綠茶喝多了有什么壞處

綠茶喝多了有什么壞處

綠茶是中國(guó)六大茶葉之一，未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，屬于涼性茶，大量飲用容易導(dǎo)致身體虛寒，并不適合所有人飲用。

喝綠茶的壞處：綠茶的好處雖多，但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關(guān)，同樣的作用對(duì)普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對(duì)特定的人群會(huì)有一定的負(fù)作用。所謂的不適宜喝，更準(zhǔn)確地應(yīng)該說(shuō)是避免經(jīng)常喝，大量喝和喝濃茶。偶爾品個(gè)一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對(duì)健康也不會(huì)有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無(wú)禁忌的，如果一些事項(xiàng)不加注意，也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。

不適宜喝綠茶的情況和人群：1、胃潰瘍患者；

2、神經(jīng)衰弱或失眠者；

3、便秘者；

4、心臟病或高血壓患者；

5、動(dòng)脈粥樣硬化患者；

6、貧血者；

7、女性經(jīng)期；

除此以外，女性懷孕期、臨產(chǎn)期與哺乳期，缺鈣或骨折者，高熱者，服藥者以及更年期女性等人群都是不可以喝綠茶的，所以此類(lèi)人群要特別的注意，以免喝綠茶影響到身體健康。

綠茶飲用過(guò)量，對(duì)身體的影響都有哪些？

       茶水是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡飲用的，當(dāng)然，綠茶就是非常常見(jiàn)的一種美味茶水，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能喝到綠茶的，當(dāng)然，綠茶不僅好喝，并且還有很不錯(cuò)的保健功效，但是我們大家一定要注意，如果過(guò)量的飲用綠茶，那么也是會(huì)有一些副作用的，下面我們一起來(lái)看看過(guò)量飲用綠茶的危害：

       1.綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w對(duì)于鐵元素的吸收的，從而引發(fā)缺鐵性貧血，所以尤其是我們有貧血癥狀的朋友們，日常生活中更是要盡量的少喝綠茶。

       2.太濃的綠茶致使血壓升高和心力衰竭。太濃的綠茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時(shí)，太濃的綠茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。大量飲用太濃的綠茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，這時(shí)候也是會(huì)引發(fā)消化不良、腹脹等這些癥狀的，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹痛的癥狀，對(duì)于我們腸胃的健康有極大的危害，所以千萬(wàn)不要飲用太濃綠茶。

       3.新茶宜少喝，因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

       4.胃寒的人不宜多喝，胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對(duì)乳汁有收斂作用。

經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體有哪些危害呢？為什么？

我感覺(jué)經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體的最直接危害，就是可能會(huì)影響睡眠吧，因?yàn)榫G茶有很好的提神醒腦的效果，如果在睡前喝一些綠茶，很有可能會(huì)導(dǎo)致我們失眠或降低睡眠質(zhì)量，特別是對(duì)一些神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，有可能中午喝一些茶，到晚上還睡不著覺(jué)，所以我們喝綠茶的時(shí)候，盡量要在早上喝，這樣可以提升我們的工作狀態(tài)。當(dāng)然除此之外，經(jīng)常喝綠茶也要注意以下幾點(diǎn)：

1、有肝臟疾病的人少喝茶

因?yàn)椴枞~是堿性植物，茶水喝到我們體內(nèi)以后會(huì)由肝臟來(lái)排毒，即使茶葉之內(nèi)沒(méi)有毒素那么堿性，也會(huì)給肝臟帶來(lái)很多代謝的負(fù)擔(dān)，所以如果患有肝病的話(huà)，本身肝臟的功能就不是很健全，這個(gè)時(shí)候喝茶葉會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟疾病的恢復(fù)，所以有肝臟類(lèi)疾病的病人應(yīng)該少喝茶或不喝茶。

2、孕婦不要喝茶

由于茶葉中的茶多酚會(huì)對(duì)我們的身體和神經(jīng)有一定的刺激，所以孕婦如果經(jīng)常喝茶的話(huà)，不僅會(huì)影響自己的休息，還會(huì)引起對(duì)胎兒的影響，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦朋友應(yīng)該盡量不要喝茶。

3、空腹不要喝茶

有很多朋友喜歡空腹飲茶，特別是在早上起來(lái)的時(shí)候，他們認(rèn)為既然早上起來(lái)喝一杯水有好處，那么不如水與茶一起飲，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，因?yàn)椴枋菈A性植物，如果空腹飲茶會(huì)沖淡我們的胃酸，影響消化系統(tǒng)。

喝綠茶的好處與壞處

綠茶是中國(guó)的主要茶類(lèi)之一，是指采取茶樹(shù)的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。下面我們就一起來(lái)看看喝綠茶的好處與壞處吧！

喝綠茶的好處綠茶含有的兒茶素對(duì)抗老有特別的功效?？v觀全部茶葉品種，含有兒茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶葉好得多。

降低膽固醇

科學(xué)家曾經(jīng)在動(dòng)物上做過(guò)實(shí)驗(yàn)，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實(shí)驗(yàn)表明，它可以抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病。

預(yù)防癌癥茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對(duì)于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

改善記憶力茶葉里的茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

抑菌殺毒茶葉里的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

防輻射國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

清口臭綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。

利尿茶葉里咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。

提神茶葉里邊的咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。

美容養(yǎng)顏綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果，主要方法是用綠茶來(lái)洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

保護(hù)牙齒綠茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，所以它對(duì)于防止齲齒，保護(hù)牙齒都有很好的效果。

減肥喝綠茶是可以減肥的。經(jīng)過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：一個(gè)人如果經(jīng)常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會(huì)讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。

喝綠茶的壞處有農(nóng)藥殘留茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以切忌喝頭遍茶。

大量飲茶傷身經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說(shuō)容易造成胃液稀釋?zhuān)荒苷Ｏ粋€(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

不適宜喝綠茶的情況和人群便秘的人茶葉里的茶多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會(huì)影響腸胃對(duì)食物的正常消化和吸收，導(dǎo)致大便干結(jié),引起便秘。

孕婦茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

貧血的人對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)，身體里是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)和鐵會(huì)合成不溶性的終合物，如果貧血的人還仍然喝綠茶，體內(nèi)鐵的來(lái)源就更少了。

服藥期間綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

胃不好的人綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

酒后人群在農(nóng)村有種習(xí)慣，就是醉酒之后會(huì)沖一杯濃茶來(lái)解酒，其實(shí)醉酒之后最不適合喝茶了，濃茶會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛還沒(méi)被分解就經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)人的腎臟有很大的刺激性和危害性。

神經(jīng)衰弱、失眠癥的人由于茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息。

更年期女性正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快和睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應(yīng)該少喝和避免喝濃茶。

經(jīng)期女性經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。

尿結(jié)石的人患有尿結(jié)石的人不適合喝綠茶。因?yàn)榫G茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石。尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

哺乳期的人哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

營(yíng)養(yǎng)不良的人營(yíng)養(yǎng)不良的人不適合喝綠茶。因?yàn)榫G茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，營(yíng)養(yǎng)不良的人喝綠茶會(huì)使身體更加缺營(yíng)養(yǎng)的。

喝綠茶的注意事項(xiàng)少喝頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

不飲過(guò)濃的茶濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。

不要空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會(huì)導(dǎo)致頭暈或者是心慌等癥狀的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致四肢無(wú)力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

不在經(jīng)期喝茶在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

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