刮油最厲害的茶葉首選推薦喝烏龍茶,烏龍茶茶葉能減肥消脂,還能養(yǎng)生保健,輕輕松松減掉脂肪。茶葉刮油效果明顯,減肥的人群可以經常飲用。
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶:
因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶;
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶:
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶:
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶:
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶;
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
紅茶和綠茶都有刮油的功效,但是綠茶比紅茶更刮油,因為綠茶沒有經過發(fā)酵,其中的茶多酚和兒茶素含量較高,所以刮油效果比紅茶好一點點。紅茶屬于長時間發(fā)酵后制作成的茶葉,性質較為溫和,但其中含有的咖啡堿也有一定的刮油效果。
紅茶中含有咖啡因,能夠分解脂肪,有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果,但是會刺激腎臟,促進消化,所以胃不好的人不宜喝太多。
紅茶中含有咖啡因,能夠分解脂肪,有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果,但是會刺激腎臟,促進消化,所以胃不好的人不宜喝太多。
可以根據季節(jié)來選擇是喝紅茶還是綠茶來達到刮油的效果,其中綠茶性寒,最能去火,所以適合夏天飲用來達到刮油的作用,而紅茶性溫,還含有豐富的蛋白質和糖,所以適合冬天飲用紅茶來刮油。
1 十二種最刮油的減肥茶
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
1 烏龍茶烏龍茶同其他茶相比,除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加快身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腰部脂肪的堆積。
2 薏仁茶很多人屬于虛胖,是因為身體浮腫,如果你是屬于這種肥胖,可以喝薏仁茶。薏仁茶是祛濕利器,但小便量少者,發(fā)冷抽筋者,脾胃虛寒者,孕者不宜嘗試。
3 荷葉茶很多人工作壓力大,容易造成便秘,長期累積也會變胖,這時候可以喝上一杯有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的荷葉茶。它促進腸道蠕動,排出毒素。荷葉茶的藥性是寒的,女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。
4 大麥芽茶麥芽性味甘平,消食健胃,主要用于米面薯芋食滯證。有些人吃進去的食物容易淤塞,導致排氣不暢,造成腹脹和胃脹,這類人群就建議飲用大麥芽茶。大麥芽茶泡茶較苦,可以配以山楂在內調解口味。
1、想要通過茶葉幫助減肥刮油脂肪的話,可以選擇山楂荷葉茶,在很大程度上可以幫助身體排除毒素與美容護膚,對于便秘的情況也是可以進行治療的,荷葉有著調整脾臟的作用,可以幫助起到調理胃與健身減肥的作用,由于荷花的葉與根可以起到潤腸與利尿的作用,因此從很早到現在,荷葉就被視為了健身減肥的良藥。
2、也是可以選擇普洱茶的,可有效的減少腹部的贅肉,普洱茶之所以可以起到健身減肥的效果,是因為普洱茶帶有脂解淀粉酶,有利于脂肪燃燒的反應,從而可以使胃中脂質的消化有所提高。
3、綠茶也是一個明智的選擇,在綠茶里面含有了兒茶酸,而這個成分對于油膩與脂質可以起到緩解的作用,因為兒茶酸可以使熱能的形成有所提高,可推動脂質空氣氧化與二十四小時熱量的流動率,脂肪水分有一定的刺激性,并且對于脂肪酶的活性有著抑制的作用。
4、另外還有杜仲茶,可以使中性化脂質有所下降,由于杜仲里面含有了可以加快人們身體基礎代謝的速度,加快熱量的消耗,并且使身體的重量有所下降,同時還可以起到避免皮膚老化的作用,不過要在吃飯之后的半個小時后喝,當然要長時間的堅持下去才可以。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/17800.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 哪些茶葉是綠茶(綠茶有哪些茶)
下一篇: 品茶的方法