；體力充沛、精力旺盛、身體抵抗力強(qiáng)。

青年時(shí)期的人，應(yīng)酬多，生活節(jié)奏亂；生活沒有規(guī)律，飲食混亂，經(jīng)常抽煙喝酒，
身體往往是亞健康狀態(tài)。因?yàn)樯眢w條件好，所以可以選擇的茶類有很多。比如：綠茶、烏龍茶、黑茶等，可以提神醒腦、緩解疲勞、降脂減肥、保護(hù)肝臟。但是有一些人不能喝茶。比如：發(fā)燒感冒者、孕婦、神經(jīng)衰弱者、
尿結(jié)石患者等忌飲茶。

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③中年期
中年期的年齡在30歲——60歲左右，身體器官功能開始逐漸變?nèi)?，體質(zhì)也會(huì)一日不如一日。中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等病。因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，身體內(nèi)的廢棄物不容易排出體外。易出現(xiàn)腸胃不適、
肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積。所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對(duì)身體的侵害，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。

中年期的人喝茶宜早，
中年期的人睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量不高。茶有興奮作用，對(duì)睡眠的影響很大，所以在睡前盡量不要喝茶。中年期的人喝茶宜淡，太濃的茶刺激性太強(qiáng)，容易使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

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④老年期

65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，
骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。

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喝對(duì)茶健康長(zhǎng)壽，喝錯(cuò)茶可能會(huì)傷害身體。并不是每個(gè)人都適合喝茶。喝茶要適量，喝茶要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)區(qū)別來喝。aqui te amo。

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

喝烏龍茶、黑茶、冬瓜皮荷葉茶、苦蕎茶和綠茶能降血脂，這些茶含有多種活性成分能凈化血液降低血脂。

一、烏龍茶

喝烏龍茶能降血脂，烏龍茶是一種經(jīng)過半發(fā)酵的茶葉，這種茶保留了新鮮茶葉中的豐富營(yíng)養(yǎng)，還有豐富氨基酸和酵素以及茶多酚，還有還有一些丹寧酸，它能促使人體內(nèi)脂肪分解，減少人體內(nèi)脂肪吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能凈化血液，降低血液黏度，可阻止血脂升高也能輔助降低血脂，會(huì)讓高血脂癥狀有所緩解。

二、黑茶

黑茶是一種經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉，這種茶葉中含有豐富的活性酶和多種維生素與礦物質(zhì)，然后用它泡水喝，會(huì)把它含有的這些營(yíng)養(yǎng)吸收能力等血液中膽固醇和脂肪的數(shù)量會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，防止血脂升高，也能讓過高的血脂慢慢恢復(fù)正常，適合患有高血脂的人群飲用。

三、冬瓜皮荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶是一種保健養(yǎng)生茶，是以干燥的冬瓜皮和荷葉為主要原料制成的，需要的時(shí)候可以用沸水沖泡，它能利水消腫，健胃瘦身，也能加快身體內(nèi)脂肪分解代謝，阻止人體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收會(huì)清理血液中基層的垃圾，能降低血液粘度，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，并能降低血脂。

四、苦蕎茶

苦蕎茶是一種味道比較苦的保健養(yǎng)生茶，是以苦蕎麥的種子為主要原料，經(jīng)烘培或炒制以后得到的健康茶飲，它含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸與微量元素，人們用它泡水喝以后會(huì)把這些營(yíng)養(yǎng)吸收能加快身體新陳代謝，清理血液中的脂肪和膽固醇病能阻止血脂升高，經(jīng)常用它泡水喝，能起到降脂減肥的重要作用。高血脂患者喝這些茶能緩解病情，輔助降血脂，但它們不能代替藥物，正在用藥的患者不能盲目停藥。

喝茶還需要看年齡？什么年紀(jì)應(yīng)該喝什么茶，本文給你講清楚

茶最早起源于中國，并且隨著茶文化的不斷推廣和滲透，世界上越來越多的人有了飲茶的習(xí)慣，眾所周知，茶中也含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)如今有很多人利用茶來調(diào)養(yǎng)身體。

在喝茶的時(shí)候，我們經(jīng)常聽到什么體質(zhì)該喝什么茶，什么季節(jié)該喝什么茶，但很多人都不知道，喝茶也是有年齡之分的。

不同的年齡階段身體所吸收營(yíng)養(yǎng)的能力不同，所以應(yīng)該飲用不同的茶，來調(diào)理身體 健康 ，下面給大家總結(jié)出了幾點(diǎn)，可以參照一下找出適合自己的茶。

6-12歲兒童時(shí)期

兒童時(shí)期的人身體正處于發(fā)育的過程中，對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收比較敏感，并且身體各器官的承受能力很弱，因此可以喝一些溫和的茶，如老白茶、陳年普洱等。

這類茶經(jīng)過了幾年的存儲(chǔ)，會(huì)使得茶葉會(huì)變得溫潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，進(jìn)入人體后可以很好地起到滋補(bǔ)的作用，并且兒童期飲茶一定要注意用量，晚上要少喝，以免因引發(fā)失眠的現(xiàn)象。

12-18歲少年時(shí)期

少年時(shí)期，身體發(fā)育沒有兒童期那么快，身體也有了一定的抵抗力，可以多喝一些綠茶、烏龍茶等，提高身體的免疫力。

很多人認(rèn)為喝茶對(duì)孩子的身體不好，但是由于生活水平的不斷提高，人體攝入的熱量很容易出現(xiàn)超標(biāo)的現(xiàn)象，而茶葉中所含的B1類物質(zhì)，可以加快多余脂肪的消耗，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，反而會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，但值得注意的是，不宜和過量的濃茶，不然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)身體不是。

18-45歲青壯年期

青壯年時(shí)期也是人體發(fā)展的黃金時(shí)期，這個(gè)階段人的各方面都處于最佳，如免疫力、精力、體質(zhì)等都是最強(qiáng)的時(shí)期，但是這個(gè)階段很多人都需要步入 社會(huì) ，會(huì)有很大的壓力、經(jīng)常需要喝酒等，這是時(shí)候就可以喝一些菊花茶來緩解工作的疲憊感和加速體內(nèi)代謝。

菊花茶的種類繁多，而產(chǎn)自于開封的青馳菊堪稱是菊花中的精品，曾在北宋時(shí)期就被當(dāng)作了貢品，并且隨著種植技術(shù)和采摘技術(shù)的不斷成熟，它的花朵碩大，顏色金黃，滑板緊實(shí)，外觀美而不俗，深受喝茶人士的喜歡。

并且，青馳菊中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，菊甙、維生素、氨基酸等，能夠促進(jìn)代謝，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，同時(shí)其味道清新有助于緩解壓力，保護(hù)視力，非常適宜青壯年的人群飲用。

沖泡方法也非常簡(jiǎn)單，只需要取一朵就可以泡上一杯，在經(jīng)過3——5分鐘的沖泡之后完全融入在茶湯之內(nèi)，茶湯也會(huì)呈現(xiàn)淡淡的黃色，清澈而又明亮，入口回甘，但有淡淡的花香味，非常清新怡人。

45-65歲中年時(shí)期

人到中年之后，身體各項(xiàng)機(jī)能開始有逐漸退化的現(xiàn)象，精力也大不如之前，身體內(nèi)容易堆積很多毒素，代謝也會(huì)變慢，因此，可以多喝一些黑茶來緩解身體的亞 健康 狀態(tài)。

黑茶中含有較多的茶氨酸物質(zhì)，能夠軟化血管，清除體內(nèi)多余的毒素，經(jīng)常喝黑茶的話，還可以緩解精神衰弱的現(xiàn)象，對(duì)于中年期的人來說大有益處。

65歲以上老年人時(shí)期

人到老年期之后，身體的承受能力變差，免疫力也下降，很容易發(fā)生各種慢性疾病，這個(gè)時(shí)期特別適合飲用紅茶養(yǎng)身。

紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，溫胃驅(qū)寒，并且紅茶味道醇香而又甘甜，含有較多的酚類物質(zhì)，能夠起到抗氧化、降血脂的作用，因此，老年時(shí)期的人可以多飲用紅茶，對(duì) 健康 有明顯的助益。

喝茶小貼士：

茶雖好，但是在喝茶的時(shí)候一定要先了解自己的體質(zhì)，因?yàn)椤安栌胁栊浴保覀冃枰鶕?jù)自己的接受程度來選擇適合自己的茶，并且，飲茶切忌勿飲濃茶、隔夜茶、頭道茶，這幾種茶對(duì)身體有一定的危害，不僅不會(huì)起到 養(yǎng)生 的效果，反而會(huì)適得其反。

此外，喝茶本身就是一種興趣愛好，一種生活方式，不管懂不懂茶都可以喝茶，已達(dá)到養(yǎng)身、養(yǎng)神的作用。

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